Hallo , ja das könnte an den Medikamenten liegen! Unbeding einen Arzt besuchen und beipackzettel lesen! Allerdings könte es auch an schlafmangel und stress liegen! Versuch mal zeitig ins bett zu gehen und 8 stunden zu schlafen. das wird dir erst nich gelingen weil du dich daran gewöhnen musst so früh einzuschlafen aber nach ca 5-7 tagen sollte sich den körper darauf eingestellt haben früher einzuschlafen. Informiere dich mal über luzides träumen. Das hat mich richtig motiviert früh ins Bett zu gehen!

LG Toftof

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Hallo

zuerst einmal musst du anfangen deine Kalorien zu zählen! Ich benutze die App livesum auf einem Android phone! Diese app rechnet dir auch gleich aus welchen kalorienbedarf du hast! Außerdem ist es wichtig, dass du deinen kalorienbedarf mit langkettigen kohlenhydraten, hochwertigen eiweißen und ungesättigten fettsäuren deckst. Auch solltest du 5-6 mahlzeiten über den tag verteilt essen um deinen stoffwechsel zu erhöhen. Schweres Krafttraining kann dir helfen, mehr kalorien zu verbrennen da es den sogenannten nachbrennereffekt hat, und somit werden mehr kalorien verbrannt als beim gewöhnlichen cardio training. Besonders wichtig sind Übungen die viele muskelgruppen beanspruchen z.b die Übung Kniebeugen (die unbeding jede frau machen sollte) Kreuzheben Bankdrücken und Klimmzüge! Davon bekommst du nicht "zu viele" muskeln, da frauen nicht genug testosteron produzieren. Dazu gibt es auch viele Ernährungs und Trainings videos auf youtube zb von karl ess, tim gabel

hau rein und gutes gelingen!

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Probieren mal TeamViewer das ist für private Zwecke kostenlos! Geht einwandfrei auch von unterwegs. Dann kostet es aber glaube ich. Wie auch immer im WLAN ist es kostenlos ;)

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ich schreib morgen glaube ich auch Erörterung , ich glaube es kommt vor und nachteile erneuerbarer energien dran. & was glaubt ihr ?

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doch ! - eben einfach alles was schneller als 60 km/h fährt !

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