Hier im Video wird dir noch einmal genauestens gezeigt, wie man Lieder vom iPhone löschen kann. Man kann sie nämlich auch durch Wischen mit dem Zeigefinger löschen, auch ohne den Gebrauch von iTunes.

http://www.gutefrage.net/video/musik-direkt-vom-iphone-loeschen-ohne-itunes-oder-jailbreak

Das Problem kann vielseitig sein, weshalb ich dir den Weg zum Arzt empfehle. Nur er kann eine genaue Diagnose stellen und eine kompetente Antwort geben. Ich bin auch häufig verspannt und habe bedingt durch Kopfschmerzen dann ein leichtes Übelkeitsgefühl, allerdings nicht über Tage. Vielleicht helfen dir die Mittel aus dem Video im Kampf gegen die Übelkeit, auch wenn sie nicht die Ursache heilen.

http://www.gutefrage.net/video/natuerliche-mittel-gegen-uebelkeit

Dafür brauchst du Flexibilität/Gelenkigkeit und gleichzeitig auch den Gleichgewichtssinn und Kraft. Vielleicht kannst du erst einmal einen normalen Spagat lernen. Wie dir dies gelingt, wird dir im Video gezeigt. Dann kannst du dich immer weiter steigern, bis zur Figur auf dem Foto. Es wird allerdings viel Zeit in Anspruch nehmen und viel Training.

http://www.gutefrage.net/video/querspagat--frauenspagat-lernen

Ein Wechsel des Fahrzeuglehrers ist sogar ganz angenehm, weil du noch einmal anders geschult wirst. Jeder Fahrlehrer lehrt ja auch anders und gibt noch einmal andere Hinweise. Nutze doch weiterhin die Möglichkeit, bei dem neuen Fahrlehrer zu lernen und spreche die weiteren Termine einfach mit ihm ab.

Ich empfehle dir dringend, einen Arzt aufzusuchen. Diese Symptome können vielseitig ausfallen, beispielsweise kannst du auch eine Bronchitis oder Rippenfellentzündung haben. Da ist eine schnelle Hilfe mit den richtigen Medikamenten notwendig, damit es dich nicht ganz umhaut und du noch ins Krankenhaus musst. Der Arzt kann die Lungen abhören und eine richtige Diagnose stellen, wir können dies leider nicht.

Ich persönlich denke, dass ein Trikot besser ist als ein Baumwoll-Shirt. Im T-Shirt aus Baumwolle saugt sich der Schweiß fest und du hast permanent ein feuchtes T-Shirt. Die Rat-Trikots sind atmungsaktiver und leiten den Schweiß nach außen. Außerdem ist grundsätzlich eine Rückentasche eingenäht, damit du deinen Energieriegel direkt bei der Hand hast.

Derzeit gibt es auch in Online-Shops günstige Angebote, beispielsweise bei Rose.

http://www.roseversand.de/produkte/bekleidung/textilien/trikots/

Du musst dich einerseits gesünder, fettärmer und eiweißreicher ernähren und andererseits mehr Sport treiben. Der Sport setzt sich am besten zusammen aus Cardiosport (Radfahren, Joggen, Schwimmen, etc.) und einem gezielten Krafttraining für den Bauch. Dafür habe ich dir ein Workout mitgeschickt, welches 30 Minuten lang die gerade und schräge Bauchmuskulatur kräftigt. Es ist anstrengend, aber effektiv.

http://www.youtube.com/watch?v=4oywsmyvagg&list=UUaBbuGA9_-lJevUrllxFy8A&index=16

Puh, eine Magen-Darm-Grippe ist erfahrungsgemäß mehr als unangenehm. Denke daran, dass du viel trinkst, weil du durch das Erbrechen und den Durchfall viel Flüssigkeit und dadurch auch Elektrolyte verlierst.

Medikamentöse Hilfe bekomme ich in Absprache mit meiner Hausärztin durch das Medikament "Vomex A" gegen Übelkeit und Erbrechen, aber als Zäpfchen, damit es nicht noch durch den nervösen Magen und Darm muss.

Außerdem habe ich dir ein Rezept für Porridge mitgeschickt, welches sehr magenschonend ist.

http://www.gutefrage.net/video/schonkost-bei-margen-darm-grippe-porridge-mt-apfel

Wie wäre es denn mit einem klassischen Workout für Bauch, Beine und Po? Im Video werden dir verschiedene Übungen vorgestellt, um die Muskeln der genannten Zonen zu kräftigen und zu stärken. Von diesen Übungen wirst du keine Bodybuilder-Figur bekommen, sondern deinen Körper straffen, weil du mit deinem eigenen Körpergewicht und nicht mit schweren Hanteln arbeitest. Vielleicht kannst du dich auch eiweißreicher ernähren und die Kohlenhydrate am Abend weglassen.

http://www.gutefrage.net/video/uebungen-bauch-beine-po

Ich kann mich nur FlyingCarpet anschließen. Es hat auch versicherungstechnische Gründe, weshalb ihr über einen Erste-Hilfe-Schein verfügen und ein Handy immer dabei haben solltet. Das Problem bei den Lauftreffs sind immer die unterschiedlichen Leistungsstände, weshalb ihr es mindestens mit zwei Läufern abhalten solltet, damit die ersten und auch die letzten Läufer betreut sind. Lauf-ABC und Aufwärmübungen machen Sinn, um Verletzungen zu vermeiden und die für das Laufen am meisten beanspruchte Muskulatur zu kräftigen, womit sich auch die Lauftechnik verbessert. Nur Runden am Sportplatz zu laufen finde ich zu langweilig, außerdem ist es eine einseitige Belastung, wenn man immer die gleiche Kurve läuft. Deshalb sind Läufe im Wald aufgrund des Untergrunds und der Streckenführung vorzuziehen.

Ich habe ein schönes Workout für dich gefunden, allerdings sind diese Übungen zur Kräftigung der Brustmuskeln wirklich sehr anstrengend und nicht unbedingt für Anfänger geeignet. Sie trainieren gezielt die Brustmuskeln, aber natürlich werden dabei auch Muskeln des Bauches oder der Schultern trainiert.

http://www.youtube.com/watch?v=xkdg-Koqpmw

Nein, zum Joggen ist es nicht zu kalt. Du ziehst dich am besten mit dem Zwiebelprinzip an, also mehrere Schichten. Du beginnst mit einer Schicht, die ja direkt auf der Haut liegt, diese wird den Schweiß aufnehmen. Dann ziehst du ein Laufhemd an als Zwischenlage und ziehst dann deine warme oder windabweisende Laufjacke an, so dass du bei diesem Wetter ca. auf 3 Lagen kommst. Achte noch darauf, dass du reflektierende Klettverschlüsse oder eine Stirnlampe hast, um die Sicherheit zu erhöhen.

Zwei Stunden sind wirklich noch OK, allerdings solltest du nicht länger damit schlafen. Wer mit Kontaktlinsen im Auge schläft, muss mit einer erhöhten Entzündungsgefahr des Auges rechnen. Eine Bekannte von mir hat die Augen morgens kaum aufbekommen, weil alles verklebt war und sehr stark gebrannt hat. Ein kurzer Mittagsschlaf ist also drin, mehr aber auch nicht.

Und denk an die richtige Pflege, wie du im Video sehen kannst.

http://www.gutefrage.net/video/weiche-kontaktlinsen-reinigen

Wie schaut es denn mit der Hochsteckfrisur namens Chignon aus? Sie ist sehr klassisch und passt laut Beschreibung sehr schön zum Abendkleid. Meine Freundin hatte sie auch mal ausprobiert und es sah wirklich klasse aus. Die Anleitung und das benötigte Zubehör wie Klammern oder Haarspray werden im Video erläutert.

http://www.gutefrage.net/video/chignon-eine-hochsteckfrisur-fuer-den-abend

Ich habe ein gutes Video gefunden, wo dir die App "Übersetzer" von Google genau erklärt und vorgeführt wird. Neben der englischen Sprache werden noch viele andere Sprachen angeboten, so dass du bei der Wahl deiner Texte keine Rücksicht nehmen musst. Du kannst dir die Texte auch vorlesen lassen, damit du weißt, wie man die Wörter ausspricht.

http://www.gutefrage.net/video/app-review-uebersetzer-von-google

Wie sieht es denn mit einer After-Eight-Torte aus? Du kennst diese kleinen Plättchen ja bestimmt aus dem Supermarkt mit dem Pfefferminz-Geschmack. Die Torte kannst du dann noch mit ein paar After-Eight daprieren und dekorieren und dann verschenken. Ist mal anderes. Das Rezept samt Backanleitung findest du im Video.

http://www.gutefrage.net/video/torte-ohne-backen-after-eight-torte

Ein klassisches Lied für eine Kür ist der Titelsong vom "Fluch der Karibik". Das Lied gibt es zwar schon das ein oder andere Jahr, allerdings kann man immer eine neue Kür dazulassen. Es enthält ruhige und schnellere Phasen, so dass du dein ganzes Repertoire an Sprüngen und Übergangselementen zeigen kannst.

Leider übertragen die meisten Mannschaften in München den FC Bayern München. Allerdings gibt es auch Ausnahmen, die du auf folgender Internetseite finden wirst:

http://www.fussballgucken.info/locations

Wenn du auf das "i" für Information klickst, wird dir das favorisierte Programm der Kneipe angezeigt. Grundsätzlich sind es alles Sportbars, die Fußball übertragen und ihre favorisierten Mannschaften unterstützen. Augsburg war bisher leider nicht dabei, aber vielleicht findest du eine Alternative.

Es gilt immer das Prinzip: Bestellen, Testen, Zurückschicken, Kaufen oder Lassen. Beim Kauf wird die Testgebühr immer verrechnet und von der Endsumme abgezogen. Es gibt verschiedene Online-Versender, wie z.B. Tennis-Peters, Centercourt, Tennis Planet oder Tennis Point. Der Versand und die Abwicklung funktionieren super, immerhin ist es ihr Kerngeschäft.

Grundsätzlich ist er nicht verkehrt. Die Länge des Schlägers ist auch abhängig von der Körpergröße, einem Kind würde ich den Schläger nicht empfehlen. Mit seinen 290 Gramm ist er für Kinder auch schon etwas zu schwer, für Erwachsene noch ok. Es gibt auch moderne Schläger, dieses hier ist schon ein Auslaufmodell, weshalb ich dir ein aktuelles Modell empfehlen würde. Die sind zwar teurer, spielen sich aber teilweise leichter aufgrund neuer Technologien.