hallo, ich trainiere jz schon 1 1/2 jahre und habe auch schon eine gute Figur bekommen. Dennoch möchte ich einen sixpack bekommen, schaff ich das auch Zuhause oder muss ich ins Studio. Ich hab nämlich das Gefühl diese Übungen verhelfen mir nich zur perfekten Figur. Was meint ihr?

Hallo Leute, ich trainiere schon seit 2 Jahren unregelmäßig aber und habe seit einem Monat wieder angefangen regelmässig zu trainieren. Ins Fitness Studio gehe ich nicht, trainiere mit Hanteln Zuhause und wollte wissen wie oft ich in der Woche trainieren sollte. Habe seit 2 Wochen einen plan ausprobiert. Montags Mittwochs und Freitags trainiere ich arme und Schultern. Dienstags donnerstags und samstags trainiere ich Beine Rücken (Nacken) und Brust. Trainiere immer so das ich am nächsten Tag keinen Muskelkater habe. Die zwei Wochen die ich das getestet habe fand ich gut ich war net zu ausgepowert oder so und wollte wissen ob der plan ok ist und ob ich ihn weiter machen könnte oder nicht. Und wie oft sollte man seinen trainingsplan ändern? Grüße
(Den Kräftespiel hatte ich immer unregelmäßig gacht. Bin vor nem Halben Jahr noch geschwommen und das 2 mal die Woche und jetzt mache ich Kampfsport seit eben einem halben Jahr)

Brauche dringend hilfe

Kann mir jemand noch hierzu paar Antworten geben?

http://www.gutefrage.net/frage/sz-stange-oder-kurzhantel#answer93564064

Danke =)

Hallo, ich würde gerne mal wissen wo kann ich Saltos etc. lernen also ich meine in welchem Verein in Berlin?? kampfsport?

welche liebesfilme handeln von außenseitern und coolen typen?? also so was wie "10 dinge die ich an dir hasse"?

Hallo Leute! Ich suche einen Film, der möglichst spannend ist, aber nicht zuuuu brutal. Es kann ein Thriller oder so was sein. Ich bin übrigens 15 Jahre alt und schaue gerne Criminal Minds und Navy CIS...Danke schon mal im Voraus!

Also da gehts immer so anfangs: Hungry, Hungry, Hungry, Hungry... und dann irgendwann singt da jemand aber da mit dem Hungry das ist ne tiefe Stimmt danach mit dem normalen Gesinge das ist dann "normale" Stimme. Dankeschön. =)

Hallöle,

ich bin auf der Suche nach guten Horror, bzw. Gruselfilmen.

Ich meine jetzt nicht diese üblen Splatterfilme wo mindestens 10m³ Kunstblut oder ähnliches durch die Gegend fliegt. Ich suche Filme wo ein gewisser Gruselfaktor drin ist, wo sich wenn man ihn sich ansieht, Gänsehaut und dieses beklemmende Gefühl irgendwie komische Gräusche gehört zu haben aufkommt.

Diese Filme bräuchte ich für eine unserer sogenannten Scarynights die wir im Cliquenrahmen gelegentlich machen und ich habe keine Lust mehr auf Saw, The Hills Have Eyes oder sowas wie Wrong Turn. Einfach nur gruseln.

Ich hoffe ihr könnt mir da etwas unter die Arme greifen, gerne auch FIlme die kaum einer kennt, wobei ich die sogar bevorzugen würde.

Grund hierfür ist dass ich die Damen und Herren gerne mal wieder subtil an Angst heranführen möchte.

Vorweg schon mal vielen Dank für euer Feedback.

Gruß die Nuss ^^

Ich suche keinen Porno-Film. Aber etwas, bei man wirklich so viel sieht, wie bei einem Porno nur mit einer schönen Story drumrum.

• Welche Filme könnt ihr mir da empfehlen?

Hey wo kann ich Bollywood Filme kostenlos gute Qualität angucken ohne Anmeldung ( link schicken). Danke :))

Hallo ich wollte mal frage ob jemand gute übungen, trainingspläne oder sprungkraftprogramme kennt mit denen ich meine Sprungkraft verbessern kann. Die programme und pläne am besten kostenlos. Am liebsten wären mir aber Programme und Pläne. Danke schon mal im voraus

Hallo, ich laufe schon länger längere Strecken. Bin an 20 Kilometern und trainiere fleißig weiter. Macht auch viel Spaß, trotzdem fühle ich mich nicht ganz ausgelastet. In Google habe ich versucht Extremsportarten zu finden. Mir wurden aber leider viel zu viele Sportarten angezeigt, die in Höhen stattfinden. Ich habe regelrechte Panik vor Höhen. Ich suche Extremsportarten, die am Boden stattfinden. Schnelligkeit, extreme Anstrengungen sind kein Problem. Tauchen fällt auch flach, da ich nicht das Geld habe an Stellen zu fahren, an denen man Tauchen kann. Ich bedanke mich schon im Vorraus. MFG Ganzheit 30

Huhu :) Ich suche nach tollen Filmen! So wie die American Pie Filme, Einfach zu haben, Der Diktator.... Irgendwelche Ideen? glg