Eigentlich ist das relativ wenig geh lieber jeden tag ne halbe stunde joggen

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Ich überlege auch es meinen eltern zu sagen aber ich weiß genau das ich ärger kriege hab auch auch von kumpels mitbekommen das sie sogar karte zum kaufen bekommen haben also musst du deine eltern gut einschätzen können

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Ich bin 14 und fang auch erst an glaub mir 3-6 monat reichen nicht fang einfach an man muss nicht zu jung sein und du wirst bestimmt nich mehr 12 sein wenn du so ein sixpack wilst wie sophia thiel oder michel lwein

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Du musst das einstellen wenn du im auto sitzt

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Sport kuk bei karl ess vorbei der hat da so ein 30 tage workout ich hatte füher auch rückenschmerzen seitdehm nichtmehr

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Ratten sind cool du brauchst aber mindestens 2

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Klar wo ischs problem wenn du findest budah hat recht stellst du ihn auf du kannst daneben doch nen jesus stellen

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Stell dir einen wecker auf genau eine woche denk jeden tag antraining und wie du ausehen könntest dann nach der woche gehst du hin ziehst dir Motivationsviedeos rein und denkst an geile mädels(oder jungs je nach dem was du drauf stehst) und dann geh hin und zerstöre das workout

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Vieleicht Steht das gar nicht raus sondern manuel neuer

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Ich würd sagen lass es

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Probiers aus deine kd ist wharscheinlich eh net so hard das es schlim wäre zwei runden zu failen

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