panzerass123
13.01.2021, 03:53
Panikattacken Aushalten?

Hey, an alle Leidgenossen die an einer Panikstörung leiden, und für die die das Gefühl nicht kennen wenn man eine Panikattacke hat, kann ich das Gefühl Perfekt beschreiben: Einfach Ekelhaft und Stumpf

Ich habe nun seit Mitte 2018 eine Panikstörung mit leichten Depressionen, also nun seid beinahe 3 Jahren, ich nehme Antidepressiva, am Anfang dazu noch ein Medikament um die Angst vor der Angst zu unterdrücken, diese Angst besteht so gut wie garnicht mehr bei mir.

Meine Panikattacken gibt es in 2 Arten:

Abwendbar/Leicht bis Mittel Stark

Nicht wirklich Abwendbar/Stark bis Ekelhaft

Ich bitte um anderen Antwort die sich damit auskennen, ist es richtig eine Starke Panikattacke auszuhalten und nicht zu ignorieren,kann man somit eine Panikstörung beseitigen ?

Ist mir vorhin passiert, hatte eine Panikattacke, schon zum 5 mal komplett ausgehalten, was ich früher nie schaffte.

Und für alle anderen die selbst darunter leiden und Antworten suchen, ihr seid willkommen, "ich weiß selbst wie schwer das ist", habt ihr aber sicher auch schon gehört, da ihr es wisst.

Ich bedanke mich für die Zeit die aufgebracht wurde diesen Text zu lesen und vielleicht auch noch eine Antwort dazu zu haben :)!

Mfg

...zum Beitrag
Antwort
von tetegx
25.06.2021, 22:53

Hey, wenn du dich so gut mit Panikattacken auskennst kannst du mir vielleicht helfen. Also ich glaube nämlich ich hatte heute eine.

Also heute haben wir einen Mathetest geschrieben, und es ist egal welche Note ich kriege, meine Endjahresnote steht fest aber ich hatte trotzdem das Gefühl das ich eine hatte.

Also und ich hab mich so gefühlt : Ich konnte nicht mehr richtig atmen und mir war schwindlig. Ich habe total gezittert und voll geweint. Ich wollte da nur noch sterben und hab total vergessen das eigentlich alles gut ist. Immer als ich versucht hab ruhiger zu werden ist es noch schlimmer geworden. Ich habe den Test dann trotzdem zuende geschrieben.

Nach dem Test bin ich dann mit meiner Freundin nach draußen (Pause) und sie hat mich ein bisschen beruhigt. Ich habe dann von hundert in dreier-Schritten rückwärts gezählt, weil ich mal in einer Serie gesehen habe das das helfen soll. Es ging mir danach ein bisschen besser aber immer noch nicht gut. Wir sind dann mit zwei anderen Mädels auf Toilette gegangen und dort nochmal Papiertücher genommen und die halt so geknüllt.

War das eine? Wenn ja schlimm oder weniger schlimm? Wäre nett wenn du mir hilfst :)

 ...zur Antwort
PeterLustigZwot
19.05.2021, 18:50
Wie Ärger rauslassen?

Hallo, wie kann ich meinen Ärger rauslassen, ich fühle mich als ich müsste ertrinken und gleichzeitig kotzen.

Mehr dazu:
Ich bin in einer Liebessituation, in der ich mich machtlos fühle. Diese Situation verlangt Geduld von mir und dass ich jemandem vergebe.
Das fällt mir gerade irgendwie schwer, aber das sollte mir nicht schwer fallen, da ich weiß, dass diese ganze Situation von ihr nicht gewollt ist/war.
Ich will geduldig sein und richtig vergeben. Aber ich habe das Gefühl, das klappt immer weniger je mehr Zeit vergeht, ohne dass sich die Situation ändert...
Es ist nicht direkt ihre Schuld, dass es dauert. Nur leider steigt dieser innerer Druck beim Warten...
Die Liebe ist da, aber dieser Druck macht mir Sorgen....

 ...zum Beitrag
Antwort
von tetegx
19.05.2021, 18:51

Weinen einfach nur weinen

 ...zur Antwort
SaneJM
13.05.2021, 19:26
Gründe für Aufwachen?

Habe seit Januar Probleme mit dem Durchschlafen.

Sagen wir, dass ich 23:00 Uhr einschlafe, dann werde ich so 3-5 Uhr auch wieder wach.

Ich kann danach zwar wieder schlafen, aber so habe ich wirklich gar keinen Schlafrhythmus.

Danach geht es so, dass ich zwar einschlafe, aber nach 1, 2, 3 Stunden wieder aufwache und dann lege ich mich manchmal wieder hin und immer dasselbe.

Es stört mich nicht (Bin tagsüber nicht müde), aber es nervt und verwundert mich, da ich früher nie Probleme mit meinem Schlaf hatte.

Eigentlich will ich nur Gründe haben, da ich wirklich keine Ahnung mehr habe.

Im Internet steht, dass es nicht schlimm ist, solang man wieder einschlafen kann, aber es lässt mich nicht ruhig, ich will ja nur mal wieder 8 Stunden durchschlafen.

 ...zum Beitrag
Antwort
von tetegx
13.05.2021, 19:32

Hi mir geht es genauso. Außer das ich mit 6-9 Jahren auch immer Schlafstörungen hatte. Jetzt sind die irgendwie manchmal zurück gekommen. Ich glaube es liegt an meiner Katze. Ich kann dir leider nur wenige Gründe nennen. Bei mir war es wegen meiner Epelepsie. Die ist zum Glück weg. Schlafstörungen können glaube ich von solchen Krankheiten kommen. Wenn du sowas nicht hast würde ich dir empfehlen die elektrischen Geräte Nachts wegzuräumen. So blöd es auch klingt Handys stören beim Schlaf. Die Strahlung verursacht da irgendwas. Versuch mal diese Nacht ohne Handy oder Tablet einzuschlafen das könnte helfen.

 ...zur Antwort
Luckylongshot
18.04.2021, 15:33
Wan wird alles vom dritten dr aus Dr Who übersetzt?

Schönen guten Tag seit ca 3 Monaten habe ich dr who das rebut für mich entdeckt und ist bei mir schon auf Platz eins meiner leiblingsserien. Doch fürs erste bin ich durch den staffel 13 wird erst nich gedreht und deswegen wollte ich mit classic anfangen aber ich habe gesehen das nich nicht alles übersetzt wurde z.b vom Dritten Dr wurde nich garnichts übersetzt außer in den einem Film wi er vom fünften dr mitgemacht hat. Und deswegen wollte ich fragen wie lange das noch dauern würde bis alles vom dritten Dr übersetzt wird?

 ...zum Beitrag
Antwort
von tetegx
13.05.2021, 17:17

Ich denke gar nicht mehr, es wurden ja leider auch nur 3 Folgen vom ersten Doctor synchronisiert. Vielleicht einfach mit Untertiteln schauen

 ...zur Antwort
jayge13
20.01.2021, 21:45
Ist mein Freund ein Nerd?

Mein Freund sagt er ist ein Nerd, aber kein großer Nerd, aber da widerspreche ich ihm. Er ist ein sehr sehr sehr großer Nerd und vielleicht überzeugt ihn ja die Meinung von Fremden im Internet.

- Er mag Star Trek, er mag Star Trek seeehr, er mag Star Wars, er hat eine Star Trek Uniform, er hat ein klingonisch Wörterbuch, er hat einen Dr. Who Schallschraubenzieher, er hat die Märchen von Beedle dem Barden, er hat "Quidditsch im Wandel der Zeiten", er hat ein großes Wissen im physikalischen Bereich und kann das alles auch sehr gut erklären, er kennt sich gut mit Computern aus (aber eher Hardware) und jetzt mein Totschlagargument: er rennt am Handtuchtag doch tatsächlich mit einem Handtuch herum!!! (Im Gedenken an Douglas Adams, der Autor von per Anhalter durch die Galaxis)

Also schuldig oder nicht schuldig ein Riesennerd zu sein?

...zum Beitrag
Antwort
von tetegx
13.05.2021, 17:12
Nicht schuldig

dr who beste

 ...zur Antwort
Smarty02
11.02.2021, 12:47
Was ist euer Lieblingsbuch?

Hi 👋 Ich hab eine Frage: Was ist euer Lieblingbuch oder was könnt ihr empfehlen? Ich bin eine absolute Leseratte 📖 Ich mag kein Fantasy, lese zurzeit Jugendbücher von Anna Woltz, Holly Goldberg Sloan, John Green, Jen White, John Boyne,... Falls jemand Bücher in die Richtung kennt, würde ich mich freuen 🤩 Viele Grüße, Smarty

...zum Beitrag
Antwort
von tetegx
13.05.2021, 16:28

Also meine Lieblingsbücher sind definitiv Momo und Nichts als Liebe im Universum. Oder Per Anhalter durch die Galaxis und die fortfolgenden Bände, Der Schlüssel zum Universum und die fortfolgenden Bände.

Falls du Action oder Science Fiction stehst kann ich dir When we were Lost empfehlen.

Oder dann noch sowas wie Als Hitler das rosa Kaninchen stahl, das Tagebuch der Anne Frank oder Krabat. Das muss jeder Bücherwurm mal gelesen haben.

 ...zur Antwort
Zoey404040
05.03.2021, 10:54
Kennt ihr ein gutes Buch?

Hallo

ich liebe es zu lesen , leider lese ich meine Bücher immer sehr schnell durch. Ich habe auch nicht so viele gute Bücher , und die die ich habe sind meine Absoluten lieblinger. Ich wollte mal Fragen ob jemand gute Bücher kennt die Folgendes Beinhalten :

Ganz viel Fantay , Romantic , ein bssl Komödie , ganz viele spannende stellen und spannung , ein bssl action , von mir aus sehr gerne kämpfe , horror bitte sehr wenig....Detailreiche Bpcher mag ich auch , egal in welcher art von Detailreich ! Blut , verletzungen oder wunden oder tode die in Büchern vor kommen , finde ich nicht so schlimm .

falls jemand , ein Buch oder mehrere kennt , auf denen vieles davon zu trifft , bitte Na,e schreiben !

Danke im Vorraus ! Lg

Ps. Hier ein paar Beispielbücher zur Orientierung:

Erebos

die verratenen,Verschworenen,vernichteten

der drachenflüsterer

Alea Aquarius

Woodwalkers,Seawalkers

House of night

Eragon

Die Elfen ( Saga )

 ...zum Beitrag
Antwort
von tetegx
13.05.2021, 16:10

Hi, bin ein bisschen spät aber vielleicht kann ich dir trotzdem helfen. Mir geht es genauso wie dir und ich mag auch ein paar von den oben genannten.

Wie wäre es mit

Animox oder die Bestimmung, die würden in dein Schema passen.

 ...zur Antwort