Nee, kein Plan. Bei nem normalen CPU brauchst du dir da keine Platte machen. Ich hab den inbox Kühler vom Ryzen 5 drin.

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Ich hab nen normalen Lüfter und ein beQuiet Gehäuse. Selbst bei Volllast höre ich kaum was vom PC.

Wasserkühlung hat bis auf die Optik quasi nur Nachteile. Zb. Musst du sie alle paar Jahre reinigen, wenn’s ein Leck gibt kann dein ganzer Pc geschrotet werden und teuer ist sie auch noch.

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Traurig wirst du nur wenn du dich mit anderen vergleichst. Lass das Thema los und mach dein Ding, dann kommt das ganz plötzlich, oft gerade dann und dort wenn / wo du es am wenigsten erwartest.

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Also Cola Zero ist schlimmer als Cola weil es den Organismus "Verarscht". Keine Cola etc. trinken.

Am krassesten Fett verbrennt man wenn man direkt nach dem aufstehen ohne etwas zu essen mindestens 15 min. auf den Heimtrainer geht. Fahrrad fahren zb. Früh sind alle Speicher aufgebraucht und deswegen wird "direkt" Fett verbrannt. Wichtig: auf leeren Magen.

Außerdem würde ich 2,5-3 Liter am Tag trinken. + 1 Liter pro Stunde Sport.

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wichtig is eigentlich nich was man macht sondern dass mans macht. und dass man lust drauf hat. wenn du dich scho fast fürchtest dann wird das nischt. freu dich mal auf sie ...

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Ich habe schon mal einen Ball mit ca. 120 Kmh ins Auge bekommen. War tagelang gerötet. Demzufolge kann es sicher passieren dass man erblindet wenn man den dann mit 200+ kmh rein bekommt.

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innerhalb von einer woche ist schon mal grenzwertig, eigentlich nicht möglich. gezielt bauchfett verlieren kann man auch nicht, das ist allgemein fett was man verbrennt. wenn du situps zb machst verbrennst du dabei kein bauchfett sondern trainierst nur die bauchmuskeln. das eine hat mit dem anderen aber nix zu tun.

wenn du wirklich gut fett verbrennen willst dann musst du direkt nach dem aufstehen cardio machen, rad fahren oder joggen zb. da sind die speicher leer und fett wird am besten und schnellsten verbrannt.

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du kannst keinen rückhand slice als rechtshänder spielen der sich ins feld dreht. das geht nur mit topspin. das einzige was du machen kannst ist den ball nicht nach außen drehen zu lassen. bei dir ist das so weil du beim slice mit dem schläger nach unten abknickst nach dem schlagen anstatt bananenfärmig nach vorne zu slicen. beachte dein handgelenk, es sollte möglichst starr sein. die bewegung kommt nur aus dem ellebogen und schulter.

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Mo/MI/Fr trainieren:

3x 20 Liegestütze 3x 5 Klimmzüge 3x 30 Kniebeugen 3x 20 Situps

Sollte für den Anfang und Zuhause reichen. Ich geh mal davon aus dass du kein Studio hast oder Hanteln besitzt.

Ernährung ... kein Fastfood (MC Donald), wenig Zucker, Eiweißreiche Nahrung (Pute, Eier, Milchprodukte), 2,5 Liter am Tag trinken.

Fang damit erst mal an, wenn du noch ne Frage hast dann frag mich. .......

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Ist wie wenn eine Schuhverkäuferin keine Schuhe trägt weil sie Schuhe behindert findet. Das bringts denk ich ganz gut zum Ausdruck.

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Soweit ich weiß kann man externe Grafikkarten überhaupt nich kaufen, gibts garnich sowas. Laptops umzubauen ist sehr kostenspielig. Da kommst du besser wenn du ihn verkaufst und einen Stand für 400€ holst.

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Empfehle dir nicht das so penetrant drauf zu machen. Kommt nicht gut an beim anderen. Mach es dir an Ohrläppchen oder hinters Ohr am Hals. Dort ist es am besten.

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