Hi Leute ! Ich mache Fitness schon sein 1 Jahr und so richtig mit Proteinen und Trainingsplan seit 3 Monaten und hab auch gute Resultate erreicht aber immer noch zu wenig Ich bin 1.75 und Wiege 64 kg So sieht mein Trainingsplan aus:

Montag Cardio Dienstag Schulter und Nacken Mittwoch liegestütze Dips 200 wiederh. Donnerstag klimzüge für bizeps und lattismus Freitag tennis und Bein Training Samstag intensiver bizeps und lattismus training Sonntag Brust trizeps auch intensiv

außerdem nehme ich jeden Tag zink Tabletten und Magnesium Vor dem Training nehme ich whey Proteine mit bcaa Aminosäuren und morgen und abends esse ich 250 g magerquark geh auch früh schlafen und stehe früh auf um zu Frühstücken

Aber kann fast gar keine masse zulegen Ist mein Trainingsplan schlecht

Übrigens ich werde dieses Jahr 17

Ich hab bei meinem Karrieremodus einige Karrieren gestatet die aber nicht zu ende gespielt werden. Gibt es eine Möglichkeit die angefangenen Karrieren zu löschen und nur die aktuelle zu behalten? Danke schon mal im Vorraus:)

Gibt es so ein Programm das man kostenlos runterladen kann und dann von YouTube Videos kopieren kann und es dann in dem Programm einfügt? Gibt es so eins? Wenn ja welches und wie lade ich es runter?

Hallo, die frage steht ja schon oben. Danke schon mal im vorraus :D

Haben die Athleten (und ihre Verwandtschaft / ihr Anhang) eigentlich freien Zugang zu allen anderen Wettbewerben oder gibt es für sie Beschränkungen bei der Kartenvergabe (z. B. Kontingente)?

Hab gerade in Facebook ein Bild gefunden und würde gerne wissen, wie der Olypiateilnehmer hier heißt^^

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/376612_388841384512985_661158115_n.jpg

aaaalso mir is ziemlich langweiig... bin schon die ganze zeit musik am hören aber hab irgendwie nichts mehr... hab onkelz leer gehört, ärzte leer gehört und bin grad bei seth macfarlane dran ;) (http://www.youtube.com/watch?v=rwdUPuGlbVQ&feature=autoplay&list=PL505A82AFDED8A541&playnext=1)

ich hab hier schon alles nachgeguckt, war schon auf 9gag und hab alles gesehen und facebook usw. hab ich auch nicht...

ich kann nicht raus da ich im haus meiner schwester bin und die heute arbeiten muss... und ich hab halt keinen schlüssel.

ich hab hier 2 katzen... die ein faul, die andere ist im moment auch am pennen.

auserdem hab ich ne xbox 360 hier stehen... mit nur 2 spielen und ich hab halt welche umsonst runtergeladen... also wenn dann halt nur kstenlose sachen sagen

und hier der pc ist uch meiner schwester! also irgendwas runterladen oder illegal filme gucken kann ich hier auch nicht

habt ihr ne idee was ich machen könnte?

Also ich habe vor, auf meiner Internetseite eine Seite einzurichten, auf der Leser Kontakte untereinander knüpfen können. Jemand schreibt also unter dem Artikel einen Kommentar mit kurzen Angaben zu sich und wenn jemand mit ihm Kontakt aufnehmen könnte, kann er ihn anschreiben (z.B. per Mail). Also eine Möglichkeit, dass Leser z.B. Gleichgesinnte suchen und sich vernetzen können.

Wie kann ich die Seite (bzw den Artikel) benennen? Habe es erstmal "Leser-Kontaktseite" genannt, klingt aber auch nicht so ganz danach. Irgendwie sollte man es am Titel besser erkennen können. Vielleicht hat jemand von euch einen Vorschlag.

LG

Was meint ihr? Ich meine, viele zocken die meiste Zeit am PC oder an der Konsole und treiben Sport, aber was sollte man sonst noch so machen?

Danke ^^

Ich wechsel bald in meine neue Fußballmannschaft ! Das ist ja noch nicht das besondere daran.Als einzigste Girl gehe ich in eine Jungenmannschaft und dann stehe ich auch noch in der Position TOR ! Wir haben schon ein Spiel hinter uns und ich habe die schwierigsten Bälle gehalten.Meine Spieler waren alle so nett und haben mich immer angefeuert bei jedem Elfmeter den ich halten musste ! Außer einer ! Er meckert rum wenn ich den Ball nicht "elegant" fange ! Soll ich ihn mal die Meinung sagen oder jeden dieser einzelden Sprüche auf mir sitzen lassen ?

Hallo Leute...

Ich träume schon immer davon Schauspielerin und oder Tänzerin zu werden. In meiner alten Schule bin ich 3 Jahre lang Freifach Theater gegangen und habe auch Tanzstunden besucht. Es geht mir absolut nicht darum das ich Bekannt werden will. Es geht mir nur einfach darum, meine Talente auszuleben. Ich habe auch selbst schon Drehbücher geschrieben, denn ich schreibe wirklich gern. Doch wie ist das überhaupt mit den Schauspielkursen oder Castings? Wie läuft so etwas ab oder wie komme ich am Besten da hin wo ich will ??! (Ausbildung?)

Weiß zufällig jemand wo zur Zeit ein Casting oder so etwas in der Art für Teenager stattfindet? Oder wo ich meine Drehbücher hinschicken kann?!

bitte um Hilfe !!! lg eva

Mir ist das jetzt bei Olympia aufgefallen, vor allem bei den Schwimmern und Turnern. Oder liege ich da falsch?

.....mehr wohnt also das da halt schon draußen ist ob da Schimmel entstehen kann? Das kann ich nicht so gut beschreiben deswegen siehe unten wie ich das meine! Vielen Dank im Voraus!

Was sind die Vorteile bzw. Nachteile einer Bodenheizung?????

Irgendwie verstehe ich den Plan von Olympia dieses Jahr nicht. Sie schreiben zum Beispiel schwimmen. 200 m Freistil kommt 21.15 Uhr. In der Zeitung schreiben sie weiter unten aber das 21.15 Uhr zum Beispiel jetzt Boxen kommt. Kann mir das einer mal erklären, denn ich verstehe das überhaupt nicht.

Irgendwie verstehe ich den Plan von Olympia dieses Jahr nicht. Sie schreiben zum Beispiel schwimmen. 200 m Freistil kommt 21.15 Uhr. In der Zeitung schreiben sie weiter unten aber das 21.15 Uhr zum Beispiel jetzt Boxen kommt. Kann mir das einer mal erklären, denn ich verstehe das überhaupt nicht.

Ich weiß, dass ich nächstes Wochenende auf einem Fest einen Typen sehe, der mir sehr gefällt. Wir kennen uns schon lange aber nur sehr flüchtig und haben uns jetzt schon lange nicht mehr gesehen. Meine Frage: Wie kann ich ihn auf diesem Fest auf mich aufmerksam machen? Ich weiß, dass ich ihm optisch gefalle, aber ich will, dass er sich auch für mich interessiert. Das Problem ist, dass sehr viele Leute dort sein werden und wir uns vielleicht nur kurz über den Weg laufen, das heißt ich muss jede noch so kleine Gelegenheit nutzen! Hat jemand hilfreiche Tipps für mich?

Danke schon mal für alle Antworten!

Ich bin ein sehr großer Fernando Torres Fan und mich würde mal interessieren ob es da so eine Art Autogrammadresse gibt bzw. ein Postfach. Würde mich sehr freun wenn das wer wüsste.

Welche Vereine sind Rivalen von Neapel und mit welchen Vereinen gibt es Fanfreundschaften?