Träume nicht dein Leben sondern lebe deinen Traum !
Nichts ist unmöglich, ich war selbst sehr lange übergewichtig und bin jetzt extrem sportlich. Das schaffst du auch wenn du es wirklich willst.
wenn sie nur so wenig kalorine zu sich nimmt, ist das normal. wenn der körper nur so wenig zu essen bekommt, schaltet er auf "reserve", dh. er holt seine fettspeichervorräte hoch, dadurch nimmt man dann nicht ab, manchmal sogar zu.
also lieber normal und gesund essen , nur einmal in der woche an einem tag süßigkeiten essen, und abends nicht mehr viel essen. dann klappt das :)
lustig, das wir beide genau die gleichen maße und genau das gleiche ziel haben wieder 60 kilo zu wiegen :D also mein plan sieht genau so aus wie deiner , hoffentlich klappt das :)
hast du vielleicht mal ein Kaugummi ausversehen eingeatmet? wenn diese in der luftröhre kleben bleiben löst das starken husten aus, kam zumindest mal im fernsehen da hatte ein junge das gleiche problem wie du und das war auch aufgrund des kaugummis
diese situation kenne ich zu gut! mach dir aber als erstes keine sorgen wegen deiner frau, sie liebt dich so wie du bist.
du musst dir als erstes die motivation aufbauen, auch wenn du keine lust hast zwing dich mehr oder weniger zum sport zu gehen, denn ohne sport kann und wir man niemals abnehmen! man kann fasten wie man will oder gesund essen aber ohne sport geht leider nichts. ich habe es so gemacht, das ich nur noch freitags süßigkeiten essen, die anderen tage nicht, denn das süßigkeiten und essen zwischendurch weglassen ist das a und o. sich nur dinge verbieten und nur gemüse zu essen ist auch schwachsinnig, dann bekommt man da nämlich irgendwann heiß hunger drauf. schau dir doch zb einfach mal im internet bilder von männern mit "schönen figuren" an und benutze diese als motivation :-)
denk dir vor dem sport einfach immer wozu es gut ist, und ess nicht jeden tag süßigkeiten zwischendurch, dann funktioniert das , ich bin auch mitten dabei und da man nun wirklich fortschritte sieht, motiviert das mit! viel erfolg, nutze 2015 (:
das hatte ich auch mal. ich habe playstore und google play auf meinem handy, dann bin ich bei einstellungen auf apps verwalten gegangen und habe bei google play beenden erzwingen oder so was ähnliches gedrückt. danach konnte ich im playstore wieder apps runterladen
ja, das geht. schwarz und weiß sind neutrale farben da passt alles zu, ich trage auch oft eine schwarze hose mit dunkelbraunen schuhen :)
amazon :)
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montags mittwochs freitags sonntags
Mach ihr klar was sie dem Tier dabei antut! Man muss sich vorstellen dass das Fell soetwas wie für uns Jacken, Haare sind.. Außerdem könnte sie die Haut der Katze sehr verletzen.
Sag ihr einfach dass sie sich im Sommer doch auch nicht ihre Haare abrasiert und auch nicht nackt rummläuft!
Also erstmal ist es wichtig die Ernährung umzustellen, sonst klappt das nicht. Mir ging es mal genau so, ich habe ich dann auch angemeldet,habe normal drei mahlzeiten am Tag zu mir genommen und zwischendurch nur Obst oder Gemüse gegessen. Nach sechs uhr esse ich nichts mehr. Beim Sport mache ich dann immer 10 Minuten Aufwärmtraining, dann Kraftrainung und ganz wichtig danach wieder 15-20 Minuten Ausdauer, dann ist es am effektivsten ;)
Das hört sich hart an :/
Aber so was verbindet :) Und Vorfreude ist die beste Freude! Vielleicht kannst du dir ein Tier zulegen. Ich persönlich mache immer Sport um mich abzulenken :)
Schaffst du!
Alsooo: mir ging es mal genau so wie dir.. ich hab es auch falsch gemacht und du tust es auch grad.. Es ist sehr wichtig das du genug ist und auch satt bist! Wenn du das nämlich nicht tust denkt dein Körper es kommt eine Hungersnot und holt alle Fettreserven hoch wovon du dann noch dicker wirst. Außerdem solltest du dir auch nicht alles verbieten , denn sonst verliert man den spaß! es ist sehr gut nach sechs uhr nichts mehr zu essen, außer vielleicht ein bisschen obst. Du kannst dich zb gut in einem Fittnesstudio anmelden und dort Ausdauer-und Krafttraining machen. Krafttraining ist sehr gut, denn dabei baust du Muskeln auf. Wenn du anfängst Muskeln aufzubauen, wirst du auf der Waage mehr haben , aber du nimmst garnicht zu! Das Gewicht has du dann nur aufgrund der Muskeln drauf weil sie anfangen sich aufzubauen ABER Muskeln verbrennen Fett! das heißt du nimmst von der Waage her zu , nimmst aber eigentlich ab!
Viel Erfolg:-)
als erstes eine Tagescreme ins Gesicht, dann das Make -Up und dann noch Puder drüber, dürfte nichts mehr verschmieren ;)
pass am besten erstmal auf das die lüftung vom laptop frei ist ,also kein schmutz ( staub usw) drinn steckt, ansonsten kannst du diesen leicht rauspusten. Außerdem musst du drauf achten, wenn du den Laptop irgendwo hinstellst, das dann auch die Lüftung frei ist und sie nicht zB. auf dem Tisch zu dicht liegt, achte drauf das genügend Platz zwischen Lüftung und Unterlage ist, sodass die Luft genug Platz hat um sich zu verteilen und abzuziehen.
sag ihr am besten was du fühlst! entweder wird sie dir dann sagen das es genau so bei ihr ist, und ihr werdet den kontakt halten, oder aber sie wird dir sagen das es bei ihr nicht so ist.. das könnte weh tun, hilft aber auch irgendwie dann sie zu vergessen und einfach weiter zu machen:)
Falls du so eine Like-Seite meinst, die kannst du einfach erstellen indem du auf eine andere Seite gehst und dann rechts oben in der Ecke auf ''Seite erstellen'' gehst, habe selbst mal ein paar gemacht und es hat nichts gekostet.
hm.. hört sich schonmal komisch an das er dir anscheinend etwas anderes gesagt hat mit dem studieren. Und das der nicht zu sich möchte ist auch schonmal komisch. Am besten sprichst du ihn direkt auf die Themen an, dann siehst du ja was er dir sagt.
Wasserski:-) macht immer spaß:-)