Gefangen in schlechten Gedanken - Klammern beim Partner - Was tun?

Hallo zusammen. Mir geht es momentan sehr schlecht. Ich habe schreckliche Gedanken. Ich wurde vor kurzem betriebsbedingt gekündigt und hatte bereits aus verschiedensten Gründen Jobwechsel. Ich hatte schon öfters eine Depression. Wir sind nun auch in eine neue Wohnung gezogen und mein Partner ist auch sehr unglücklich mit seinen Job. Dazu kommt, dass wir kaum Zeit füreinander haben und wenn er da ist werkerlt er irgendwo rum, was ja auch gut ist, damit wir voran kommen... Ich bin gerade in einen sehr tiefen Depressionsloch. Ich bewerbe mich und schreibe mir auch Dinge auf, womit es mir besser gehen sollte, treibe Sport und gehe meinen Hobby nach, aber nichts bringt mich wieder hoch. Mein Selbstwertgefühl ist komplett im Eimer und ich bin nicht mehr so, wie mein Partner mich kennengelernt hat, was mir natürlich auch die Angst verschafft, ihn dadurch zu verlieren. Da es mir gerade nicht so gut geht und mein Selbstwert ganz unten ist klammere ich und würde am liebsten die ganze Zeit bei ihm sein und seine Nähe und Liebe aufsaugen. Ich möchte das selber nicht, aber meine Gefühle sind stärker. Ich wache in der Nacht auf und lege mein Arm um ihn, damit ich seine Wärme spüre, um irgendwie Liebe zu gewinnen. Ich bin den ganzen Tag alleine und wir haben Abends wenn es hochkommt noch 2 Stunden unter der Woche für uns. Darum vermeide ich gerade irgendwelche Treffen mit Familie oder Freunde, weil ich am liebsten die ganze Zeit IalleineI mit ihn verbringen möchte, weil ich seine Zuneigung und Unterstützung brauche. Ich wünschte, ich würde anders denken. Ich bin auch in Behandlung, doch das Gespräch hält meistens nur 1,2 Tage vor.... Kennt ihr solche Gedanken / Situationen. Habt ihr einen Rat, was ich tun könnte, um diese Gedanken in eine andere Richtung zu steuern, wieder selbstbewusster zu werden? Liebe Grüße

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Gespräche mit engen Leuten. Auszeit mit deinem Partner würde helfen

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Der Is eine sehr grosse Sache. Aber ich habe mich mit diesem Thema ziemlich stark auseinandergesetzt. Also der Is glaubt an den Islam ABER... in einer anderen Auffassung. Sie ändern ein Paar Sachen so wie es Ihnen past. Du musst es dir so vorstellen. Viele Menschen in solchen Ländern haben nichts zu tun und verzweifeln dabei. Dann gibt es dort ein paar Leader die sich das zu Nutze schaffen. Was sie machen ist das sie alle diese verzweifelten Menschen "helfen" sie stellen sie alle gleich und zeigen ein grosses Mitschaftsgefühl.Jetzt stell dir vor du hast eine Gruppe und alle denken sie sind auf dem gleichen Level. Gleich viel Geld gleiche Kleidung etc. Der Leader schreibt Ihnen jetzt Dinge vor wie zum Beispiel: Wenn du tötest kommst du mit 76 Jungfrauen in den Himmel und alles wird genau so wie du dir das wünscht. Weil jeder denkt er muss etwas machen um etwas zu erreichen. Der Leader setzt Ihnen dass in den Kopf und sie machen es. Sie sagen sie sind Islamisten aber das sind sie Definitiv nicht. Weil das nirgendwo im Koran steht. Du musst dir vorstellen das der Islam an sich gar nicht wirklich anders ist als die Bibel oder als der Judentum weil sie alle vom gleichen stammen und zwar dem Judentum. Wenn du dich dafür interessiert schlage ich dir den Film "Die Welle vor" das siehst du wie dieses Gemeinschaftsgefühl entsteht und dieses Gleichgefühl.

Sorry für die Rechtschreibfehler das ist nicht so meine Stärke Lol Ich hoffe ich konnte dir trotzdem ein bisschen helfen

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Du rasierst dich wahrscheinlich dort oder? Und manchmal entstehen das kleine Pickelchen. Kann aber auch am Parfüm oder so liegen

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Ich vermute da stark einen Displayschaden. Bevor du aber zu einer Apfelklinik springst probiere diese folgenden Sachen. Mache ein Update wenn möglich. Schalte das Handy aus und wider ein. Wenn das auch nicht klappt dann versuche ein bisschen an der Stelle zu drücken. Wenn du dich traust das Handy aufschrauben und die Kontakte checken. Viel Glück

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Ich denke du solltest dir da nicht so viele Fragen stellen. Er hat sie womöglich Online gekauft

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Also Hallo Erst einmal ich kenne die Situation nur zu gut das einzige was dagegen hilft ist du musst dich selber kontrollieren können. Wenn du deinen Vortag hälst dann geh kurz in dein Inneres red mit dir selber bleib ruhig beweg dich nicht hol tief luft und sag dir selber ich kontrolliere mich.

Das hilft mir immer

Lg Stein

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Canon , Wenn deine Nikon mal was hat dann hast du den schlimmsten Kundenservice der Welt aber bei Canon hingegen hast du einen super service👩‍🍳

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