Es gibt verschiedene Techniken die gut gegen Angst helfen. Einfach ausprobieren, wenn Du willst. Google mal nach folgenden Stichworten (genauso geschrieben): Palm Therapie, Dynamind, Eft Anleitung.

Palm ist die am einfachsten anzuwendbare Technik, aber dazu sollte man zu zweit sein, auch einfach und gleich anwendbar ist Dynamind, sehr effektiv aber eben mit vielen Akupressurklopfpunkten ist EFT. Viel Erfolg!

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Ein wenig zunehmen word man in der ersten Zeit, das ist aber bei jedem unterschiedlich, aber das ist ja keine Alternative zu den schwerwiegenden Erkrankungen, die man mit dem Rauchen riskiert! Das Gewicht normalisiert sich auch im Laufe der Zeit wieder, wichtig ist natürlich, dass man das Rauchen nicht mit z. B. Süßigkeiten kompensiert.

Eine super Methode ist das Buch "Endlich Nichtraucher", mit der ich es auch geschafft habe. Befolgt man die Vorgehensweise, kann man aufhören ohne auch nur die geringsten Entzugserscheinungen zu haben, im Gegenteil, jeder Tag "ohne" ist ein Genuss.

Alles Gute Dir! Mach es auf jeden Fall!

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