Denke viele Fitnesstudios machen erst am 8 oder 9 Uhr auf, aber auch wenn sie eher aufmachen wird dort nichts los sein.

Abends 21:30 bis 22 Uhr wird sicher etwas mehr los sein, aber wahrscheinlich auch nicht mehr übervoll, weil denke ab 21 Uhr wird es dann oft schon etwas ruhiger.

Ja, ist schon bequemer wenn man dort duscht und dann wieder frisch riecht.

Wenn man kein festes Ziel hat, sondern nur einfach was für seine Fitness und Muskelaubau tun will, oder ein bisschen das Kraftnivau für anderer Sportarten verbessern will, braucht man nicht unbedingt einen Trainingsplan. Sondern dann kann man ruhig einfach nach Gefühl trainieren was einem gerade an dem Tag besser liegt.

Prinzipiell muss man garnicht bis zur Materialentfernung warten, sondern kann schon langsam wenn der Bruch und das Syndessmoseband ausgeheilt sind wieder langsam anfangen.

Aber Joggen ist nicht unbedingt die beste Sportart dafür, da das Springegelenk da den Laufschritt abfangen muss, und ausserdem auch noch die Unenbenheit vom Gelände ausgleichen.

Würde erstmal im Gym mit Crosstrainer und Laufband beginnen.

Wenn du wirklich möchtest kannst du zwar noch eine zweite Sportart im Verein machen, aber du kannst ja auch so einfach mit Freuden einfach ein bisschen Sport draussen machen wenn das Wetter passt, ohne es gleich fest im Verein zu machen.

Weis nicht ob sie es überaupt mit Absicht machen.

Aber nackt werdet ihr da dann ja eh nicht mehr sein weil sie ja bestimmt auch Zeit zum umziehen brauchen. Und wenn dann wäre es eigentlich auch nicht so schlimm.

Aber wenn es auch stört könnt ihr ja vielleicht den Lehrer fragen ob er euch einen Schlüssel geben kann damit ihr absperren könnt.

Das ihr euch beim umziehen nackt seht finde ich auch nicht schlimm, aber würde auch sagen das ihr trotzdem eigene Zimmer haben solltet.

Als wir noch Kinder waren schon, jetzt natürlich nicht mehr.

Weis nicht ob das wirklich ein Trend ist, aber denke das gab es schon immer.

Manche machen es nur nach dem Sport wenn die Unterwäsche verschwitzt ist, das sie keine Zweitunterwäsche mitnehmen. Aber es wird natürlich auch Leute geben die öfter keine Unterwäsche tragen.

Ja nach Alter kann BMI 15 zwar schon Untergewicht sein, aber es ist kein so krasses Untergewicht das du deshalb keinen Sport machen dürftest.

Solange du keine Mangelernährung hast oder andere körperliche Probleme spricht nichts dagegen.

Und du kannst ja schon vor dem Joggen eine Kleinigkeit mit schnellen Kohlenhydrate wie ein Stück Obst essen und nachher dann noch was mit Protein und Mineralien. Und natürlich genug trinken.

Denke ob man in dem Alter schon sichtbare Bauchmuskeln hat oder nicht ist wahrscheinlich auch genetisch bedingt.

Natürlich duscht man da nackt, und wer duscht der duscht auch nackt. Allerdings gibt es schon auch manchmal ein paar Leute die garnicht duschen sondern wahrscheinlich erst daheim.

Das ist doch ganz normal, vorallem beim Sport.

Denke die meisten rasieren weiter glatt, und Teenys, Mädchen und Jungs, entfernen sich Achselhaare und Schamhaare teilweise sogar mit IPL Geräten.

Wirkliches Muskelwachstum ist ohne Training also ohne Sport nicht möglich. Selbst PowerPlate und EMS stärkt die Muskulatur nur aber macht sie nicht optisch grösser.

Umgkehrt könnte man sie theoretisch durch Injketionen mit einer Öl-Emulsion optisch grösser werden lassen ohne das sie stärker werden. Haben schon einige Leute gemacht, ist aber nicht empfelenswert sondern ziemlich gefährlich: https://www.stern.de/gesundheit/fitness/lebensgefaehrlich---brasilianischer-bodybuilder-injiziert-sich-oelgemisch-in-seine-muskeln-8732130.html

Wirkliche Laser gibt es doch nur in Studios. Aber mit IPL Geräten machen es heute sogar Teenager. Selbst hab ich es aber noch nicht probiert.

Wenn eine Dusche komplett defekt ist geht es ja nicht anders, dann ist es schon normal.

Denke das es in den meisten Familien normal ist.

Fitness schadet sicher nicht, aber du solltest deine Erwartungen nicht zu hoch legen, in 4 Monaten wirst du sicher kein anderer Mensch.a

Ausserdem solltest du dein Selbstbewusstsein nicht nur auf Muskeln und Kraft aufbauen.

Es schadet nicht ins Gym zu gehen, vielleicht lernst du dirt auch Freunde kennen. Aber wenn du Probleme mit deinem Selbstbewusstsein hast wird es das nicht lösen.

Kommt aufs Alter an und was in Sport gemacht werden soll.

Für die kleinsten in der ersten und zweiten Klass ist Klettverschluss wahrscheinlich am besten, weil sie da mit den Schnürsenkel noch nicht so gut klar kommen, und dann nur stolpern wenn sie ständig aufgehen.

Bei älteren Kindern kommt es eher drauf an ob vorwiegend Ballsport und Leichtathletik oder Gymnastik gemacht wird.

Basketballschuhe, Laufschuhe oder univeselle Sportschuhe gibt es ja nur mit Schnürsenkel oder Klettverschluss, die besseren meist nur mit Schnürsenkel.

Gymnastikschuhe sind immer nur zum reinschlüpfen.