gibt soweit ich weiss keinen Unterschied ... manche nennens halt nur aerial aber ich weiss nicht was der unterschied sein sollte weil beide seitlich sind und joa

wahrscheinlich machst du den fehler dass du deine schultern in der Luft zu den Beinen ziehst . Mein trainer hat immer gesagt dass ich das mache obwohl ich das gar nicht will und es nicht bemerke . also probier einfach wenn du in der luft bist die knie ganz fest zum körper zu bringen und kopf gerade halten . bevor du springst geh nochmal alle sachen durch auf die du achten sollst
- springen und körper strecken um höhe zu bekommen
-beine fest anziehen und so klein wie möglich machen
-Schulter nicht nach vorne zu den beinen sondern weiter nach hinten um die drehung schneller zu machen
- Blick wandert nach hinten und du drehst dich
-aufmachen wenn du die drehung fast vollendet hast
- weich landen
am anfang wirst du vielleicht noch oft auf die knie fallen aber probier auf die füsse zu fallen und dich dann mit den Händen abzustützen sodass du so wie ein frosch sozusagen landest das ist besser als auf die Knie .. und irgendwann brauchst du die Hände gar nicht mehr beim landen und kannst den backflip :))
langer unnötiger text sorry vllt hilft es dir