Machen.
Am Anfang fällt es schwierig aus den alten Gewohnheiten auszubrechen, aber mit der Zeit kommt die Routine in das erledigen der ToDos.
Du musst dir nur immer bewusst sagen: Prokrastination ist der Untergang!
Mit jeder erledigten Aufgabe wird dein Glücksgefühl steigen.
Was mir geholfen hat: Routinen.
Ich saniere derzeit meine neue Wohnung, wenn ich dann in meine derzeitige Wohnung komme, fange ich direkt an den Haushalt zu machen. Jeden Tag was neues (weil ich nicht jeden Tag die Spülmaschine anmachen, wischen, etc. muss) aber oft auch die gleichen Dinge (saugen, wäsche einsammeln und ggf. in die Waschmaschine räumen, etc.).
Nach 2 Wochen war das dann Routine und ist völlig normal für mich geworden, obwohl ich mich am Anfang auch lieber nach der harten Arbeit auf die Couch werfen würde