Hi sundancepg,

wenn du die Kontaktlinsen nur ein paar Stunden in der Woche tragen möchtest macht das keinen großen Unterschied.

Ich würde dir aber trotzdem empfehlen die Stärke -0,5 Dioptrien zu nehmen, weil es für das Auge einfach angenehmer ist. Und die "fehlenden" -0,25 Dioptrien wirst du ohnehin kaum wahrnehmen. Deshalb finde ich das die bessere Lösung, wie wenn du zu viel Dioptrien nimmst, weil das unter Umständen unangenehm sein kann.

Ich selbst habe -1,75 Dioptrien und verwende manchmal Linsen mit -2,00 Dioptrien, merke dabei aber ehrlich gesagt keinen Unterschied. Ich empfehle dir aber trotzdem -0,5 Dioptrien zu nehmen.

LG, Simon

Hallo gangnamschwein,

die normale Ausübung von Sport unterstützt eigentlich schon ein gleichmäßiges Training von Brust und Rücken. Wenn du aber im Fitnessstudio trainieren möchtest, solltest du darauf achten, dass du Brust und Rücken immer gleichmäßig trainierst. Mache also zum Beispiel jede Woche eine Trainingsheinheit für Brust und eine Trainingseinheit für den Rücken.

Beste Grüße :-)

Hallo Antwortvon,

bei Kniebeugen am besten so schauen, dass deine Wirbelsäule gerade ist. Daher am besten geradeaus nach vorne oder leicht nach unten schauen, aber NICHT nach oben. Das ist wichtig, damit dein Halsbereich nicht verspannt und deine Wirbelsäule nicht unnötig belastet wird.

Beste Grüße :)