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Frage

01.05.2011, 13:05

hallo :)

also, ich frage mich ob das normal ist xD eigentlich bin ich ein langschläfer, aber ich bin heute nacht sehr spät eingeschlafen und wieder früh aufgestanden (nicht von alleine, ich musste :p) ... aber ich bin jetzt so fit als hätte ich 12 stunden geschlafen :o

Habt ihr sowas auch?

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Antwort

von silberboy2

01.05.2011, 13:07

ein oder zwei tage kann es gut gehen aber wenn du das fünf sechs tage lang durchziehst wirst du hinterher gegen die wand laufen und du würdest dich nicht mal fragen warum du das machst ;)

mal ne frage wann bist du schlafen gegangen und wann bist du wieder aufgewacht?

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Frage

von Chirio

17.10.2010, 21:25

Krafttraining mit 14 Jahren schädlich?

Hey Leute

Bin 14 Jahre alt und mache seit dem Sommer letzten Jahres regelmäßig Krafttraining im Fitnessstudio. Habe zuerst mit sehr leichten Gewichten ( z.B. Bankdrücken: 15kg) angefangen und führe die Übungen auch immer langsam und kontrolliert aus, mittlerweile mit etwas mehr Gewicht (Bankdrücken: 25-30kg) Nun...habe bis jetzt von vielen Leuten gehört, dass Krafttraining in meinem Alter schädlich sei, sowohl für das Wachstum, als auch für die Knochen und Gelenke. Schädlich für das Wachstum, weil angeblich die Wachstumshormone, die normalerweise für das Knochenwachstum da sind, nun für den Muskelaufbau benutzt werden...und schädlich für Knochen und Gelenke angeblich wegen der Belastung durch die Gewichte...

Nun wollte ich euch mal fragen, was ihr davon haltet

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Antwort

von silberboy2

16.11.2010, 19:48

Nein

hier ein link der kann es die besser erklären als ich

http://www.bing.com/images/search?q=krafttraining+f%C3%BCr+kinder&FORM=BIFD#focal=026c4bdd52b89667eca1ec14ab223db6&furl=http%3A%2F

p.s: das 12 jährige mädchen weiter unten ist stärker als du wetten? ;)

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von Chirio

17.10.2010, 21:25

Krafttraining mit 14 Jahren schädlich?

Hey Leute

Bin 14 Jahre alt und mache seit dem Sommer letzten Jahres regelmäßig Krafttraining im Fitnessstudio. Habe zuerst mit sehr leichten Gewichten ( z.B. Bankdrücken: 15kg) angefangen und führe die Übungen auch immer langsam und kontrolliert aus, mittlerweile mit etwas mehr Gewicht (Bankdrücken: 25-30kg) Nun...habe bis jetzt von vielen Leuten gehört, dass Krafttraining in meinem Alter schädlich sei, sowohl für das Wachstum, als auch für die Knochen und Gelenke. Schädlich für das Wachstum, weil angeblich die Wachstumshormone, die normalerweise für das Knochenwachstum da sind, nun für den Muskelaufbau benutzt werden...und schädlich für Knochen und Gelenke angeblich wegen der Belastung durch die Gewichte...

Nun wollte ich euch mal fragen, was ihr davon haltet

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Antwort

von silberboy2

16.11.2010, 19:46

Nein

es wurde wissenschaftlich bewisen muskeltraining ab deinem alter ist NICHT schädlich ganz im gegenteil muskeln helfen eigendlich dem körper auch ich bin mir sicher in der steinzeit gab es jede menge 10 jährige die waren stärker als du und ich (bin 20) weil die mal früher auch ständig jagen und schwerde dinge (zummbeispiel beute) schleppen mussten ausserdem kann man immer muskeltraining machen auch mit 5 nur nicht übertreiben

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