keine Ahnung aber denke schon, die frage ist wie können die dir dort helfen und warum hattest du dich selbst entlassen?

mein tipp: lass dir mal ein blutbild machen und achte vorallem auf Magnesium und Vitamin D, solltest du dort einen mangel haben, behebe diesen erstmal.

dann die sonne morgens bis spätestens 9:30 abbekommen ohne fenster dazwischen!

priorisiere deinen schlaf, versuche immer zur selben uhrzeit zu bett zu gehen.

wenn du kannst, treibe irgend eine form von sport.

das alles wird deine Depression lindern oder sogar ganz austreiben.

natürlich sind gesunde soziale Beziehungen sehr wichtig.

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Sieht auf den ersten blick nicht so wild aus, kühlen und morgen früh nochmal schauen ob es eine schwellung gibt.

auf jedenfall kein fussball und etwas schonen

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Ein Tip, wenn es was mit dem Herz ist, dann kann der schmerz nicht verändert werden zb. durch Bewegung oder Druck.

versuch mal durch starkes drücken auf zb. Auf das Sternum und andere stellen des Brustbereichs, sollte der schmerz sich irgendwie verändern. Hat es nichts mit dem Herzen zu tun. Das sind die worte eines Kardiologen der mich mal untersucht hatte.

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Würde ich mal mit der Freundin besprechen, es gibt irgendwo eine Grenze zwischen dem was man dem Partner sagt und zu dem was nicht. Diese gilt es als herauszufinden nur so wirst du solche Fragen selbst beantworten können.

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Das würde euch beiden viel bauchschmerzen bereiten wenn ihr euch nochmal trefft sag ihm wie es ist und wenn er dann immer noch willl kann es vllt was werden

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Steam

STeam hat meistens die besseren preise und dann gibts auch noch angebote von steam die spiele nochmal bis zu 75% billiger machen. dazu hat steam noch einen Zusätzlichen Support der sehr gut funktioniert. Also ich bin überzeugt von steam im laden zahlst du sehr oft viel zu viel für ein spiel .

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Das mit der Werbung solltest du mal den sky support fragen und die lautstärke sollte auch über die fb vom sky reciever reglbar sein.

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Also generell wird geraten nicht so viel tierische fette zu sich zu nehmen, die zb in käse enthalten sind. Vorallem diese präparierten käse die dann schnell schmelzen (toast käse) werden bestimmte salze zugesetzt um den schmelzpunkt runter zu setzen und für gewöhnlich sind diese nicht gesundheitsfördernd.

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Höre nicht auf die Leute die mit Trash Food ankommen, sonst wirst du schneller Krank als du blintzeln kannst.

Ich hatte das gleiche Problem, das einfach Gelöst.

Und zwar esse mind 3x mal amTAg Gesundes und Reichhaltiges ( Pasta,Fleisch,Salat) und hol dir in nem Fitness shop das Produkt called "Weightgainer" das nimmst du als Ergänzung, glaub mir du wirst schnell zunehmen. Allerdings solltest du Sport machen(Liegestütze, Situps) um nicht Fett zu werden.

Gruß

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