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Hallo,
kann dich gut verstehen, mir ist es auch immer unangenehm durch die Gegend zu rennen wenn ich meine Tage habe. Meine Mutter hat mir eigentlich immer eine Entschuldigung geschrieben, frag sie doch morgen nochmal ruhig und sag ihr, das du Unterleibsschmerzen hast und dich total unwohl fühlst. Wenn sie trotzdem noch nein sagt, nimmst du einfach dein Sportzeug mit und nimmst einige Minuten am Sportunterricht teil. Dann gehst du zur Lehrerin / zum Lehrer und sagst, wohl oder übel, das du totale Unterleibsschmerzen hast und dir komisch ist. Ging bei mir auch:)
LG und viel Glück, hirsch