Ich finde, dass er sie da hätte definitiv schlagen können. 

...zur Antwort

Sportek ist auch eine Seite

...zur Antwort

ich glaube man muss sich immer selber bewerben , außer der verein will einen nicht mehr.

...zur Antwort
Was ist nur mit meinem Essverhalten los?

Hallo, Ich bitte euch die Frage erstmal genau durch zu lesen, es wird wohl ziemlich viel werden. Das hier wird vermutlich nicht wirklich eine Frage, ich brauche Hilfe und muss das jetzt alles einfach los werden.

Erstmal zu mir. Ich bin weiblich, 14 Jahre alt, 160 cm groß und wiege 45 kg. Seit ich 11 Jahre alt bin, habe ich ein gestörtes Verhältnis zu essen, und vor etwa einem Jahr bin ich dann total abgerutscht. Durch hungern hab ich irgendwann nur noch 38 kg gewogen. Ich begann eine Therapien und entdeckte Sport und Krafttraining für mich. Ich habe mich sehr gesund ernährt (2200 kcal pro Tag) jeden Tag 1 Stunde Sport und Ja es mag zu viel sein aber darum soll es jetzt nicht gehen, denn ich fühlte mich wohl und habe mich selber echt gemocht. 

Das alles ging so bis Weihnachten. An Weihnachten habe ich sehr viel gegessen, es waren Feiertage und deshalb habe ich eine Ausnahme gemacht. Doch dabei sollte es nicht bleiben

 Seit diesem Tag habe ich jeden Tag fressanfälle, danach mache ich dann Sport manchmal 2 Stunden joggen und esse dann auch nichts mehr. Am nächsten Tag das gleiche, ich habe jetzt 2-3 kg zugenommen, (wog vorher 43 kg). Mein Wunsch wäre einfach jeder normal essen zu können. Der Wunsch wider zu hungern ist da. Ja, früher war er das nicht, da wollte ich nicht mehr Hunger sonder habe meinen gesunden Sport geliebt. Ich habe Sport gemacht weil ich den Kopf frei bekam und jetzt mache ich Sport um Kalorien zu verbrennen

 vor ein paar Wochen begann ich dann Kalorien wieder strenger zu zählen, und habe zwischen 1000-1300 kcal gegessen. Und am nächsten Tag einen fressanfall. Und am nächsten auch. Es wird besser mit den fressnfällen, ich hatte 3 Tage keinen aber mein Essverhalten verändert sich. 

Ich will nicht mehr früstücken, essen nur noch Mittag- aber sehr viel- weil es nicht mehr geht, 5x am Tag kleine Mahlzeiten zu essen oder 3x am Tag große. Das artet immer in einen fressanfall aus. Wenn ich den ganzen Tag nichts gegessen habe bin ich wenigstens in einem defitzit auch wenn ich nur Müll gegessen habe. 

Viele denken jetzt vermutlich das mein Körper sich zurück holt was ich ihm verwährt habe. Aber das kann es eigendlich nicht mehr sein, ich hatte diese Anfälle auch schon und nach einem Jahr und nach dem mein ess verhalten wieder ziemlich normal war bezweifle ich das

Was sagt ihr? Es kann ich tun..? Ging oder geht es jemandem ähnlich?

...zum Beitrag

Natürlich braucht der Körper , wenn mann viel sport treibt Kalorien  und Eiweiß. Versuche einfach drei mal am tag ganz normal zu essen bis du satt bist und wenn du das Gefühl hast , dass du wieder einen fressanfall bekommst dann isst du einfach nichts , weil ich glaube , dass deine ,,fressanfälle" nur psychisch sind und du sie auch einfach unterdrücken kannst.

wenn du einfach immer öfter dreimal am tag isst und deine Anfälle unterdrückst , kommst du sicher wieder in einen normalen ess-rythmus hinein.

weil du ja geschrieben hast , dass du kein frühstück essen willst :iss einfach. du wirst Appetit bekommen , und das frühstück ist nämlich die wichtigste Mahlzeit des Tages . dann kommt das mittag-, dann das Abendessen.

Natürlich kannst du zwischen durch mal Süßigkeiten essen ! ;) 

...zur Antwort

Mach einmal ein paar Tage Pause.....dann wird die motivation schon wieder kommen

...zur Antwort