Ich kenn das Problem - war/ist bei mir ähnlich. Was hast du für Hobbies ausser Feiern gehen? Irgend eine Sportart? Ich hab zum Beispiel im Fitnessstudio viele Leute kennengelernt die ähnlich ticken wie ich, und man teilt auch ein gemeinsames Hobby zu dem man sich oft treffen kann.

Ähnliche Hobbies = Ähnliche Menschen - meistens. Ein Versuch ists wert...

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Sicher? Ich glaube dass man dann nichts zurückzahlen müsste

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Ich mache seit einem Jahr Fitness.

Alle die behaupten, dass das nix bringt haben keine Ahnung, tut mir leid. Bei sportlichen Aktivitäten, vor allem bei Fitness, braucht der Körper Eiweiß, damit sich die Muskeln schneller regenerieren können.

Da es sehr anstrengend ist, sich nur durch sein normales Essen jeden Tag viel Eiweiß reinzuhauen, kann man ganz einfach mit Eiweißshakes nachhelfen.

Wenn sich die Muskeln durch das Eiweiß schneller regenerieren können, so kannst du auch schneller Muskeln aufbauen. Punkt aus.

Mir helfen Eiweißshakes. Tausend anderen auch. Es ist auch wissenschaftlich bewiesen. Ob es dir wert ist dafür Geld auszugeben musst du selber wissen. Gibt aber immer Angebote wo man 2,4 Kilo Eiweißpulver für 30€ bekommt, das hält lange und ist garnicht so teuer :)

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Riegel kannst du in die Tonne treten, das ist Geldmacherei und die Riegel haben so viel Zucker dass dir das Eiweiß auch nichts mehr bringt. Ich empfehle Molkeprotein (Whey), wenn du Masse aufbauen willst solltest du täglich einen Shake zu dir nehmen, besser 2, immer nach dem Training. Dazu viel proteinreiches Essen. Abendessen: Fleisch, Eier , Magerquark, Hüttenkäse, ...

Morgens solltest du deinen Körper mit Kohlenhydraten vollhauen, mittags dann wenig und abends garkeine mehr. Dazu noch fleißig trainieren, dann kommt der Erfolg "von allein" :-)

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Harnröhre

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Kommt auf den Artikel an ist immer unterschiedlich. Ruf doch einfach an und frag nach

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Angst den Mann wieder zu sehen..................

Hey Leute! Also: am Montag war ich mit meiner Mutter und mit meinem Bruder bei meiner Oma.... So ca. um 15 Uhr sind wir dann in die Straßenbahn eingestiegen und wollten nachhause fahren...... Sie war so voll, dass es keine Sitzplätze mehr gab....... Dann nach ein paar Stationen sind viele ausgestiegen..... Wir müssten nur noch 3 Stationen fahren... Aber plötzlich ist mir ein Mann aufgefallen (wahrscheinlich so um die 25), er war kein Österreicher (er hatte eine etwas dünklere Haut, ich glaub er kommt aus Indien, und er hat eine andere Sprache gesprochen....) der mich so komisch angestarrt hat.... Auf jeden Fall hatte er so stechende Augen, dass ich irgendwie Angst bekam.... Er unterhielt sich dabei andauernd mit seinen "Freunden" (glaub ich) und schaute mich immer also die ganze Zeit an... ....ich wollte es meiner Mutter sagen, aber die hatte mit irgendjemandem am Handy gesprochen und mein Bruder hat ein Spiel am Handy gespielt.... Und so ging es die ganze zeit lang!!! Er hat mich andauernd angestarrt! Ich habe versucht wegzuschauen aber ich hatte so Angst!! Dann schließlich, eine Station bevor ich aussteigen müsste, ist er ausgestiegen.... Aber er hat mich weiterhin angestarrt, bis die Straßenbahn weggefahren war...... Auf jeden Fall fahre ich seitdem nicht mehr mit der Straßenbahn.... Aber ich habe Angst dem Mann wiederzubegegnen... Was soll ich jetzt tun?!? Ich hab's noch nicht meiner Mutter erzählt und habe jetzt schon seitdem Angst!!!! Bitte hilft mir!!!! Danke schon mal im voraus! Und Sorry für den langen Text..... :-(

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Deine Angst überwinden! Dich daheim zu verstecken bringt auch nix. Pfefferspray besorgen

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Jeden Tag joggen gehn 5 und 10 km im Wechsel. Falls du ein Junge bist nebenbei Fitness machen.

Low Carb Diät, ab 18 uhr keine Kohlenhydrate und allgemein so wenig wie möglich davon, dafür im Gegenzug mehr Proteine.

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Torwandschiessen. Jeder Treffer = ein Wasserbalon Wurf auf Lehrer

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sei doch froh jetzt hast du grad ne trainingstasche wenn du ins fußballtraining gehts :D :D:D ich heule :D

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