Mache nun seit Samstag die Yokebe-Diät und ersetze am Tag alle drei Mahlzeiten durch diesen Shake :) Ich weiß,dass Diäten zum Jojo-Effekt führen können,jedoch sehe ich Yokebe als guten Einstieg in eine Ernährungsumstellung.Vorteil : Ich verliere schnell an Gewicht, entschlacke ( ich trinke auch 3 Liter ungesüßten Tee am Tag) , mein Magen schrumpft, und ich bekomme ein anderes Gefühl fürs Essen

Nach einer Woche sollte man eine gesunde kalorienreduzierte Mahlzeit zu sich nehmen z.B das Mittagessen ,und nach 4 Wochen ersetzt man dann nur noch eine  Mahlzeit mit den  Shake.

Ich frage mich nun,ob ich auch 2 Wochen alle drei Mahlzeiten mit Yokebe ersetzen kann und erst dann in Phase 2 starten soll? Was meint ihr ist besser?

P:S: Ich bin 18 Jahre alt und weiblich. Ausgangsgewicht: Samstag 83,1 kgbei einer Größe von 1,82 m .Heute am 4. Tag meiner Yokebe- Diät wiege ich 79,4 kg !! :) :)--> 3,7 kg weniger :) :) ( Auch wenn es Wasser und Mageninhalt ist,ist bestimmt auch etwas Fett dabei ;) ,außerdem passt mir eine Hose wieder,die mir vorher nicht gepasst hat ;) )

Also meint ihr, ich kann die Turbowoche verlängern auf 2 Wochen oder besser nicht?

Hallo, mir wurde Dropbox empfohlen ohne große Komplikationen damit Vidios senden zu können. Nur hier hab ich ein Problem, dass selbst nur Clips von ein paar minuten Länge Stunden zum Hochladen benötigen!! Mache ich da etwas falsch???? Für eine Antwort wär ich sehr dankbar.
Gerd.

Hallo Leute ich habe mal eine Frage zum sogenannten "Cheat-Day"

Mein Problem ist das ich im Moment kein Geld fürs Fitnessstudio habe, aber trotzdem mal mega Hunger auf Süßigkeit, Fast Food etc. Habe :)

Zu mir : Bin Männlich, 16 Jahre, 180cm und wiege 64kg Ich habe sonst wirkluch jeden Tag eine geaunde Ernährung und esse sonst nie Süßigkeiten oder sowas.Mache so 2-3x die Woche Sport (Joggen)

meine Frage ist ob ich trotzdem mal einen sogenannten "Cheat-Day" machen kann da ich wirklich heißhungerattacken bekomme. Ich fange schon immer an zu sabbern wenn ich im Supermarkt an denn Regalen vorbei Laufe :D

Wie gesagt, habe eine gesunde Ernährung und bin auch nicht gerade schwer für meine Größe denke ich :)

Wäre nett wenn ihr mir helfen könnte und ihr könnt ja mal erzählen was ihr so esst wenn ihr so einen Tag habt!:)

Lg

Wer hat nicht davon gehört, wenn ein besonderes Event ab einer bestimmte Uhrzeit zu buchen ist bricht in der Regel der Server zusammen. Gibt es einen "Trick", sich an allen anderen vorbeizuschleichen?!

kennt jemand einen guten nicjt so mega teuren tättowierer in münchen? aber nicht so einer bei dem man halbes jahr vorher termin machen muss :)

Wir haben in unserer Clique einen, der ziemlich wohlhabend ist. Der hat jetzt demnächst Geburtstag. Leider haben wir keine Ahnung was wir ihm schenken sollen. Weil einerseits hat er schon alles, und andererseits kauft er sich das, was er haben will, schon selber. Hat jemand Tipps / Vorschläge / Ideen?

Hallo, ich habe folgendes Anliegen, wir haben in der Firma diverse Datenbanken die über das Internet auch von zu Hause zu erreichen sind. Da wir erweitern wollen ist uns das Risiko zu hoch, das mal Jemand auf die schlaue Idee kommt was zu machen was er nicht sollte.

Daher meine Frage, wie bekommt man es am besten hin, das entweder Seiten nur in der Firma öffnen gehen ?

Hat Jemand eine Idee die auch relativ Kostengünstig ist?

morgen, ich habe ein problem mit der downloadrate auf meinen pc. Auf Steam kann ich normalerweise mit 1,1MB pro sekunde downloaden. Jetzt nur noch mit c.a. 600KB pro Sekunde. Das Problem hab ich schon seit vorgestern. Kann mir jemand nen rat geben???

Schönen Tag, einer meiner größten Wünsche ist es, evangelische Theologie auf Priesteramt zu studieren, jedoch wäre dies mit einem erweiterten Realschulabschluss überhaupt möglich? Ich weiß, dass man eigentlich das Abitur braucht, habe aber gehört, es gibt Ausnahmen. Kennt sich da jemand aus? Mfg, LovetoGod.

Hey, Ich suche einen guten kostenlosen Webspace Anbieter.

Laggfrei,Viel Speicher,kostenlos..

um eine Clanseite/Forum zu installieren [ WBB3 ]

MfG Skyline

hallo Zusammen

Ich habe im internet gelesen, dass ein Internet Kabel (Ethernet) maximal 100 Meter (1x 90 Meter Verlegekabel + 2x 5 Meter Patchkabel) lang sein darf.

Gibt es da iwie Möglichkeiten für Verlängerung? wenn ich zum Beispiel ins Gartenhaus möchte, welches mehr als 100 Meter entfernt ist. (Der Grund für den Internet anschluss im Gartenhaus spielt keine Rolle, weil es um die Frage geht.).

Gibt es Repeater oder ähnliches?

LG und Danke MBudgetOwn