Ich hab jeden Tag Langeweile, egal ob nach der Arbeit, oder nach der Berufschule! Ich weiß nicht was ich mit meiner Zeit anfangen soll.

Früher nach der Schule hab ich jeden Tag einfach bis in den Abend gezockt und heute macht mir das Zocken kein Spaß mehr. Nichts macht mehr wirklich Spaß. Ich will irgendwie mehr unter Leute kommen, traue mich aber nicht zu fragen, weil ich Angst habe immer der zu sein, der fragt.

Ich will irgendwas erreichen aus meinem Leben. Das Gefühl haben, den Tag genutzt zu haben. Ich weiß aber nicht wie!

Was soll ich nur machen um diesen Teufelskreis zu durchbrechen!

Hey, ich m16 bin mittlerweile an einem Punkt in meinem Leben angelangt bei dem ich mir sicher bin, das der tot wirklich das einfachste sein muss und das befreiendeste.

auch wenn ich solche Gedanken habe, würde ich mir nicht das Leben nehme

Ich bin seit Februar 2023 clean und verletzte mich nicht mehr selber. Nicht weil ich fröhlicher geworden bin, sondern weil ich sogar zum Selbst verletzen zu müde bin.

(Therapie geht an sich auch nicht da meine Ausländische Familie sowas als unormal und krankhaft haltet)

nun will ich etwas ändern damit ich mich an etwas halten kann.

zur Info dazu: ich habe keine Freunde (zuletzt bin ich im Mai 2022 mit einer Freundin raus gegangen seitdem sitze ich nur zuhause rum)

ich versuche ins Gym zu gehen da ich mich extrem hässlich in meinem Körper fühle aber ich habe wirklich keine Motivation fürs Gym durchziehen.

und ich mache gerne dinge alleine, gleichzeitig fühle ich mich aber einsam.

was könnte ich denn jetzt ändern um mich an etwas fest zu halten?

Hey, ich habe öfter Panikattacken aber mir fällt immer wieder auf dass mein Puls oft normal bleibt im Gegensatz zu anderen..

ist das schlimm?

Hallo, bin ein boy

Ähm naja ich habe eine starke stimmungsschwankungen, wenn ich jetzt gerade glücklich bin kann es sein dass ich nach paar stunden oder nach paar tagen mich wieder depremiert fühlen werde. Wenn ich mich gut fühle, bin ich meistens so gut gelaunt, wenn ich mich schlecht fühle, bin ich meistens am weinen oder bekomme immer wieder wutausbrüche. Habe eine starken verlusstängste, wie dass ich von meinem freundin verlassen werde oder von freunde, bekomme davon panik oder angstzustände und ja das ist wirklich passiert. Kann sehr impulsiv werden mit verhalten und so. Wenn ich impulsiv bin oder traurig bin dann habe ich oft gedanken mit ritzen und das tut mir meistens gut aber für kurzer zeit. Wurde mal von meinem freundin verlassen die ich sehr geliebt habe, hab mich dann am bauch geritzt. Ich denke oft negativ wie dass menschen mich absichtlich verletzen wollen. Meine beziehungen sind meistens instabil und nur kurze dauer weil ich einen stark verlusstangst habe, starke eifersucht und bin meistens streitsüchtig. Meine emotionen zu kontrollieren fällt mir schwer ein. Manchmal hab ich gefühl dass ich nicht weiß wer ich bin oder was ich tue. Hab schonmal meine freunde bedroht oder manipuliert wie dass ich mich selbst töten werde. Habe meine freundschaften, meine beziehungen zerstört nur wegen mein eifersucht und wutausbrüche und wegen gefühle. Es gibt mal tagen wo ich durch trauer oder so alkohol trinke oder an drogen greife aber mehr alkohol. Habe oft vabdalismus zutun wegen meine wutausbrüche. Das ist meine persönlichkeit

wieso bin ich manchmal unerklärlich traurig? Jetzt mal ehrlich es ist voll nervig vom einen zum anderen Moment plötzlich nachzudenken und dazu noch traurig zu werden vorallem wenn man dann noch alte Zeiten vermisst

wie wird man das los?

Hay,👋

ich habe Angstörungen dazu Panikattacken.Leider bekomme ich immer mehr Panikattacken im Unterricht keiner Merkt es, aber ich leide die ganze Zeit darunter.Habt ihr vielleicht Tipps wie ich damit umgehen kann mit den Panikattacken?

Ich fühle mich seit Montaten Psychisch nicht gut, dass ganze fängt Anfang des letzten Schuljahres an. Mein bester Freund, wir waren 4 Jahre lang beste Freunde und saßen nebeneinander

Seit diesem Schuljahr bin ich auf der neuen Schule, und er macht eine Ausbildung, und wir haben einfach so gut wie null Kontakt, selten mal ein paar kurze Nachrichten auf WhatsApp

Ich habe seitdem keinen einzigen Freund mehr, ich brauche einfach soziale Aktivitäten, lachen, über alles mögliche reden, all diese Sachen

In der Schule ist es am schlimmsten, ich bin den ganzen tag alleine, ich bin introvertiertert und schüchtern, die klasse ist ok und man kann auch mit jemanden reden, aber nur smalltalk und so

Die einzigen Kontakte mit anderen Menschen hatte ich neben meiner Familie nur mit Personen aus dem Internet, und das tat mir auch gut, nur fühlt sich das ja trotzdem nicht so an wie echte Kontakte, vor allem wenn man nur Nachrichten schreibt, und keine Anrufe macht oder weiß wie die andere Person aussieht

Diese online Kontakte habe ich mittlerweile auch nicht mehr

Über die vergangenen Monate bin ich ständig in Höhen und Tiefen, ich fühle mich einen Tag super gut, motiviert, bin glücklich, die Nächten 2 Wochen bin ich deprimiert, habe keine Motivation für irgendwas usw.

Und das wird immer schlimmer, die Ergebnisse die ich im Sport und der Ernährung im letzten Jahr hatte sind zurück gegangen, ich mache keinen Fortschritt mehr, nirgends, mein Schlaf ist kaputt, meine guten Gewohnheiten sind alle weg, ich kann nichtmehr mit den guten anfangen, ich fühle mich als würde alles nichts bringen

Wenn ich in den Spiegel schaue fühle ich mich unwohl, ich hab mittlerweile Angst vor großen Menschenmassen

Ich fühle mich selbst bei Familien feiern unwohl, zb. wenn der neue Freund von meiner cousine da ist, und genau das sind die Dinge die ich eigentlich Bräuchte, reden mit anderen Menschen, aber ich habe Angst davor und will mich zurückziehen

Meine ganze Familie geht zusammen auf Veranstaltungen wie ein Altstadtfest und solche Dinge, und ich bleibe alleine zuhause, meine Mutter sagt mir ich Verotte zuhause, und sie hat recht, aber ich traue mich nicht, ich fühle mich unwohl wo viele Menschen sind, beobachtet

Und gleichzeitig weiß ich wie schlecht es ist das ich alleine zuhause bleibe, ich bin mir im klaren das jeder Mensch mit sich selbst beschäftigt ist, und es keinen interessiert was ich mache oder wie ich aussehe, aber ich fühle mich automatisch so

Und das war vor einem Jahr überhaupt nicht so, dass kam erst

Zu meiner Frage, ich wusste nicht wie ich das alles Formulieren soll, aber ich glaube das Was ich beschrieben habe hängt damit zusammen das ich mich einsam fühle, und einsam bin, ich bin leer, ich kann nicht weinen, ich will einfach nicht geboren sein

Wie findet man einfach Menschen zum reden? Ich kann das nicht mit meinen Eltern oder Familie besprechen, es ist mir unangenehm, ich will auch keinen Psychiater oder sowas, ich habe angst vor meinen Symptomen

Danke für alles

m/18

Naja ich bin eine mann der einen starken eifersucht in beziehungen hat, und immer streitsühtig werden kann. Wenns nicht so läuft wie ich es wollte, werde dann meistens angespannt und sehr aggressiv. Wenn man mich in beziehungen verlässt also beziehungsweise mit mir schluss macht, werde ich meistens impulsiv, kann bis zum Gewalt kommen. Was mich nervt ist dass meine stiimung oft wechselt. Hab mich schonmal geritzt durch trauer und so, hatte mal zeiten wo ich viel alkohol trank und weed smoken. Ich fühle mich meistens schlecht und denke dass ich nie wieder glücklich werden kann weil da ich immer denke dass ich wieder schlechte phasen haben werde. Wenn ich jemanden verlrtzten kann, egal psychisch oder körperlich, dann fühle ich mich besser oder wenn ich ritze. Habe oft selbstmord gedanken und bedrohe damit. Bekomme zu oft wutausbtüche, habe oft mit Vandalismus zutun. Ich raste bei jede kleinigkeiten aus.

.und keiner kann dir helfen, was machst du dann ?

Hey, mir gehts einfach extrem schlecht und ich habe wirklich niemanden zum reden!! Ich platze bald innerlich wegen meinen gedanken, weil ich mit niemandem drüber sprechen kann. Freunde, mit denen ich drüber reden könnte habe ich nicht. Ich kann bei der Telefonseelsorge nicht anrufen, weil ich im Urlaub bin und die ganze Zeit von meiner Familie umgeben bin. Tagebuch schreiben bringt mir nichts. Ich habe einen Therapeuten und darf ihm jederzeit schreiben und habe ihm die letzten Tage oft geschrieben, aber er liest und antwortet nicht! Ich brauche eine Antwort von ihm!!!! Ich kann nicht mehr!! Ich weiß nicht was ich tun kann wenn man niemandem zum Reden hat?

Hallo ich bin 15 und in den Ferien welche nun noch 2wochen gehen habe ich mein schlafrythmus ganz schön zerstört.Aber jetzt habe ich das Problem das ich einfach nicht mehr einschlafen kann egal was ich tue sogar Melatonin schon probiert wirkt alles nicht binn eigentlich total müde aber nicht wie beim einschlafen sondern anderes es ist wie wenn eine übernatürliche Kraft mich wach hält oder mein Gehirn einfach die Fähigkeit verloren hat richtig zu schlafen seit ck 7 Woche nach dem es losging mit einer vollständig schlaflosen Nacht geht das jetzt schon so immer 3-4 Stunden qualvolöes wachliegen um dann ein paar Stunden unerholsam und schlecht zu schlafen und trotzdem am nächsten Tag das gleiche ich kann das nicht mehr es macht mich komplett fertig mein Kopf lässt mich grundlos nicht schlafen.

in den letzten 4 tagen konnte ich nachts kaum schlafen. ich bin so unfassbar müde, doch egal wie müde ich bin ich kann nciht schlafen und schlafe meisten 5-6 uhr ein und dann auch nur für 2 stunden. ich lege mich hin und mach meine augen zu, dann vergeht eine zeit, entweder fängt an irgendwas zu jucken oder die position wird so unfassbar ungemütlich das ich sie wechseln muss. auch wenn ich längere zeit da lieg mit augen zu merk ich nciht wie ich müder werde und es vergeht so viel zeit das wieder was juckt. dann muss ich auf meine atmung achten weil ich irgendiwe sonst vergesse zu atmen. und egal wie müde ich bin und wie lange ich da liege ich schaffe es einfach nicht einzuschlafen

Ich Weiblich 18 fühle mich seit ungefähr 4 Tagen mega beschissen aber ein richtig Hardcore ich kann seit 4 Tagen kein Auge zu bekommen wirklich keine Stunde Schlaf und essen kann ich auch nichts kein Hunger Gefühl und wenn ich es mir reindrücke kotze ich es sofort wieder aus ich fühle mich auch komplett unwohl und bekomme ständig Panikattacken und ich bekomme andauernd schwindelig Anfälle und habe immer für ein paar Sekunden das Gefühl das ich ohnmächtig werde und auch fast zusammen brechen wir auch auch wenn ich liege ist das so...ich fühle mich psychisch sowie auch körperlich komplett unwohl ich weiß nicht mehr was ich tun soll ich bin komplett am Ende ich bitte bitte um Rat

Danke im vorraus.

Guten Tag, mein Freund und ich haben ständig solche down-Phasen.
Er ist schon eigenständiger geworden, allerdings klagt er über Geldprobleme und gibt sein Geld dann für schei* aus. Wie kann ich ihm am besten klar machen das dies nicht der richtige Weg ist? Ich muss dazu sagen, er war sehr versaut - seine Mum hat sich wirklich fast gar nicht für ihn interessiert, weshalb wir oft durch Missverständnisse aneinander geraten. Ich versuche ihm zu helfen, weil es ja sonst niemand tut und er weiss auch das ich recht habe, aber er setzt es nicht um und denkt nicht nach bevor er handelt.
Ich bräuchte bitte dringend einen Rat, da seine Mutter auch nicht gerade der beste Ansprechpartner für so etwas ist.
Ich würde ihm gerne helfen, Tipps für Kleinkinder gehen auch - so haben wir das aufräumen gelernt. Peinlich, aber na gut - man hilft wo man kann!

Ich danke schon mal im Voraus!

Bin eigentlich ziemlich einsam, aber ich bin irgendwie schon dran gewohnt. Ich frage mich nur, ob man irgendwann einen Punkt erreicht wo man dadurch verrückt wird oder so …

Ich weiß, das kann nur ein Psychologe wirklich diagnostizieren, aber ich frag trotzdem mal.

Ich bin sehr Motivationslos und hinterfrage den Sinn des Lebens. Ich habe sowas wie Episoden in denen es mir schlecht geht. Meistens kommen diese Episoden nachdem irgendwas passiert ist, mich irgendwer beleidigt hat oä. Das verschwindet dann auch wieder, aber trotzdem geht es mir nie wirklich gut. Aktuell habe ich auch das Problem dass ich kaum etwas esse. Ich kriege mich erstens schwer hoch und zweitens fehlt mir der Spaß am Essen. Das ist bei mir so, ich freue mich auf etwas, was ich essen will, aber zwei Minuten später stelle ich es wieder weg, weil ich es nicht mehr will. Ich hatte dieses Essverhalten letztes Jahr im Sommer auch schon, daher denke ich dass es vielleicht von der Jahreszeit kommt, da ich das schon ein paar Mal von anderen gehört habe. Ein weiterer Punkt wäre diese Lustlosigkeit. Vor zwei Tagen habe ich mich noch gefreut dass wir in den Ikea fahren und heute habe ich keine Lust mehr drauf. Manchmal habe ich auch sowas wie einen Anflug von Depressivität, ich weiß leider nicht wie man dad beschreiben kann. Dieser "Anflug" davon wird gerade immer mehr und es nervt mich. Manchmal denke ich mir auch, wie glücklich mein Umfeld wohl wäre, wenn ich nichtmehr leben würde. In ä bestimmten Zeiten wünschte ich ich wäre einfach tot. Ich weiß es ist nicht gesund sowas zu denken. Sagt mir jetzt bitte nicht dass man mit sowas wie Suizidgedanken zum Psychologen sollte, das weiß ich bereits. Zum aktuellen Stande wäre ich auch nicht in der Lage mich umzubringen, da ich viel zu große Angst vor den Schmerzen habe und für mich noch zu viel Hoffnung besteht.

Hey ich wollte fragen ob ihr mir weiterhelfen könntet, indem ihr mir etwas über die Bibel und das Christentum sagt die die Wahrheit bezeugen (mit Beweisen/Textauszügen). Ich intressiere mich wirklich sehr und möchte mehr über meine Religion herausfinden, da auch sehr viele muslimische Freunde "nerven", indem sie sagen das ich nichts drüber weiß und sie das wiederlegen was ich sage.

Ich habe gott um Hilfe gelitten, dass er mir helfen soll aus schwierigen Situation rauszuholen, aber er hilft nicht

Ich habe schonmal geweint, weil ich traurig gewessen war, wegen schwierigen situation wo ich an etwas gelitten habe. Der heilige geist tröstet doch, indem man dan nicht mehr weiter weint, aber ich war weiter traurig gewessen und habe immer noch doffe gedanken gehabr und mir gehts nicht gut immer noch jetzt gerade