Hi Leute! Ich bin ein wirklich extremst "scheuer" Mensch mit 0 Selbstbewusstsein und (glaube) Kontaktangst, bin 16 m. und mache eine Lehre. 1. Augenkontakt: Ich habe eine krankhatfe "Phobie" vorm Augenkontakt. ICH KANN EINFACH NIEMANDEM IN DIE AUGEN SCHAUEN (außer meinen Freunden das geht). Wenn ichs versuche gehts höchstens 2 Sekunden und dann guck ich rauf oder woanders hin. 2. Selbstbewusstsein und niedriges Selbstwertgefühl: Ich denke mir jedes Mal, wenn wer mit mir redet, was der über mich denkt so wie: "Der denkt bestimmt, dass ich hässlich aussehe! Was denkt der über mich? Was hält der davon, dass ich ihm nicht in die Augen schaue? Denkt der, dass ich komplett gestört bin?" Sowas denke ich jedes Mal in der Arbeit. Ich habe mit den anderen Lehrlingen auch komplette Angstzustände wie mit allen anderen Leuten die nicht meine Freunde oder Familie sind. Ich habe wirklich immer solche komplette Zusammenbrüche, die man außen nicht merkt, sondern innerlich. Zum Beispiel: "Was machst du heut noch so nach der Arbeit?" Ich sage dann drauf: "Ja, nicht viel, äh, bin halt zu Hause und schau Fernsehen...." In Wahrheit spiele ich 24 / 7 Computer mit Freunden und gehe nur raus um mit dem Hund zu spielen. Dann denkt sich der bestimmt, weil ich das halt immer sage, weil ich sonst nichts nach der Arbeit mache, dass ich eine geistige Störung habe oder so. Ich denke mir auch: Was wäre hätte ich das und das gesagt? Was wäre dann passiert? Hätte ich mehr sagen können?! Und das macht mich komplett fertig. Ich habe auch ein sehr geringes Selbstwertgefühl und finde, dass ich aussehe wie ein Lappen und der extremste "Lauch" und dann sage ich mir selbst: "Warum redet der mit mir? Ich bins nicht wert! Der mag mich doch sowieso nicht! Der findet bestimmt, dass ich aussehe wie eine B€hinderung! Ich bin einfach nichts wert... warum lebe ich überhaupt?" Solche Gedanken habe ich sehr oft, inklusive heute sehr oft, da ich wieder Depressionen bekommen habe (heute), wegen meinen totalen Angstzuständen gegenüber den Leuten auf der Arbeit. In der Mittagspause sitze ich immer bei den anderen Lehrlingen und die haben Spaß und alles und unterhalten sich, und ich sitze da wie ein Gestiggestörter und starre auf mein Essen und vermeide jeglichen Augenkontakt usw.. Außer wenn mich wer anspricht, rede ich überhaupt nichts und sage nichts bis auf "Mahlzeit" oder so. 3. Zwangsstörungen: Heißt: Wenn irgendetwas symmetrisch ist oder z.B. wie die Klospülung 2 Tasten hat, dann, wenn ich die Klospülung betätigt habe, muss ich den anderen Knopf genau an der selben Stelle drücken /berühren, sonst macht mich das komplett psychisch fertig... Oder wenn ich Kanten über eine Länge berührt habe, muss ich die andere Kante genau so auch berühren. Bitte schreibt mir was ich machen kann. Hatte heute auch schon wieder Selbstmordgedanken (würde es aber nie tun) und tiefe Traurigkeit. Ich brauche dringend ernsten Rat, was für Störungen ich habe und zu welchen Ärzten oder Psychologen ich gehen soll usw. LG