lordose (hohlkreuz)..... wie kann ich die fehlhaltung wegbringen?
hallo leute
ich habe lordose bzw. ein hohlkreuz..... aufgrund des hohlen rückens habe ich auch einen grösser scheinenden bauch & po. (siehe bild)
nun habe ich schon versucht mit bauchmuskeltraining meine lordose wegzubekommen....hat aber nicht geklappt!
meine mutter möchte aber auch nicht das ich deswegen zum physiotherapeuten gehe, da ich keinerlei schlimmere rückenschmerzen o.ä. habe.
ausserdem: meine mutter & meine schwester haben auch lordose....
ist es also warscheinlich vererbt!?
wie kann ich es schaffen diese fehlhaltung endlich wegzubekommen??
hat jemand sein hohlkreuz erfolgreich weggebracht?
ich möchte nämlich nicht mein ganzes leben damit rumlaufen. (bin 14)
danke für hilfreiche antworten ;D
