Hey also ich hab es so gemacht, dass ich erst mal angefangen habe mich gesund zu ernähren, sodass ich schon fett verloren habe. Dann bin ich 3 mal die Woche ins Fitness und hab mich zum Beispiel 2 mal nur auf die Stelle die ich trainiert haben wollte konzentriert und das andere mal dann alles damit die Probortionen stimmen. Kannst natürlich auch noch Cardio oder etc einbauen. Lass dir dafür einfach in deinem Fitness einen Trainingsplan machen.
Viel Erfolg
NEUE