den vollen preis des buches muss man eigentlich blechen.. aber 20 euro kann schon hinkommen.. ;)

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Oberschenkelprobleme seit 8-9 Wochen(Zerrung, Muskel)

Ich bin 18 Jahre alt. Ich habe mir vor circa 8-9 Wochen eine Oberschenkelzerrung zugezogen denk ich ma. Dann habe ich 4 Tage später wieder mit Lauftraining begonnen und habe 9 Tage wieder probiert Fussball zu spielen. Dort habe ich beim Sprinten schon ziehen gespürt, passen ging normal und laufen auch. Doch nach zwei-drei Flugbällen konnte ich nicht mehr spielen und habe mich auch nach 5 Minuten auswechselen lassen. Dann ging ich montags zum Arzt. Der hat drauf gefasst und gesagt 18 Tage. Der hat mir zugestimmt mit der Zerrung und mir Wobenzym und Traumplant verschrieben. Wobenzym nur damit es schneller geht und ich in 14 Tage bei einem wichtiegn Spiel wieder mitspielen kann. Dort habe ich auch dann spielen können weil das wirklich gut geholfen hat. Doch in der 40.Minute habe ich nach zwei härteren Schüssen was im Oberschenkel gespürt, dennoch habe ich weitergespielt weil es nur 1:2 für uns stand und wir keine guten Ersatzspieler hatten. Nach 60 Minuten ging dann nach einem Sprint über den halben Platz nichts mehr nachdem ichden Gegner abgelaufen hatte. Ich bin wieder zum Arzt und der hat mir gesagt ich soll des Zeug weder nehmen und einfach pausieren. Nach 10 Tagen wars wieder relativ gut, sodass ich im Sport wieder mitmachen konnte, war aber nur bei 50-60%, ging aber. Ein Tag danach hatte ich starke Schmerzen, zwei Tage danach konnte ich auf einem Jedermannturnier 10 Minuten mitspielen, zweites SPiel ging net. Dann habe ich einfach 18Tage Pause gemacht. Dann hatten wir Trainingsauftakt, in der ersten Mannschaft. Wir haben härter angefangen. Mein Bein hat sich vorm Training schon komisch angefühlt aber ich konnte gut mitmachen. Dann musste ich wieder 5-6 tage pausieren und ging zum Arzt. Es war nicht mehr an der Stelle wo es war sondern nun außen am Bein. Der Arzt hat Deinstag gesagt das die Muskulatur überlastet worden ist beim ersten Mal wieder trainieren. Ich habe dann Magnesium, Voltaren, Kalt-Warm Duschen und so gemacht und wieder mit im Training. Am selben Dienstag hab ich 8 Kilometer gelaufen, einen Tag später 8-10 Kliometer(schnelles Tempo mit Steigerungen und so). Ging alles perfekt. Gestern ging es dann auf den Platz. Dort haben wir 4 gegen 2 gespielt und sehr viele Passübungen und alles ging gut. Dann stand ein trainingsspiel auf dem Programm. Dorr habe ich anfangs des Spiels nur was leichtes gespürt konnte aber normal weiterspielen, wobei des ziehen am Bein immer noch bisschen da war wie auch Deinstag und Mittwoch aber net behindernd. Plötzlich aber spürte ich ein richtiges Stechen im Oberschenkel und bin lieber rausgegangen. Jetzt tut ne Stelle oben auf dem Oberschenkel weh. Gehe jetzt auch zum Orthopäden. Zur Information: Der Arzt hat mir gesagt ich hab ne verkürzte Muskulatur. Wisst ihr ob das wirklich ne Zerrung ist?

Ist wirklich viel zu lesen aber vielen Dank für die die sich die Mühe machen :D

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ich hatte so ziemlich das gleiche problem..

hast du nen blauen fleck am oberschenkel wo es sehr weh tut? oder spürst du im muskel ein loch o.ä.? weil bei den strapazen kann es ja auch schon nen muskelfaserriss sein.

Ich hab noch dazu Massagen bekommen, danach gings einem schon immer besser ;)

hoffe ich konnte dir nen bisschen helfen ;)

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ich würde es mal mit föhnen versuchen :P

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Aus sicht der eltern:

Sehr geehrte/r Herr/Frau ...

Mein/e Sohn/Tochter [name] kann aufgrund [Begründung] nicht am SPortunterricht teilnehmen. Ich bitte sie dies zu entschuldigen.

Liebe Grüße, [Name der/des Erziehungsberechtigten]

Unterschrift [Erz.berechtigter

So sehen meine immer aus :D

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also an unserer schule würde das glaube ich kein lehrer durchgehen lassen. ich kann mri kaum vorstellen das man das schon in der 9. klasse darf..

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http://config.medionmobile.de/userprov/provision.do

probier es mal hiermit :)

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Gibt keinen Unterschied, nur das in der 360 slim 250 gb eine 250gb festplatte ist und in der 360 4 gb eine 4 gb festplatte ;)

und man kann die festplatten einzeln kaufen, man kann sie ganz leicht durch einen schacht an der seite austauschen.

aber ich empfehle die 250 gb version, die 4 gb platte ist sofort voll (so wie es bei mir war ;D)

gruß

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Hey. Relativsätze beschreiben immer noch etwas genauer. Das Kind meiner freundin, das 3 Jahre alt ist, weint jeden Tag.

dabei ist dann das das ein Relativpronomen.

Ein Demonstrativpronomen betont etwas, wie bei deinem Beispiel: Das Kind das weint.

Auf der Webseite kannst du nochmal alles nachlesen:

http://www.mein-deutschbuch.de/lernen.php?menu_id=79

Da wird auch diene Frage mit jenes beantwortet ;)

gruß

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hallo,

das gleiche problem hatte ich auch immer. wenn eine videodatei eine größe von 3,90 GB hat wird ja sofort ein neues video aufgenommen (2 dateien aber übergangslos). ich habe das dann immer zusammengeschnitten und auf wmv gerendert, so waren die videos hinterher immer beträchtlich kleiner und die qualität blieb gleich.

soweit ich weiß kann man die größe der datei nicht beeinflussen, höchstens indem du weniger frames pro sekunde nimmst. (dadurch aber auch qualitätsverlust.)

ich hoffe ich konnte dir etwas helfen ;)

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