Hallo, ich bin 15 geworden am 18.3 und ich spiele Fußball. Da ich ein Ziel im Fußball habe was fast so jeder Fußballer, ein Profifußballer zu werden versuche ich mich auch außerhalbs des Trainings zu verbessern so das ich immer schneller und schneller besser werde.

Ich suche jez einen Trainingsplan den ich jeden Tag oder jeden 2 Tag machen kann jedoch alleine ohne Freunde etc. Ich möchte joggen (Ausdauer verbessern) , meine Schnelligkeit trainieren (schneller werden), Ballgefühl verbessern auf beiden Füßen, meinen Schwachen Fuß verbessern, Sprungkraft verbessern.

Dazu bräuchte ich einen Trainingsplan (Wochenplan z.B Mo: Ausdauer | Di : Ballgefühl....) am besten übersichtlich in einer Tabelle , kann mir da irgendjemand so einen machen oder mir dabei helfen?

LG

Hallo ich bin in in der 5 Klasse und wir schreiben am 4 Juli eien Schulaufgabe und weiß in Grammatik und Rechtschreibung und ich weiß immer noch nicht was ein Demonstrativpronomen und ein Relativpronomen ist hab mich schon so viel auf vielen Homepages darüber informiert aber ich kapier es immer noch nicht ich bin in der Realschule bitte hilft mir so schnell ihr könnt.