Nimm viel Proteine zu dir zB. Durch Proteinriegel/Shakes oder durch die Ernährung zb. Quark. Wenn du entscheiden kannst zwischen Treppe und Aufzug nimm immer die Treppe und versuche dich einfach von Tag zu Tag zu steigern.

und wegen Übungen gibt es auf Instagram tausende Inspirationen musst einfach mal bei Fitness Influencern oder Fitness Motivation Seiten vorbeischauen

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Ich liebe die Reinigungspeelings von Neutrogena. Habe zum Beispiel das grüne gegen Mitesser. Gibt aber zB auch ein rotes glaube gegen Pickel.

Meine Haut hat sich durch dieses Peeling verschönert und ist reiner. Aber kommt immer auf den Hauttyp an.

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Ja leider ja kannst ja erst mit etwas wärmeren Tönen färben lassen also so nur leichte rotpigmente und dann mit silbershampoo zur gewünschten Farbe ab dem moment wo du dann das Gefühl hast es wird grünlich einfach kurze Pause mit dem silbershampoo machen

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Ja kannst du bei mir haben die Nägel auch schonmal eine Woche gehalten. Du kannst den Kleber auch einfach mitnehmen und solltest du merken etwas wird locker dann mach schnell bisschen Kleber dazwischen hab ich auch immer gemacht ;)

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Bin 17 und finde es gepflegt und schön wenn Jungs sich die Haare zwischen den Augenbrauen zupfen und vielleicht sollten sie sehr buschig sein leicht am Bogen halt immernoch dass es natürlich aussieht. Die Nasenhaare könnte man auch weg machen sollte es welche geben

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