frag doch einfach ob sie mal Zeit hat... und guck dass ihr viel lacht zusammen und dann halt immer komlipente machen und sie dabei lieb angucken... so ging es bei mir auch ;))

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zum Arzt gehen und die Ernährung gesund halten und außerdem ist sie im wachstum und daher kann sowas schonmal passieren!!

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geht mir auch so ;)

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Obst und gute Kohlenhydrate kannst du essen ohne Bedenken!! Lass einfach dass Fett weg!! Mehr ist das nicht!!! Kohlenhydrate machen nicht dick!! außer in Kombination mit Fett!! Da musst du auch nichts zählen!! Allerdings abends vllt die Kohlehydrate einschränken!!

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kann auch an der Ernährung liegen!! Versuch mal ohne Salz und mit viel Obst!! Also Annanas, Äpfel; wassermelone... alles was viel Flüssigkeit enthält!! Ansonsten ist ein Artzbesuch kein Fehler :)

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mit guten Kohlenhydraten und viel obst und gemüse satt essen, sodass du das Gefühl hast ''ich bin jetzt richtig satt''

Und vorallem:

so 3 mal die woche sport treiben!! aber nicht zu extrem!!

Einfach alles Locker angehen!! Es ist immer schon zum Scheiter verurteilt, zu sagen ''Mist! Ich muss jetzt so schnell wie möglich abnhemen''

Ach ja und mach keine Diät!! Das bringt vllt nur kurze Zeit was!! KEINE DIÄT!!!!!!!;)

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ja darf sie du arme!

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du musst obst essen! wenn du viel obst isst kannst du prima auf süßigkeiten verzichten! Ach ja: Obst macht nicht dick!! AUßer du würdest es den ganzen Tag verteilt essen aber sonst nicht! der Fruchzucker dient dem Körper als Energie!! Und trinke nur noch Wasser und grünen Tee! Das macht wahnsinnig viel aus _

Gesund abzunehmen würde ich dir dringenst raten, sonst kannst du es später mit sicherheit nicht gut halten!

Lg

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boah ja geht mir auch so:/

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wahrscheinlich guter Stoffwechsel!! Gesund ist es aber dennoch nicht!

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Trink ab jetzt nur noch wasser und tee (am besten grünen tee, der regt die verdauung und den stoffwechsel an, ich weiß das wasser und tee anfangs nicht so lecker wie cola oder fanta ist, wenn du es aber immer öfters trinkst, gewöhnst du dich daran)

Mach keine Diät, denn dass was du anfangs weglässt kommt schnell wieder zurück!

Geh morgens nie mit leerem Mgen aus dem Haus, sonst bekommst du Mittags mehr Hunger! Is morgens am besten Haferflocken mit Obst oder 1 Ei! Und iss nur noch vollkornprodukte, die haben wichtige Nährstoffe und halten länger satt!

Hungre nicht, sonder estetzt anfangs nur dass essen durch osbt und gemüse! Durch Hungern hebst du dir den appetit nur auf!

Abends darauf achten nur noch eißweißreiche kost zu essen!

Lass es also langsam angehen, dann wird das am ehseten was!

Viel Erfolg!;)

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