Also wie die anderen schon gesagt hat, spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle, daher unbedingt soviel Eiweiß wie möglich zu dir nehmen. Versuche es auch mal mit gesunden Fetten wie etwa Nüssen, die enthalten neben Eiweiß auch noch andere gesunde Nährwerte.

Ich würde zudem ebenfalls empfehlen mal ein bisschen mit Eigengewicht zu trainieren (zB Liegestütze für Frauen - die sind ähnlich wie normale, aber du stützt dich nicht auf den Füßen, sondern auf deinen Knien auf, deine Beine sind überkreuzt), oder mit leichten Hanteln. Schwimmen ist aber auch ein sehr guter Tipp, nur würde ich dir auf jeden Fall empfehlen zu Kraulen (wenn du das nicht eh schon tust). Kraulen baut deutlich mehr Armmuskulatur auf als Brustschwimmen und du kannst zusätzlich mit speziellen Handschuhen arbeiten, die den Wasserwiderstand erhöhen (schau dich einfach mal im Sportgeschäft um, ich meine so etwas: http://www.schwimmen-shop.de/images/product_images/popup_images/9_0.jpg).

Und das wichtigste: habe Geduld mit deinem Körper, Muskelaufbau dauert eine Weile :-) Viel Erfolg!

Also meine Schwester war dieses Jahr mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern (Anna 15 Jahre, Johnannes 9 Jahre) im Magic Life Club Kos und die waren ziemlich begeistert von den Kinder- und Teens-Betreuungsprogrammen. War nämlich gar nicht so einfach eine 15-Jährige zu überzeugen noch einmal mit den Eltern auf Urlaub zu fahren, während einige ihrer Freunde schon alleine wegfahren durften.

Der Kompromiss war dann, dass sie dort nicht die ganze Zeit mit den Eltern "abhängen" muss, sondern etwas mit Gleichaltrigen unternehmen darf. Hat ihr ziemlich gut gefallen, sie hatte sogar einen Urlaubsflirt mit einem 16-Jährigen (was meinem Schwager dann nicht so gut gefallen hat) und sie dürften dort ziemlich viele Sachen unternommen haben. Den Eltern hat's natürlich auch gut getan mal ein bisschen Zeit nur für sich zu haben, weil der Kleine auch ziemlich angetan von der Kinderanimation war.

Wenn du eine Beschäftigung für deine Kinder suchst, ist das also sicher kein schlechter Tipp ;-)

Kommt drauf an für welchen Anlass. Als erstes würde mir ein dünkleres Braun einfallen. Wirkt natürlich und ist v.a. unter tags sicher bestens geeignet.

Abends passen schwarz oder blau - würde es halt auch auf die Kleidung abstimmen :-)

Würde auch sagen, dass es aufs Alter und dein sportliches Level ankommt. 42 kg für deine Größe ist jedenfalls relativ wenig. Hinunter würde ich auf keinen Fall mehr gehen, allein von diesen Angaben würde ich dir sogar raten zuzunehmen. Aber eine "Ferndiagnose" ist schwierig, weil ich ja auch nicht weiß wie du aussiehst. 42 kg können zwar schlank, aber ok sein bei 160 cm. Abnehmen brauchst aber keinenfalls!

Hallo! Hmmm...ja, das ist oft das Problem beim Abnehmen. Am Anfang geht's oft richtig schnell und gut und dann irgendwann nicht mehr. Liegt daran, dass sich der Körper an die Umstellung gewöhnt. Wie genau hast du denn abgenommen? Wenn du es hauptsächlich über die Ernährung geschafft hast, dann liegt es ganz klar daran, dass sich der Körper an die umgestellte Ernährung gewöhnt hat und das jetzt als "normal" ansieht. Wenn du dann doch einmal einen Bissen mehr nimmst als zuvor dann setzt das sofort an.

Falls du das noch nicht gemacht hast bis jetzt empfehle ich dir jedenfalls zusätzlich Sport zu machen. Das kurbelt den Energiehaushalt auf jeden Fall an.

Und jetzt noch ein Tipp, der zwar etwas ungewöhnlich klingen mag aber der sich bei einigen meiner Freundinnen bestens bewährt hat: wenn du eine Diät machst und brav darauf schaust was du isst, solltest du das nur 6 Tage die Woche machen. Du solltest dir einen Tag pro Woche das "Sündigen" erlauben. Wenn du nämlich die ganzen 6 Tage weniger isst, Ausdauer und Muskeltraining machst ist das schon sehr gut. Aber es ist halt das Problem, dass sich der Körper auf die reduzierten Kalorien einstellt und du dann schneller wieder ein bisschen zunimmst. Wenn du aber 6 Tage weniger isst und dann 1 Tag auch Sünden zulässt, also alles isst was dir schmeckt, dann bleibt der Stoffwechsel in Gang und du nimmst nicht so leicht zu. Klingt zwar komisch, aber hilft. Versuchs einfach mal vielleicht hilft es dir ja auch! =)

Solange du genug Pause zwischen den Kohlenhydraten und dem Training hast und dir nicht schlecht dabei wird ist es sicher nicht schlecht, dass du deinem Körper ausreichend Energie fürs Training lieferst. Und Bananen und Eiweiße nach dem Sport sind sicher super, um keinen Magnesiummangel hervorzurufen und den Muskelwachstum anzukurbeln. Falls du wirklich schnell Muskeln aufbauen willst, wirst du aber vermutlich wohl oder übel zu Eiweißshakes greifen müssen, bin nur nicht ganz so sicher wie gesund die wirklich für den Körper sind...

Also ich schaff es nicht mal selbst mir die Beine mit Kaltwachsstreifen zu enthaaren. Falls du also Bedenken hast, dass du zuviel Angst vor den Schmerzen hast, dann frag eine Freundin, ob sie dir helfen kann. Wenn es dir ausschließlich um den Nachwuchs der Haare geht: da ist wachsen sicher das beste Mittel der Haarentfernung. Allerdings hätte ich noch einen anderen Tipp für dich (das geht aber nicht, wenn deine Haare zu dunkel sind): es gibt im Drogeriemarkt Haarbleichcremen fürs Gesicht zu kaufen. Ich habe bereits gute Erfahrungen damit gemacht - habe sonst dunkelblonde Haare am Körper und habe sie mir zum Beispiel auf den Armen blondiert wodurch sie weiß und eigentlich unsichtbar geworden sind. Wäre vielleicht auch einen Versuch wert bei dir - da hast du jedenfalls keinen Nachwus, musst aber trotzdem alle paar Wochen machen, da sich die Haare ja auch von selbst erneuern!

Also ich finde 1,75m ok für Männer. Mein Ex-Freund war auch nicht wirklich größer, hat mich aber nicht gestört. Kommt ja eigentlich auch auf die inneren Werte an ;-)

Was genau ist das? ;-) Also ich finde die Variante mit dem schwarzen Rahmen passender - passt farblich einfach besser zu dem Produkt. Das blau wirkt zwar beruhigend aber hübscher finde ich das schwarze.

Also es ist ja grundsätzlich bei jedem Menschen unterschiedlich was ihn beruhigt, ich persönlich finde es immer entspannender einen/mehrere Menschen um mich zu haben, die mir nahe stehen. Also ist es vielleicht eine gute Idee, wenn du deine Eltern mitnimmst, damit sie dir mental zustehen, dir gut zureden und dir damit helfen deine Nervosität in den Griff zu kriegen. Außerdem solltest du nach der OP ohnehin nicht alleine nach Hause gehen, sondern jemanden haben der dich abholt.

Auch wenn das deine Angst vermutlich nicht in Luft auflöst, aber vielleicht hilft es dir trotzdem ein bisschen ruhiger an die Sache heranzugehen: denk immer daran, dass diese OP für deinen Zahnarzt eine Routineaufgabe ist und er das schon zig Male gemacht hat, also weiß was er tut.

Tipps für danach: Kühle die betroffene Stelle von außen mit Kühlpacks (am besten wickelst du diese in ein Tuch, damit sie nicht zu kalt sind) Vermeide am Tag des Eingriffs koffeinhaltige Getränke und Milchprodukte Iss keine scharfen Speisen, vermeide heiße und kalte Getränke, trink keine Zitrussäfte Keinen Druck auf die betroffene Stelle ausüben (v.a. auch beim Zähneputzen aufpassen) Spüle deinen Mund ab dem ersten Tag nach der Extraktion mehrmals täglich mit kühlem Wasser und antibakteriellem Mundwasser

Aber am besten fragst du bei irgendwelchen Bedenken und Unsicherheiten deinen Zahnarzt - er wird dir bestimmt weiterhelfen können! Alles Gute und viel Erfolg!