hallo ich bin 15 jahre alt und wiege 72 kilo und bin 1,74 groß da ich mich nicht wohlfühle würde ich gerne abnehmen könnt ihr mir sagen ob auf diesem bild was ich hochgeladen habe ob das essen viele kalorien hat (villt etwas genau schätzen). und ob das viel ist was ich zur diät esse? villt könnt ihr mir ja auch ein paar tipps geben abzunemen villt ein diätplan oder welchen sport ich machen soll!:) ich bedanke mich schon mal im vorraus!:)

Hallo zusammen ich bin c.a 1.65 14 jahre und mache seit oktober diät wog im oktober 66 und jetzt noch 59 meine frage wieviel muss ich c.a wiegen bis mein buach flach ist und ich mich mehr auf sixpack konzentrieren kann ?

Hello, also, ich bin 1,60 gross und wiege zur zeit leider 63 kilo. Ich habe 3 kilo zugenommen, auf der einen Seite weil ich aufgehört habe zu rauchen und deswegen tatsächlich mehr gegessen habe. Naja, die müssen wieder weg. ich muss dazu sagen, ich habe bereits 25 kilo abgenommen, mit guter ernährung und viel, viel sport und genauso viel disziplin. aber diese verfluchten 3 kilo wollen einfach nicht weg. ich habe fett reduziert, kohlenhydrate ess ich nach möglichkeit abends gar nicht. ich esse morgens brot, mittags brot und abends salat mit tofu, oder putenbrust oder hähnchenbrust oder einfach ne portion gemüse. ich bin berufstätig und kann deswegen nur abends was anderes essen. 2-3 mal die woche geh ich laufen, bzw einmal schwimmen(jeweils ne stunde laufen, 30 min schwimmen) ich hab ne schildrüsenunterfunkt, nehme aber deswegen tabl, kann man also ausser acht lassen.ich brauche einen ultimativen tipp, um die 3 kilo wegzukriegen, ich bin echt am verzweifeln...

Ich möchte mein gewicht halten und habe heute ca 700 kalorien mehr gegessen. Wenn ich morgen 700 kalorien weniger esse, nehme ich dann trotzdem zu oder gleicht sich dann aus ?

Morgens 2 Brote oder so mit käse, nutella oder marmelade in der Schule meistens nichts, außer ich halts nich aus und hol mir ein Brötchen bzw. Eine schokoecke Nach der Schule nudeln, reis, fisch, Fleisch usw. Mittag halt:D zwischendurch mal n keks oder büschn schoki abends entweder Rest vom Mittag oder n Joghurt oder Salat

ich möchte 3,4 Kilo abnehmen, da ich im Moment plötzlich nurnoch zunehmen obwohl ich sonst IMMER so gegessen hab:( und plötzlich nehm ich zu?!:((

Heei,ich bin 14 Jahre alt und würde gerne abnehmen.Wie kann ich am besten und schnellsten Abnehmen?Und isr es gut sich zu übergeben um abzunehmen? Danke schonmal im Vorraus!:) (Und an die anderen mit dem,du bist doch noch jung,du brauchst net abzunehmen und so,eure Kommentare braucht ihr dann auch erst Recht nicht hinzuschreiben.)

Heute morgen um 6:00 7 hot wing Um 8:00 2 turkische geback mit scharfkase Um 11:00 Donut dazu biisschen schokolade Um 15:oo nudel mit hackfleisch und kartoffel

Steht oben

Also ich geh 3mal die woche jggen und achte auf die ernährung.. bin 15 Jahre, Junge, 170cm, und 72kg.. also leicht übergewichtig... SCHAFF ICH BIS ZUM SOmmEr EINE GUTe FIGUR?

Ohne Source aber volles Gemüse und fleisch natürlich. Also einen kleinen

Morgens 2 Brote oder so mit käse, nutella oder marmelade in der Schule meistens nichts, außer ich halts nich aus und hol mir ein Brötchen bzw. Eine schokoecke Nach der Schule nudeln, reis, fisch, Fleisch usw. Mittag halt:D zwischendurch mal n keks oder büschn schoki abends entweder Rest vom Mittag oder n Joghurt oder Salat

ich möchte 3,4 Kilo abnehmen, da ich im Moment plötzlich nurnoch zunehmen obwohl ich sonst IMMER so gegessen hab:( und plötzlich nehm ich zu?!:((

Hallo :)

Also ich bin 13 und als ich mich das letzte mal gewogen habe war ich Ungefähr 98k :/ bei einer Größe von 1,70.... es ist zu viel oder ? ich schau mir im Internet so viele Diäten an zum Beispiel die 1stunden Diät aber da muss man sich Hypnotisieren lassen... und Ja wäre in meinem alter wahrscheinlich nicht gut.. Könnt ihr mir Helfen ???

LG

Fürs neue Jahr habe ich mir vorgenommen keine Süßigkeiten zzu essen, oder auf jedenfals zumindestens nur einmal in der woche. Aber iwie klappt das nicht so gut, hat jemand ideen wie man sich besser "zurückhalten" kann???

Um nicht zuzunehmen. Gewicht zu behalten

Hei, ich suche richtig gute Horrorfilme wo man Denkt WOW, wie bei Sinister, ich war so begeistert :D Kennt ihr derartige Filme sowie die Filme :)) ?

Bei mir ist es jetzt sobald,ich werde in 1monat entbinden,mein kilo ist momentan 81.nach der geburt,werden natürlich 4,5kilo entfallen wegen dem baby und wasser usw.Möchte dann gerne auf das gewicht 64 kilo zurückkommen,bin 1,72 groß.hab ein laufband hier zuhause und ein fahrrad auch,,würde dann auch sit ups machen jeden tag.Möchte halt gerne auf das gewicht was ich einmal hatte.Als ich mit der sw anfinf wog ich 73 kilo,muss sagen das ich leider bisschen zuviel süsses gegessen hab,aber seit dem 4mon wirklich viel obst esse also äpfel,kiwi,orangen,bananen usw.Und auch auf essen aachte ich auch sehr,Trinken tu ich auch2l wasser am tag,trinke viel kamillen und grünen tee.Möchte halt gerne innerhalb 5mon gerne 12kilo abnehmen.Meint ihr ich schaff es ,wenn ich morgen 30min laufe abends auch und sit ups machen.und mich gesund ernähre.Viele sagen mir,das man eh sehr viel abnimmt,wenn man auch stillt und so.aber möchte trotzdem gerne sport machen .Fühle mich sehr sehr unwohl in meiner haut.Hoffentlich versteht mich jemand :(

Hallo leute, ich bin 14 ein mädchen bin 1,63m groß und wiege mitlerweile schon 85kg früher hats mich nicht gestört mit meinem gewicht doch ich fühle mich langsam echt unwohl und versuche abzunehmen könnt ihr mir ein paar tipps geben? ich bin echt zu fast allem bereit :/

Steht oben

Hallo ,

Ich wollte mal nachfragen da ich vor 6 monaten 13kilo in 2 Monaten abgenommen habe, einfach da ich nur noch 600-1000 kcal zu mir genommen habe. Aber habe was vom Jojo Effekt gehört wie genau soll der ablaufen ? ich halte das Gewicht jetzt schon 4 Monate und meine Ernährungsumstellung hat eigentlich ganz gut geklappt!

Mfg:

Hallo, erstmal vorweg, habe auf dutzenden Seiten geschaut, seit Tage, finde jedoch keine klare Antwort....

Mein Problem ist folgendes: Man soll ja etwa nur 50-60 gramm Zucker am Tag zu sich nehmen, da es so noch gesund ist und man nicht verfettet. Das Problem ist nur, das selbst Obst z.B Ne Banane ca. 22 gramm Zucker enthällt, ein Apfel weitere 13-14 gramm und so weiter, selbst gemüse enthällt recht viel... sind diese 50-60 gramm auch als Fruchtzucker gedacht? das könnte doch nicht hinhauen, denn dann wäre obst ja total ungesund ^^ oder aber kann man so viel obstzucker essen, wie man will? wenn man auf die Kalorien achtet? or gibt es doch einen ungefähren maximalwert für fruchtzucker? vielen dank