Wenn du likes und abos haben willst kommentier unter Bildern wie von Dagi bee ' lfl fff cfc ' like for like follow for follow oder comment for comment je nach dem was du willst

...zur Antwort

Haarspray überdeckt es gut haha Shisha bestimmt auch.

Ich mach meistens nur das Wasser raus und das Chillum sauber.

...zur Antwort

Mach erstmal mehr Cardio um deinen Körperfettanteil zu senken dazu misst du natürlich noch deine Ernährung umstellen sonst wird das nichts. Cardio ist echt wichtig beim abnehmen denn durch Kraftübungen baust du nur Muskeln auf.

...zur Antwort

Anorexia ist eine ernstzunehmende Krankheit würde darüber mit einer Profi reden am besten eine Therapie in Betracht ziehen, falls du willst das es dir bald besser geht oder willst du irgendwann nurnkch aus Knochen bestehen?

...zur Antwort

Such dir jemanden der dich halten kann, die Person bzw. der Spotter muss dich dann an deinem Hosenbund hinten hochziehen und wenn du anfängst dich dich zu drehen halt pushen.

Du musst dich so hoch zu kannst ziehen und immer gerade aus schauen wenn du nach hinten schaust wird dein Backtuck auch niedrig und hässlich. Wenn du am höchsten Punkt bist versuch an deine Waden zu gehen und die dann so zu sagen zu dir zu ziehen und lass erst los wenn du auf dem Boden bist so mach ich zumindest meinen Tuck.

...zur Antwort

Probier es mal mit Olaplex das macht die Haare auch zu 80% glaube ich weniger kaputt

...zur Antwort

Pretty little Liars, Maze runner joa die besten Liebesbücher sind von Nicholas Sparks!

...zur Antwort

Glaube es gibt von Ruf so Partyreisen man kann sich da online Brochüren bestellen

...zur Antwort

Also ich habe mein Englisch verbessert in dem ich mir die Serien die ich mir anschaue mit englischem Untertitel angeschaut habe oder englische Bücher gelesen habe. Du kannst auch englische E-Mails oder Briefe schreiben wie du das richtig machst müsstest du glaube ich wissen wenn nicht gibts genug im Internet. Im Internet zb. auf Tumblr oder so kannst du dir ja auch Freunde suchen mit denen du auf englisch kommunizieren musst das verbessert auch das englische Schreiben.

Zur Grammatik findest du auch genug im Internet hatte ich nach einer kurzen Zeit alles drauf ist nicht so schwer

...zur Antwort

Trainierst du? Wenn ja zieh den Sport Bh oder den Bh den du beim trainieren anhattest Abends aus geh nicht damit schlafen denn das verursacht oft Pickel auf dem Rücken.

Ansonsten würde ich dir raten da einmal die Woche ein Peeling drauf zu machen. Frag mal beim Hautarzt nach vielleicht gibt er dir was dagegen.

Zur Not gibt es ja noch Concealer grüner Concealer deckt rote Pickel gut ab!

...zur Antwort
Ich will nicht so werden (Essgestört?!)?

Also ...ich habe ein ganz normales Gewicht .. Eigentlich laut bmi Idialgewicht  
..ich habe sogar einen ziemlich guten Stoffwechsel ...das heißt das ich trotz meiner andauenden essatacken nicht all zu viel zunehme..
Doch irgendetwas in mir sagt mir das ich aufhören soll zu essen .
Nach jeden Kleinsten bisschen essen hab ich ein schlechtes Gewissen ...
Ich esse , da ich Angst habe wenn ich darauf höre wirklich eine Essstörung zu bekommen ..
Ich will nicht das mir die Haare ausfallen , die Zähne schlecht werden und und und ..
Doch dieses schlechte Gewissen ...
Ich bekomme auch andauernd  fresatacken  ...wo ich einfach alles was ich finde esse ..wo ich mir 1000 kcal in 5 min reinstopfe ..
Danach hab ich dann richtig den Drang alles wieder loszuwerden ...ich hab es auch schon versucht ...aber nicht geschafft ..eigentlich bin ich froh darüber ..doch irgentwie zeigt mir das , dass ich gar Nichs kann ..nichtmal k
tzen ...
Im Moment ist das mit den schlechten Gewissen nach dem Essen so schlimm das ich den Drang es mit dem Essen zu lassen manchmal  nachgehe...und das fühlt sich von der einen Seite besser an viel besser ..endlich kein schlechtes Gewissen ..es ist irgentwie total der Erfolg trotz Hunger und Appetit  das jetzt  nicht zu essen ...
Doch ich habe Angst dass ich nichtmehr aufhören  kann ..am meisten das mein Stoffwechsel damit total hinüber geht und meine Haare ausfallen ...
Jetzt hab ich Tage wo ich esse aus ,dieser Angst, mich aber deshalb total schlecht fühle ..und nur darüber nachdenke wie ich das lassen kann ..(die meisten  Tage )und manchmal Tage wo ich sage es ist mir egal ,ich halte das nicht mehr aus .
Aber ich habe wenn ich halt nichs esse trotzdem auch Appetit aber mein Gewissen sagt nein .. Aber andererseits wenn ich vernünftig denke will ich das eigentlich gar nicht ...
auch wenn alle sagen ich wäre dünn ..ich sehe mich im Spiegel nicht so ...und ich will auch mal das Gefühl haben etwas durchziehen zu können ...
Was kann ich dagegen machen ? Hat jemand Erfahrung ?

Danke für die die sich das durchgelesen haben ...und antworten ..
Und sorry für Rechtschreib und Grammatik Fehler .

...zum Beitrag

Probier es mal mit Ernährung umstellen also dich gesunder zu ernähren nach etwas gesundem geht es mir immer besser. 3 Mahlzeiten und zwischendurch Snacks und Wasser! Mach einmal in der Woche einen Cheatday an dem du essen kannst was du willst.

Ich hatte lange eine Zeit in der ich mich in meinem Körper nicht wohl gefühlt habe, hab dann auch meine Ernährung umgestellt esse jetzt mehr Eiweiss etc dazu findest du viel im Internet und ich mache neben dem Cheerleading jetzt auch noch Fitness aber nicht zum abnehmen sondern um Muskeln aufzubauen, muss erhlich sagen seit dem fühle ich mich besser und endlich auch wohler in meinem Körper sei einfach Selbstbewusst.

Ansonsten würde ich mir Hilfe holen da sowas nie gut endet. Geh deshalb vielleicht mal zum Arzt und berede es mit ihm oder einer Freundin der du gut vertraust.

Du kannst mir auch gerne privat schreiben kenne mich mit dem Thema Essstörung ganz gut aus eigentlich hatte mal Bulimie und auch Freundinen die wegen Magersucht um Krankenhaus lagen und das ist echt nicht schön!

...zur Antwort

Also wenn ich faste und langsam hunger bekomme drücke ich mir in den Bauch und trinke danach entweder ein warmes Glas Wasser oder Tee.

Noch ein paar Sachen die du machen kannst wenn du hunger bekommst sind zb Zuckerfreuen Kaugummi kauen, schlafen, duschen am besten wechselduschen das kurbelt den Stoffwechsel an, mach Sport, dreh dich im Kreis bis du keinen Hunger mehr hast.

Hoffe die Tipps helfen dir, mir helfen sie immer ganz gut. Viel Glück!!

...zur Antwort

Gesunde Ernährung und trainieren! Erstelle dir online einen Ernährungsplan oder achte halt einfach darauf das du nicht so viel ungesundes isst, mach so einmal die Woche einen Cheatday an dem du essen kannst was du willst. Ansonsten trainieren aber den ganzen Körper nicht nur deine Bauchmuskeln. Mach auch viel Cardio damit der Körperfettanteil niedriger wird dann sieht man die Muskeln besser da dann die 'Fettschicht' weg ist. 

...zur Antwort