Wenn man Übergewicht ist sollte man dann trainieren?

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1 Antwort

Mach erstmal mehr Cardio um deinen Körperfettanteil zu senken dazu misst du natürlich noch deine Ernährung umstellen sonst wird das nichts. Cardio ist echt wichtig beim abnehmen denn durch Kraftübungen baust du nur Muskeln auf.

KalofReschtus 01.02.2016, 20:12

Und Muskeln sind der größte Energieabnehmer.... ohne Muskelaufbau ist abnehmen ne Quälerei

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