Weiß jemand wie man zum abnehmen auch zusätzlich Muskeln aufbaut? Für Tipps zum Kraftaufbau und abnehmen wäre ich sehr dankbar.

Da ich sehr gerne lese, würde ich mich sehr über Buchtipps zu diesem Thema freuen.

Ich mache Krafttraining also will muskelnaufbauen nun frage ich mich ob die Menge Milch gesund ist? Hat es Vorteile, Nachteile? PS: das mit den Muskelaufbau hab ich nur mal so erwähnt aber mit den Vorteil und Nachteilen könnt ihr euch auf den ganzen Körper spezialisieren nicht jetzt nur auf die Muskeln, danke!

Hallo ich bin Thomas bin 17 Jahre alt und bin Übergewichtig ich wiege 150 und brauche tipps zum abnehmen.

Meine Klassenkameraden nutzen das alle und ich weiß nicht was das sein soll.

Persönlich finde ich das es die Nsa Cia Und andere Geheimdienste nur nutzen um Leute auszuspionieren.

Stimmt das?

Ich habe heute gesehen dass ich wahrscheinlich milben auf meiner mikrowelle hab...also sie sind kleiner als 1mm und weiß weiss vllt jemand was dass sein könnte und wie man sie bekämpfen könnte?

Hii, immer wenn ich mit meiner Hand an meinem Trizeps reibe,egal an welchem Arm kribbelt es dann auch an der Stelle beim Oberarm. Ich habe Angst das das eine Krankheit ist, ich wiege bei 1,70 m 47 Kg und meine Arme sind zwar nicht krass dünn aber schon ein bisschen. Ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen..achja bin ein Junge :D

Was kann/ soll man darauf antworten??

Hey liebe user, ich wollte euch mal fragen wie man gut und gesund zu nehmen kann und was man dafür essen sollte, denn ich bin sehr stark untergewichtig (14/38kg/160cm) und ich will ncht deswegen so klein bleiben und mch deswegen nicht entwickeln!! Soll ich zum Arzt oder is da nicht nötig? Lg

hey :)

Ich hatte Montag Abend 37 Minuten Workout gemacht, also die Übungen waren von Youtube. Es war mega anstrengend aber Sport tut gut und ich habe durchgehalten :) Am nächsten Morgen konnte ich mich kaum bewegen, alle Körperteile wie Arme und Beine schmerzten beim bewegen und laufen. Also es ist kein richtiger schmerz, eher sowas wie ein Muskelkater nur überall beim bewegen. Das hält bis jetzt an. Was kann ich tun damit es schneller weggeht und wie lange wird es dauern? Ist es überhaupt gut oder sollte ich in Zukunft lieber mehr Pausen einlegen bzw es langsamer angehen?

Falls die Infos nötig sein sollten: Ich bin weiblich, 14, 1,56m groß, 42.8 kg. bin sportlich und betreibe Sport für trainierten Körper nicht zum abnehmen

Ich will den Lippenstift :D

Ich bin momentan 16 Jahre alt und ich weiß nicht aber es kommt mir vor als ob ich wenn ich kann mich nicht trauen könnte ich bin selbst eine sehr schüchterne Person und hab sozusagen Angst davor Angst zu haben Als ich zb meine erste und bis jetzt auch einzige Freundin hatte hab ich mich zb auch nicht getraut sie zu küssen sie hat immer die ersten Schritte getan aber als man sollte man das dich eigentlich selbst in die Hand nehmen ?? Es wäre echt nett wenn ihr mir sagen könntet was ich dagegen machen könnte Danke im voraus

Mir ist Orangensaft auf meine Tastatur gefallen und jetzt ist meine B-Taste kaputt ._. Kann mir einer helfen?

Jedesmal wenn ich zwischen 17-20 Uhr schlafen gehe stehe ich jedesmal um 22:30 (Jedesmal so) wegen dem gleichen Albtraum/Alptraum. Woran kann es liegen es ist immer so. Traum : Ich liege im Bett und dann sagt jemand hinter mir meinen Namen und er drückt mich in mein Bett. Wenn ich aufstehe spüre ich die schmerzen. Doch warum Träume ich immer wieder das selbe um die selbe Zeit ?

Hallo. Ich bin seit der Anfang der 5. Klasse die unsportlichste aus der Klasse.In der Grundschule wars ja noch ok und so aber jetzt ist es mir eher peinlich wenn ich nicht mal die vorwärts und rückwärtsrolle an der Stange kann. (Insgesamt muss ich schon einbisschen Kraft geben damit ich mich da überhaupt hochziehen kann.) Am Anfang hat man mich meistens in der Mitte gewählt (Ich glaube wegen der Figur weil ich schlank bin) aber jetzt werde ich manchmal als letzte gewählt.Da ich auch mit meinem Sportlehrer bzw. Mathelehrer gesprochen habe,unterstützt er mich jetzt und dadurch ist meine Mathe Note um ein und ne halbe (?) Note gestiegen.Von ner 3- zur 2 in einem halben Schuljahr.Aber in Sport bleibe ich halt die unsportlichste.Vor dem Sportunterricht beim umziehen bekomme ich auch immer zahnschemrzen oder Bauchschmerzen.Hat irgendwer Tipps für mich wie ich etwas sportlicher werde?

Hallo, wenn ich mit meinem Hund rausgehe und ich die Befürchtung habe das es Regnen könnte, nehme ich immer einen kleinen Aufklapp Regenschirm mit. Dieser hat mein Rüde auch immer im Maul, er gibt ihn mir auch ohne Probleme wieder. Aber wenn ich ihn einfach nur in der Hand habe, kommt er sofort an und nimmt mir ihn vorsichtig weg und läuft "stolz" (ja es sieht wirklich so aus) damit rum. Woran kann das liegen? Was hat er vor? Auch wenn wir noch im Haus sind und der Regenschirm liegt auf dem Boden, wenn er weiß wir gehen jetzt raus nimmt er den sofort mit.