Hast du lust zu telefonieren?

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Iss dir ein bisschen Fett an, also Fast Food usw und geh danach trainieren. Ernähr dich wenn du anfänst zu trainieren aber gesund und mach bei jeder übung 3 Sätze mit 12 Wiederholungen und viel Gewicht.

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So geh bei deiner Xbox auf Xbox live mitgliedschaft verlängern; wähl xbox live Gol 1 jahr für 59 € oder so. Dann änderst du Zahlungsmöglichkeit auf Lastschrift und gibst von hier Die Daten ein: www.fake-it.biz

Aber pass auf es ist illegal!!

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Wozu Code? Du kannst auch einfach eine Lastschrift fälschen, guck mal in google da erfährst du mehr :P

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Nehm 5kg Hanteln, 3x12 Wiederholungen ( mit Kurzhanteln) , dann noch 10 kg mit Langhantel auch 3x12 Wiederholungen müsste für den Anfang reichen ;) Für Beine joggen & Kniebeugen .. Richtige Ernährung ist auch sehr wichtig

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Wenn ihr redet oder schreibt, sag auf keinen Fall "bro" oder "bruder" oder so etwas zu ihm, der Rest gibt sich von alleine wenn er Interesse hat :)

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Geh jeden Tag Fast food döner und so essen, du kannst schon zunehmen :)

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