Im Schnitt insgesamt doch so ganz klassisch 3 Mal aber ich höre ja immer wieder, dass es gesünder wäre, 5 kleine Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen - da kommt es halt auch wieder darauf an, was man eigentlich isst und wie sättigend sich das dann auch wieder anfühlt. Das Bedeutsamste bleibt allerdings, egal ob nun 3 oder 5 Mahlzeiten , dass man dann zwischen diesen Mahlzeiten nicht "snackt" - das ist sowohl bezüglich Nährstoffen als auch Gewicht der Knackpunkt.

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