Bei mir hat es 2-3 wochen gedauert das ich relativ sicher war und es ohne abstützung an der wand konnte

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Das Lügen finde ich auch unnötig jedoch finde ich es auch etwas nervig das sobald man etwas herausscheint mit der Größe (19cm mit 16) meinen alle seih gelogen usw ist auch blöd aber trotzdem auch nachvollziehbar, Ich bin jedoch immer ehrlich weil bringt ja keinem was.

LG

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würde dir empfehlen wenn es dir wirklich wichtig ist abzunehmen einfach deine kalorien zu tracken mit apps wie z.b. Yazio da wird dir basierend auf allem auch deine kalorienanzahl die du brauchst genannt.

Musst aber natürlich auch dann sportliche aktivitäten und alles berücksichtigen entweder nimmst du dann mehr ab wenn du sie nicht mitrechnest oder du kannst mehr essen dann wenn du mehr verbrauchst

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