Die Nummer gegen Kummer und die Telefonseelsorge sind gute Adressen, bei denen du anrufen kannst, wenn es dir nicht gut geht. Jederzeit, anonym und kostenlos. Könnte auch Sinn machen, wenn du dir (mittelfristig) eine Selbsthilfegruppe suchst. Dort findest du auch Menschen zum Austausch und genau das könnte dir in solchen Situationen helfen - den anderen auch. Liebe Grüße!

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Grünes Gemüse und Salat enthalten viel Eisen, aber auch noch eine ganze Reihe anderer vegetarischer Lebensmittel. Überblick hier http://www.fem.com/gesundheit/artikel/eisenmangel-was-essen-neue-energie-tanken Hilfreich für die Aufnahme des Eisens im Körper sind Vitamin-C-haltige Nahrungsmittel. Wenn du dich damit ein wenig befasst und vor allem danach richtest, sind Eisentabletten sicher nicht nötig. Im Zweifelsfall lässt du deinen Eisenspiegel beim Arzt testen, damit gehst du auf Nummer Sicher.

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Falls die Mädels das tatsächlich tun sollten, was du ja noch nicht weißt und was momentan nur eine Befürchtung ist, dann rufst du sie zur sachlichen Zusammenarbeit auf. Sag ihnen dann, dass man das professionell so macht - persönliche Sympathien und Antipathien auf das Nebengleis zu stellen und sich auf die Sache zu konzentrieren, um die es geht.

Sollte für jeden halbwegs vernünftig denkenden Menschen nachvollziehbar sein. Wenn nicht, dann sagst du ihnen genau das, und zwar sachlich. Wird schon! Man wächst an seinen Aufgaben :)

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Meine beiden besten Freundinnen zanken sich um mich! Was soll ich tun?

Hey Leute, hab heute echt ein großes Problem: Ich habe eigentlich keine wirkliche beste Freundin. Ich hab eigentlich mehrere die ich sehr gern habe und zwei sind sozusagen "meine Besten". Mit der einen Freundin (Nadja) bin ich total viel in der Schule oder im Freibad zusammen, sie geht in dieselbe Klasse, ist aber oft sehr zickig und will dann nichts mehr... ansonsten ist sie aber total nett und wir haben viel Spaß. mit meiner anderen besten Freundin (Magdalena kurz: Leni) gehe ich zwar in dieselbe Schule und wir sitzen im Bus zusammen, aber sie ist ein Jahr jünger und besucht somit eine Klassenstufe unter mir. Mit ihr gehe ich meistens shoppen, oder wir treffen uns bei einem von uns. Mit Leni kann man echt Pferde stehlen, sie ist immer für einen da wenn man sie braucht... Heute hab ich während einer kleinen Auseinandersetzung mit Nadja von einer anderen Freundin erfahren, das Nadja oft neidisch auf Leni ist und mit dieser Freundin (die Freundinnen aus meiner Klasse verstehen sich nicht sonderlich gut mit Leni) über sie abgelästert hat. Sie ist wohl auch oft sehr traurig darüber. Das hat mich total erschreckt. Ich wusste davon überhaupt nichts, und mir sagt natürlich keiner ob er ein Problem hat oder nicht. Ich war total sauer, das Nadja ihre Probleme nicht mir selbst sagt und ich es erst durch eine andere Freundin erfahren muss. Aber jetzt hab ich total Angst: Ich glaube, dass Nadja von mir möchte, dass ich ihr sage, dass sie mein Allerbeste einzigste Freundin ist. Aber das kann und will ich nicht! Ich hab sie echt total lieb, aber Leni hab ich mindestens genauso gern... Ich möchte nicht dass sie sich deswegen streiten, weil sie für mich beide gleich wichtig sind. Mit der einen mach ich ganz andere Dinge, als mit der anderen und ich brauche sie beide. Was soll ich jetzt machen? Ich hab echt Angst, das die beiden keine Lust mehr auf mich haben, weil ich mich nicht entscheiden kann... Bitte helft mir!

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Das ist sicherlich nur ein Film in deinem Kopf, dass eine deiner Freundinnen die absolute Ansage von dir erwarten würde. Falls sich herausstellen sollte, dass sie das tatsächlich erwartet - was ich mir kaum vorstellen kann - dann erklärst du es ihr genau so, wie du es hier erklärt hast.

Man kann Menschen und Freunde nicht rauf- oder runterzählen und es ist ebenfalls genauso wie du sagst, dass man mit den einen dieses, mit den anderen jenes teilt. Es braucht da keine Superlative des ersten Platzes oder so was. Mach dir nicht selbst Kummer! Du kannst auch so zu der Freundin stehen. Dass sie dir viel bedeutet und dass du zu ihr stehst, das allein ist wichtig und das wird sie auch spüren.

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Wie soll ich mein Gewissen beruhigen?

mein opa ist vor 16 monaten gestorben und seit dem hab ich ein schlechtes gewissen , denn wenn ich mir nur vorstelle das er von oben ( ich bin gläubig ) anschaut dann krieg ich schlechtes gewissen den ich rauche trinke nicht viel trink vielleicht in halben jahr 3 mal und rauch bisschen vllt so 5 zigaretten im monat ( ich bin w 17 ) ich fluche manchmal bin genervt von eltern und ich denk mir immer das opa enttäuscht von mir ist . weil so hat er mich jede 2 woche gesehen ich hab bei ihnen übernachtet und jeden morgen vor der schule und wenn ich mir jetzt vorstelle das er mein "wahres" ich kennt das er enttäuscht ist :/

und kurz bevor er starb an dem tag ( ich hab ihn immer zur begrüßung geküsst ) hab ich ihn nicht geküsst weil mama und oma meinten ich soll es nicht machen weil er krank ist und dann hat mir oma gesagt das als ich kam und ihn nicht geküsst hab das er mich mit solchen erschrockenen augen also überraschten augen angeschaut hat ,oma weiß nicht welches schlechtes gewissen sie bei mir hervorgerufen hat.und genau das macht mich am meisten fertig. und als er ins krankenhaus kam es war ein samstag ich hätte übernachten bei ihnen sollen also ich übernachte jede 2 woche am samstag und genau an dem tag in ich nicht gekommen und mama sagte das opa gefragt hat wo ich sei .ich kam nicht weil ich was mit freundin machen wollte und das ich hab solche verdammten schuldgefühle schlechtes gewissen ich fühl mich einfach nur ... deswegen . hab beim schreiben schon tränen gekriegt was soll ich machen? den ändern kann ich es nicht

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Dein Opa war ein Mensch und du bist auch ein Mensch. Du hast ja nun nichts wirklich Verräterisches getan und durch einzelne misslungene Episoden sozusagen hat dein Opa sicher nicht an deiner Liebe gezweifelt. Und, wie du ganz richtig sagst, kannst du das Rad der Zeit nicht zurückdrehen.

Künftig brauchst du auch nicht auf solche Empfehlungen wie deiner Oma zu hören - erst sagt sie dir, du solltest ihn nicht küssen, dann erzählt sie dir, dass er dich deshalb erschrocken oder überrascht anschaute. Das ist ein extrem widersprüchliches Verhalten - deshalb vertraue in solchen Dingen künftig besser dir selbst.

Dein Opa hat aber dennoch seinen Frieden und wie gesagt wird er durch diese Dinge sicher nicht an eurer Beziehung gezweifelt haben. Liebe Grüße.

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Welche Gutscheine kann ich ihm schenken, und wie verpacke ich es schön?

Hallo,

im Moment ist der Alltag von mir und meinem Freund immer der selbe. Er kommt von der Arbeit, setzt sich vor den Fernseher und geht irgendwann ins Bett. Ab und an mal mit nem Kollegen ins Fitnessstudio, aber keine Aktionen, die er mit mir macht... Früher war das anders, jetzt würde ich ihm gerne mal den Schubs geben und die Initiative ergreifen, um unseren Alltag wieder ein bisschen aufzupeppen. Ich weiss auch, dass er Lust hat was mit mir zu machen, nur fehlt ihm die Motivation, sich selbst was auszudenken. Wir haben am 10.04. Jahrestag, zu dem "Ereignis" möchte ich ihm gerne ein paar Gutscheine zusammen stellen. Einen habe ich schon bestellt: einen Ausflug in einen Hochseilgarten im Wald... Halt etwas, was man nicht alle Tage macht. Einfallen würde mir jetzt noch Minigolf spielen (würde für sowas die Gutscheine natürlich selbst gestalten), ein Gutschein für eine Massage, ein 3-Gänge-Menü bei Kerzenschein (ja, ihm gefällt auch sowas :) und kochen kann ich auch!)... Also, die Gutscheine müssen nicht unbedingt was kosten. Fällt Euch vielleicht noch was ein? (wir sind beide Ü18, falls das relevant ist) Habt ihr vielleicht auch eine Idee, wie ich das am besten "verpacke"? Immerhin soll es ja auch nett aussehen, und nicht nur aus langweiligen Umschlägen bestehen. Für alle möglichen "Aktions-" Vorschläge bin ich sehr dankbar (wir sind eigentlich wirklich vielfältig zu begeistern), genauso wie für Verpackungsideen :-) danke schonmal.

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Mir fällt zwar spontan kein weiterer Vorschlag für einen Gutschein ein (und ich glaube, darin bist du auch selbst sehr gut), dafür aber für die Verpackung. Sei du die Verpackung! Das wäre schon ein guter Anfang zum Durchbrechen der Alltagsöde:

Stoß mit ihm nett an auf seinen Geburtstag und wünsche ihm alles Gute, plaudere nett mit ihm und frag ihn nach seinen Zukunftsplänen. Irgendwann wird er große Augen machen, weil es kein Geschenk gibt. Dann sagst du ihm, dass es auch noch ein kleines Geschenk für ihn gäbe, er solle mal mitkommen. Der Weg führt dann natürlich nicht in die Küche und in deinen verschiedenen Klamotten hast du die Gutscheine deponiert. Er wird sie schon finden und schwupps habt ihr das erste frische Lüftchen in eurer Beziehung :)

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Wenn das verschriebene Mittel gegen Durchfall nicht hilft und du erst übermorgen einen Folgetermin hast, dann ist das zu lang bis dahin. Immerhin haben wir zusätzlich hohe Temperaturen und Durchfall trocknet aus. Du kannst also leicht ein Elektrolytproblem bekommen und das ist dann nicht mehr witzig. Auf jeden Fall also momentan viel trinken, am besten mit einer Prise Salz im Wasser. Und schon morgen zum Arzt gehen. Ich würde nicht bis Mittwoch warten, denn ab drei Tagen Durchfall wird es kritisch. Abgesehen davon kann aber - ganz allgemein - geriebener Apfel oder Karottensuppe gegen Durchfall helfen.

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Es ist doch erst neun, da brauchst du noch nicht ans Schlafen zu denken. Tu das am besten überhaupt nicht. Geh ins Bett, wenn du müde bist. Tu jetzt nichts mehr, das dich irgendwie stresst und vor allem fang nicht an zu grübeln, bringt ja eh nichts. Beschäftige dich lieber mit was anderem - lies was oder zeichne oder mach noch einen kleinen Spaziergang.

Ich würde solche kurzen Stimmungsschwankungen jedenfalls nicht überbewerten. Stimmungen kommen und gehen und bei der Hitze gerade kann es sich schon auch mal blöd anfühlen. Ab Mittwoch wird es wieder kühler und wenn es dir bis Ende der Woche immer noch nicht besser geht, kannst du dir das immer nochmal vornehmen. Bis dahin und überhaupt: entspannen! lg

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Mach dir doch einfach den perfekten Eistee! Das Video dazu hab ich erst vorhin entdeckt. Außerdem sind da aktuelle Streifen zu Sommercocktails, die hab ich noch gar nicht angeschaut. Super finde ich auch leichte Limos auf Beeren, Erdbeeren zum Beispiel. Kannst du auch mit Sekt und Fruchtsaft mischen, wenn du es leicht alkoholisch magst. Hochprozentige Zutaten sollte man bei dem Wetter aber echt besser meiden.


https://www.gutefrage.net/video/rezept-fur-den-perfekten-eistee
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Nein. Es gibt nicht eine Brillenstärke und eine Kontaktlinsenstärke an sich. Es gibt eine Dioptrienzahl der Sehschwäche, im Falle von Kurzsichtigkeit negativ. Wenn du also auf beiden Augen - 5,25 hast, dann muss das bei Brille und Kontaktlinsen jeweils angepasst werden und in beiden Fällen auch bei beiden Augen gleich.

Bei Linsen braucht man eine etwas schwächere Korrektur, weil sie ja direkt auf den Augen liegen und nicht mit etwas Abstand dazu wie eine Brille. Sprich noch einmal genau mit deinem Optiker und hab keine Scheu, genau und hartnäckig nachzufragen, wenn dir etwas nicht klar ist. lg

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In diesen Figurenreihen, die gern für Einstellungstests, aber auch für Intelligenztests genutzt werden, gibt es immer eine Systematik, nach der die bisherigen Figuren angeordnet sind. Diese Systematik soll man herausfinden und logisch schlussfolgern, welche Figur als nächstes folgt. Entweder gibt es eine Antwortauswahl oder man muss ohne Antwortvorgaben darauf kommen. Am besten wäre es, wenn du dich vorher schon etwas einübst. https://www.fibonicci.com/de/figurenreihen/

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Ist das neu oder kannst du nicht beurteilen, ob an dieser Stelle bisher etwas war? Für mich sieht es fast mehr nach einer Zecke aus, die gerade ihr teuflisches Werk gestartet hat, nämlich dein leckeres Blut zu saugen. Es gibt aber auch Muttermale, die so aussehen.

Wenn du nicht sicher bist, dann geh doch in einer Apotheke vorbei. Die sind sicher auch so nett und entfernen die Zecke gleich, falls es eine ist. Bei der Gelegenheit eine Zeckenzange mitnehmen, falls du noch keine hast. Wenn es ein (neues) Muttermal ist und dir komisch vorkommt, dann lass es mal von einem Hautarzt begutachten. Sicher ist sicher. Lg

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Ich habe eine Ausgabe von "Allgemeinbildung - Was jeder wissen muss", das du hier auf dem zweiten Platz in einer XXL-Ausgabe findest. Ich finde schon das kleinere Exemplar sehr gut, weil unglaublich viele Themen aus verschiedenen Bereichen kurz und knackig erklärt werden. Geschichte, Kunst, Geografie...Man kann da immer kurz reinschauen, wenn einem danach ist und es bleibt recht viel hängen.

Vielleicht findest du auch ein anderes auf der Liste gut, sind sicher alle empfehlenswert. Die Für-Dummies-Bücher sind generell auch sehr empfehlenswert, wobei ich das zur Allgemeinbildung ausgerechnet nicht habe. Noch nicht.

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Trennung "Fernbeziehung" NUR wegen Distanz? Tipps um darüber hinwegzukommen?

Hallo Zusammen Habe anfangs Jahr auf einem Städtetrip jemanden kennengelernt. Er hat mich angesprochen und es war schnell klar, dass wir sehr angetan voneinander waren. Wir haben uns für den nächsten Tag verabredet und haben uns da versprochen, dass wir uns unbedingt wieder sehen. Er lebt in Frankreich, ich in Österreich. Wir haben uns fast täglich geschrieben, es war ein super Gefühl, wir wollten einfach zusammen sein. Im März hat er mich für eine Woche besucht. Wir haben uns wirklich gut verstanden und der Abschied viel mir schwer. Er hat mir danach gebeichtet, dass er nicht 25, sondern 23 ist. Er hatte Angst, er würde mich dadurch verlieren (ich 27). Als er dann weg war haben wir nicht mehr soviel geschrieben, das lag hauptsächlich an seinem Abschluss vom Studium und seiner Arbeit, was ich ja auch nachvollziehen kann, es war aber auch schwer für mich, weil ich vielfach vor dem Handy gewartet habe bis er sich meldet. Von ihm kam einfach nicht mehr, dass was ich mir gewünscht hätte, er gab sich nicht mehr so wie anfangs. Wenn wir dann schrieben, war es super aber es wurde immer oberflächlicher, das Interesse wurde ein bisschen weniger. Im Sommer wollten wir eigentlich in das Ferienhaus seiner Familie in Paris. Nun vor gut 3-4 Wochen kam dann wirklich fast nichts mehr von ihm, hat länger nicht zurück geschrieben, obwohl er im Facebook richtig AKTIV war, was mir sehr weh tat, ich habe das Gefühl, dass ihm das gar nicht bewusst war, wie das für mich war, auch als ich ihn darauf ansprach, hat er sich entschuldigt aber ich glaube er wusste nicht wirklich was damit anzufangen. Hab ihn dann auf die ganze Situation angesprochen und wollte einfach mal Klartext reden, damit ich weiss woran ich bin. Eine Woche später (also vor zwei Wochen) hat er dann alles beendet, Grund dafür war, dass er keine Lösung gesehen hat, wie und wo wir in Zukunft zusammen sein könnten. Da er ursprünglich aus Algerien ist, und nach dem Studium (im Sommer) für eine Weile wieder zurück zur Familie geht und ich anfangs nächstes Jahr eine längere Reise vorhabe, war es auch schwierig zu planen, was mich persönlich ja auch fertig gemacht hat. Ich habe gespürt, dass er total überfordert war mit der momentanen Situation (dazu noch Prüfungsstress). Er hat mir gesagt, dass er nicht damit klar kommt, dass wir uns immer nur alle 3-4 Monate sehen und er hätte seine Freundin gerne immer an seiner Seite, er sehe einfach keine andere Lösung als das ganze Jetzt zu beenden, obwohl es hart ist. Das ganze hat mir wirklich den Boden unter den Füssen weggezogen und mir war erst da bewusst was für eine Bindung ich zu ihm aufgebaut habe, trotz dieser Entfernung. Nun ist Funkstille, ich musste das natürlich akzeptieren und merke wirklich wie schwierig es für mich ist. Ich sehe seine Einträge noch auf Facebook und es scheint ihm GUT zu gehen. Hat jemanden einen Tipp wie ich es für mich erträglicher machen kann? Könnte er vielleicht auch einfach zu jung für mich gewesen sein? War es nur die Distanz? DANKE

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Hi dost11,

kann auch sein, dass es abgesehen von der Entfernung einfach doch nicht so gut gepasst hat. Das kommt vor und du schreibst ja, du hättest so sehr eine Bindung aufgebaut. Das war zu einem gewissen Teil sicher auch eine Bindung zu deiner Vorstellung von ihm. Er schien dagegen schon länger abzudriften, ganz sachlich betrachtet. 

Was kann es dir erträglicher machen? Die Erkenntnis, dass es ganz richtig ist, dass die Geschichte nun beendet ist? Wäre sie wirklich das Gelbe vom Ei gewesen, dann hätte es nämlich geklappt. So jedoch bleibt dir ein noch längeres Hingeziehe erspart. Das ist ein positiver Aspekt, dem du mehr Beachtung schenken könntest und das könnte deine Stimmung verbessern.

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Doch, das können schon Mückenstiche sein. Hatte auch mal eine allergische darauf auf dem Handrücken und das war ein ähnlich massiver Hügel. Wäre am besten, wenn du kurz bei einem Arzt vorbeigehen würdest, damit der sich das anschaut und dir was dagegen gibt. Eine Salbe oder so. Er kann dir sicher auch sagen, ob es Sinn machen würde, dich irgendwie auf allergische Reaktion testen zu lassen.

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Zigaretten ohne Zusätze sind meist auch nicht ohne Zusätze, denn in Papier und Filter stecken auch welche. Abgesehen davon ist rein theoretisch ein Produkt mit weniger ungesunden Substanzen auch weniger ungesund als eines mit mehr ungesunden Substanzen - was aber nicht heißt, dass es dadurch gesund oder unschädlich ist. Ein interessantes Interview mit einer Krebsforscherin zu diesem Thema könnte weiterhelfen http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/zigaretten-ohne-zusatzstoffe-sind-nicht-weniger-schaedlich-a-961918.html

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In welchem Zusammenhang genau möchtest du die Grenzsituation oder ein Synonym dafür verstanden wissen oder einsetzen?

Geht es darum, dass es eine Grenzsituation für Hinterbliebene darstellt, wenn jemand aus ihrem Kreis stirbt (Trauer)? Dann würden Begriffe wie Loslassen und ähnliche Ausdrücke passen.

Geht es bei der Grenzsituation aber um das Erleben des Sterbenden selbst, dann wäre der Begriff Übergangsphase und Derartiges eine Idee.

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Ist mir auch schon passiert, dass Desinfektionstücher länger abgelaufen waren. Als ich die Verpackung von einem aufgemacht habe, war das Tuch ziemlich ausgetrocknet. Da stellte sich die Frage nach der Desinfektion nicht mehr. Probier es mal aus. Aber auch wenn sie noch feucht sind, würde ich mich auf eine desinfizierende Wirkung nicht mehr verlassen.

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Vor allem nicht in Selbstmitleid verfallen, lieber Resa! Du merkst doch ganz genau, was dir fehlt und wo der Mangel ist. Das kannst nur du selbst verändern. Trägt einem leider niemand zu. Wie ich es lese fehlen dir soziale Kontakte, Aktivitäten, die dich interessieren und dir Spaß machen und auch etwas Initiative. Das alles kannst du sehr gut ändern! 

Wieso nicht gleich jetzt damit anfangen? Schnapp dir einen Zettel und schreib auf, was alles du gern mal tun, sehen und unternehmen würdest. Sobald du an irgendeiner Stelle real damit anfängst, ändert sich deine Situation.

Wahre Freunde gibt es übrigens nicht wie Sand am Meer, das meinen manche nur. Richte deinen Fokus nicht so auf das, was dir fehlt,sondern auf das, was du hast. Ein wirklich guter Freund ist schon ein Grund, dankbar zu sein. Und im Lauf des Lebens kommen sicher noch ein paar dazu - hängt auch von deiner Definition und Erwartung ab. Man kann Menschen auch sehr gern mögen, ohne wahnsinnig dicke mit ihnen zu sein. Das scheitert ja schon an Zeitgründen. Aber schöne Kontakte sind dennoch erfreuliche Kontakte, oder? Alles Gute!

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Natürlich bist du noch jung mit 19 Jahren und das ist auch gut so! Mach dir bloß keine Gedanken darüber, denn alt wirst du von selbst. Also wirklich alt, auch zahlenmäßig.

Auf eine gewisse Art sind solche Bezeichnungen wie jung, mittleres Alter oder alt aber auch überflüssig oder nicht sonderlich aussagekräftig. Ich kenne Leute, die mit 50 oder 60 jünger sind als andere Zwanzigjährige. Rein von der Art und vom Verhalten her.

Kommt auch immer darauf an, was man mit dem Begriff jung assoziiert. In Richtung Weisheit zu gehen braucht einfach Zeit, was umgekehrt nicht heißt, dass ältere Menschen automatisch auch weise sind oder junge Leute alle gleich grün hinter den Ohren - bei manchen ist das Grün allerdings intensiver als bei den anderen.

Du siehst, wir reden hier vor allem über ein Wort. Schöne Grüße :)


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