abends mal joggen zu gehen ist ein anfang. so ab 19 uhr wäre es meiner meinung nach viel angenehmer als mittags. dann so 40-60 min, aber nicht weniger weil erst nach ca 30 min fett und dann nicht mehr kohlenhydrate abgebaut werden. nach paar monaten würde ich an deiner stelle ein wenig weiter gehen und am besten in nen leichtathletikverein oder wie ich in nen kampfsportverein (gut sind boxen, kickboxen und MMA fürs abnehmen weil das training auch von körperlicher fitness bestimmt wird) einzutreten. auch wenn du nicht unbedingt der beste da bist, du lernst vieles und nimmst auch noch dabei ab.

was die motivation angeht, musst du verstehen, dass du es selbst bist der es bestimmt. auch wenn du nicht unbedingt lusst hast das zu machen, musst du dich gegen deinen willen zwingen! Sonst kommst du nie aus diesem Teufelskreis heraus. nach ner zeit merkst du auch dass du die ersten erfolge erziehlst und wirst dann auch wie ich weniger faul. dann hat man den drang einfach immer mehr zu erriechen.

und fürs abnehmen noch ein kurzer tipp: viel volkornprodukte, obst, gemüse und kartoffel/reis essen, also produkte mit möglichst viel ballaststoffe und wenig kallorien. ein müsli am morgen zum beispiel macht recht lange satt und hat auch nicht all zu viele kalorien

also als erstes ne gesunde ernährung! Müsli am morgen ist gut, da du durch die vielen ballststoffe lange satt wirst und es hat dabei auch wenig kalorien. allgemein vollkornbrodukte sind sehr gut. obst, gemüse, kartoffeln und reis sind auch nicht schlecht. aber das heißt nicht dass du auf alles andere verzcihten sollst, musst nur die eben genannten sachen öfter in deinen ernährungsplan einarbeiten und sonst ganz normal alles essen. am besten nur auf viele süßigkeiten verzichten, weil da wenige balaststoffe und viele kalorien sind.

wenns schneller gehen soll, würde ich aber ab und zu mal so 40-60 minuten laufen sehr empfehlen, ich mache es normalerweise auch abends wenn die sonne schon fast untergeht, da kann man alles vorher machen und auch zum Gehirn-abschalten mal abends joggen gehen.

habe nur durch diese methode in 6 tagen schon 3 kilo abgenommen, ist bestimmt nicht bei jedem so schnell, aber mit ein wenig geduld kommt das schon

die meisten begriffe leiten sich vom lateinischen ab bzw, die meisten wiss. bezeichnungen sind lateinsisch. soweit ist zumindest meine schulische erfahrung

Auf diese Frage gibt es ein extrem weites Spektrum an Antworten, aber keine dieser Antworten kann eindeutig belegt werden. Ich würde sagen ich schreibe mal meine eigene Meinung auf: Biologisch gesehen erfüllt jedes Leben einen Sinn und Zweck auf der Welt, durch die Erhaltung der menschlichen Rasse durch die allgemeine Reproduktion von Menschen SELBSTERHALTUNG Einen weiteren Grund kann ich dir durch den Zweck von allgemeinen Forschungen geben: durch viele Wissenschaftliche Erkenntinsse werden tagtäglich, wie z.B. durch die Entdeckung von Penizilin, millionen von Menschenleben gerettet und später werden diese neuen Erkenntnisse vlt noch eines Tages die Existenz der Erde oder aller auf der Erde lebenden Rassen retten, wie z.B. vor einem Meteorietenschlag, der die Erde zerstören könnte. Dies dient ebenfalls zur Lebenserhaltung des Menschen. Wenn geniale Biologen/Physiker etc. Einiges nicht herausgefunden hätten, würden wir immer noch mit Stöcken und Steinen um unser Überleben kämpfen. Aber diese sind nur diejenigen, die die Theorie definieren, alle anderen Menschen setzen genau das in die Praxis um (durch allgemeines Abeiten). Zusammenfassend sehe ich den Sinn des Lebens einfach nur darin 'zu LEBEN'. Durch das Leben wird jedem die Chance gegeben sich slebst einen Sinn im Leben zu geben, damit die Nachwelt genau an deinen Erkenntnisen profitieren kann. Wenn man schon die Möglichkeit hat, dass man Lebt, sollte man diese auch nicht schamlos wegwerfen (immerhin hat man das Rennen gegen mehrere millionen Spermien geschaft aus denen ein anderes Individuum heraus kommen könnte ;-D ) Daher finde ich folgendes Zitat von Albert Einstein auch vollkommen berechtigt. -"Wer keinen Sinn im Leben sieht, ist nicht nur unglücklich, sondern kaum lebensfähig". Zitat Albert Einstein- Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiter helfen. Falls du noch Fragen hast stehe ich gerne wenn ich zeit habe noch zur Verfügung!

ich selbst würde sagen, dass dieser genetische Unterschied einfach zu gering ist um gleich von 'Rassenunterschieden' zu sprechen. Menschen leben halt in Gebieten mit unterschiedlichen Klimatischen Bedingungen, sodass diese sich auch durch Mutationen ein wenig geändert haben; dunkle haut ist z.B. besser an Wärmere Gebiete angepasst und helle an Klimaten in kalten Regionen. (ich weiß nur nicht ob das der Grund für die genetische veränderung ist, oder ob es einen anderen gibt.. ich zweifle selbst nur ein wenig daran, weil es den Menschen an sich ja nicht all zu lange gibt.)

Gut, um dafür aufzubauen ist natürlich das Training an Geräten im Fitnessstudio, damit man gezielt jeden Muskel des Beins aufbauen kann. Joggen alleine hilft nicht viel beim Aufbauen, lediglich hilft Joggen die Beine Fit zu halten und die Außdauer im Laufen zu Trainieren. Also ich würde empfehlen sowohl im Fitnessstudio die Geräte zu benutzen, wodurch der Muskel dann wächst, als auch Joggen zu gehen, damit die Muskeln auch Fit bleiben. ich hoffe ich konnte ein wenig weiter helfen

"REC" ist der beste den ich je gesehn hab :D der ist zwar nicht sehr brutal aba der ist echt krass :O

wenn du wiklich fett verbrennen willst dann musste auch sport machen ;D sich nur richtig ernähren bringt nicht viel ... gut wär mal öfter joggen gehn ... oda am besten wär es beim "Fatburning" ... d.h. du musst über 30 min. gehen ... aber in einem höheren tempo als normalerweise, weil der Körper sonst die Kohlenhydrathe verbrennt und nicht die Fette :D denn bei einer hohen belastung und bei minimalen belastunge werden Kohlenhydrste verbrannt und nur andernfalls Fett :D oda Seilspringen hilf eig auch .... doch du musst dies nur regelmäßig machen :)

also ich hab mal 7 direkt vorm schlafen gehn getrunken und ich bin dann nur schneller eingeschlafen :D aba man sollte es nicht übertreiben, denn die sind wirklich ziehmlich ungesund ---...

ich hatte auch mal son problem (aba ich spiele halt nur Keyboard). . . wenn du auf die menschenmenge schaust ist das ja kein wunder dass man lampenfieber bekommt^^ am besten die leute wegdenken oder als gegenstände wahrnehmen und sich nur auf das singen konzentrieren, denn auch nur bei der kleinsten ablenkung könnte es nicht gut enden, und das wollen wir ja schließlich nicht ^^ also : sozusagen "augen zu und durch", und viel glück dabei :D

das heist dass man sich für die tat einer anderen person schämt

KANNST JA MAL IN DEINER UMGEBUNG RECHACHIEREN OB es leute gibt die was ehrenamtlich machen .... da musste höchstens ein paar euros versicherungskosten bezahlen^^. bei mir gibts z.b. nen ehrenamtlichen Boxverein :D

also ... da kann ich nur sagen alles is ok solange es nicht rot ist :D oda so grün,blau ... usw. sonst kommt es auf die frisur an ;D