hoffe dein Englisch reicht:
https://youtu.be/r0dVjeBNANA?t=2135
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Wikipedia:
Nach Auffassung der römisch-katholischen Kirche stellt Selbstbefriedigung als „absichtliche Erregung der Geschlechtsorgane, mit dem Ziel, geschlechtliche Lust hervorzurufen“ (KKK Nr. 2352),[53] wie auch jeglicher freiwillige, außereheliche „Gebrauch der Geschlechtskraft“ eine „in sich schwere ordnungswidrige Handlung“ dar.[54] Sie gehört neben Pornographie und homosexuellen Praktiken zu den Sünden, die schwer gegen die Keuschheit verstoßen (KKK 2396).[53] Allerdings werden in der Seelsorge Faktoren wie „affektive Unreife, die Macht eingefleischter Gewohnheiten, Angstzustände und weitere psychische oder gesellschaftliche Faktoren“ berücksichtigt, „welche die moralische Schuld vermindern oder sogar auf ein Minimum beschränken können“.[53]
Frage dich:
Welches Gefühl ging dem Drang nach Masturbation voraus. Welches Gefühl konntest du nicht ertragen. Wie bist du in eine Situation geraten in der dir Masturbation als einziger Ausweg erschien.
Falls es noch aktuell ist, probiere mal wingwave aus. Kostet zwar Geld, aber nach 2-3 Sitzungen kann man ein Trauma in der Regel auflösen.