es ist so, dass Bewegung nie schlecht ist, außer man hat ein knochenproblem... das dann mit Arzt absprechen. du solltest aber auf die signale deines Körpers achten ... die Intensität des "Joggens" langsam steigern, nicht sofort deinem Körper zuviel abverlangen. wenn du das machst kommst du bald dahin, wo du auch mal über die schmerzgrenze hinausjoggen kannst ... wie z.B. triathleten es tun ... aber das bedarf jahrelanges konsequentes koordiniertes Training.
gesegneten Tag noch