Wraps mit z.B Falaffel, Salatbowls, Reis mit Kichererbsen Curry oder nhm anderen vegetarischen Curry, Gemüsepfanne, Schupfnudelpfanne , Nudeln mit Tomatensoße oder Pesto, Asiatische nudelpfanne mit Gemüse, gefüllte Paprika mit couscous, Bulgur Salat, Burger mit vegetarischen Partys und und und da gibt es 100000 Möglichkeiten.

Das ist natürlich blöd das dir diese Sportart nicht liegt. Aber ich denke alle Leute können irgendeine Sportart nicht so gut, ich bin zum Beispiel total schlecht im Hochsprung weil ich Angst habe mir dabei weh zutun und dann immer vorher anhalte und aus dem Stand springe. Das ist für mich dann auch doof weil ich dafür auch keine gute Note bekomme. Unfair ist das nicht wirklich, so ist ja das gesamte bewertungssystem in der Schule , wenn du ein Thema schlechter kannst wirkt sich das direkt auf alles aus. Da kannst du wohl nur üben und dann wird’s vielleicht noch etwas besser.

Ich hab das auch, kann man glaube ich nicht viel machen😬

Hatte genau die gleiche Situation also auch Zwangseinweisung und Sondierung+Fixierung. Ich wurde tatsächlich von meinen Eltern frühzeitig dann entlassen gegen Rat der Ärztin und so weiter und muss wahrscheinlich bald zurück weil es zuhause eben nicht geklappt hat. Deswegen würde ich dir eigentlich raten noch etwas länger zu bleiben! Die Argumente die ich genannt habe war halt das ich wieder in die Schule gehen möchte da ich sonst sitzenbleiben würde, dann das es mir in der Klinik schlechter geht als zuhause und mich die Atmosphäre so stark runterzieht das ich lieber sterben würde als noch länger in der Klinik zu bleiben. Und dann halt das die Klinik meiner Meinung nach sehr schlecht ist , die Therapeutin mir nicht hilft und mich nicht versteht , das die einzige Therapie die ich habe mir nichts bringt weil ich mich zu stark vergleiche bei ihr und das alle Betreuer und Ärzte mich auch nicht leiden können und mich zwingen immer im Bett zu liegen und warme Sachen zu tragen und das ich nicht selber gehen darf obwohl es mir schon besser geht. Das ich von der Fixierung traumatisiert bin habe ich auch als Argument benutzt, ist es denn bei dir zur Fixierung gekommen? Weil das is echt ein gutes Argument.

noch viel Kraft dir und hoffe ich konnte helfen!

Alle denn Früchte haben keine Kohlenhydrate würde aber vlt von Bananen abraten da diese viele Kalorien haben.

Da steckt nichts an Nährstoffen drin. Es ist halt einfach nur gepuffter Mais, oft noch mit Salz. Wenn man es mit anderen Snacks vergleicht geht es aber noch, immerhin gesünder als Chips oder so.

Naja Isländer sind ja auch nicht alle gleich gebaut also kann ich dir nicht verprechen das es deiner RB echt passt🤷🏼‍♀️Meinst du nh richtige Decke oder sprichst du von satteldecken? Bei sattldecken nehme ich bei meinem gerne Pony oder halt speziell für Isländer welche da gibt es viele Shops😊Bei normalen Decken würde ich große 115/165 empfehlen und bei Fliegenmasken Größe S.

Das ist ja als Mahlzeiten ERSATZ gedacht und nicht zusätzlich. Wenn du nicht gerade unbedingt zunehmen musst, dann solltest du es nicht jeden Tag noch zusätzlich trinken.

Wenn es Shakes sind die dazu gedacht sind Mahlzeiten zu ersetzen dann ist das möglich, habe mich auch mal von solcher Flüssignahrung (Fresubin) ernährt und das war gut.

Meine Periode ging damals auch weg nachdem ich ca. 10kg abgenommen hatte, auf ungesunde Art halt. Wenn du hungerst denkt der Körper das er sich in einer Hungersnot befindet und dann wäre es nicht sicher Schwanger zu werden weswegen er die Möglichkeit dazu einstellt...Die Chance ist also groß das es am abnehmen und der Art wie du abnimmst liegt. Wenn du so weiter machst noch viel Spaß, irgendwann stellt der Körper noch mehr ein, du frierst schrecklich, Haare fallen aus, der Puls fällt so wie der Blutdruck...So war es bei mir zumindest und wenn du weiter machst kommt es bei dir auch dazu.

Hey, also bei mir war es ähnlich, nur über einen etwas längeren Zeitraum und wohl etwas extremer. Ich bin von so einer Diät wie deiner vollkommen abgerutscht, habe 2 Monate lang wirklich gar nichts gegessen und mich jeden Tag zum Sport gezwungen (Cardio), bis ich dann am Ende umgekippt bin und im Krankenhaus landete. Ich bin ich wieder im Normalgewicht jetzt aber meine Ärztin meinte zu mir das ich wahrscheinlich nicht mehr wachsen werde weil ich meinem Körper zu sehr geschäftige habe, habe auch immer noch Haarausfall, meine Periode nicht, friere sehr schnell, schlechte Zähne, schlechte Verdauung und kann mich schlecht konzentrieren...Was ich dir damit sagen will, das was du da gemacht hast war verdammt schädlich für deinen Körper, also kann es gut sein das er Schäden genommen hat. Allerdings war es ja wirklich nicht so lange, aber jeder Körper ist individuell dass heißt es kann sein das du bereits schaden genommen hast es kann aber auch sein das alles gut ausgegangen ist...Hast du denn noch andere nachfolgende Schäden genommen?

Wenn es um körperliche Beschwerden geht ja auf jeden Fall, ich würde auch sagen sie haben mich vor dem Sterben bewahrt aber Psychisch leider nicht.

Jeder nimmt wo anders zuerst ab, steuern kannst du das nur ein wenig durch gezieltes Training einzelner Körperbereiche aber selbst dann wirst du an manchen Stellen schneller abnehmen als an anderen, das ist halt einfach so...

Nüsse, Haferflocken, Datteln, Bananen, Nudeln, Protein Produkte, Schokolade, Milch 3,5%

Wieso um Himmels willen willst du freiwillig ins Krankenhaus?! Glaub mir egal was du dir dort tolles erhoffst oder was du aus dem Weg gehen willst, es lohnt sich nicht dafür ins Krankenhaus zu gehen. Ich war gerade erst 3 Monate dort und es war wirklich nicht schön also lass es lieber.

Naja das ist schon eher klein, aber ich kenne einige die noch kleiner sind und im gleichen Alter sind wie du, also mach dir mal keine Sorgen.

Das ist bei jedem anders wie unangenehm er die Magensonde empfindet. Ich empfand die Legung als extremst unangenehm, es hat sehr gedrückt und ich habe eine Panikattacke gekriegt da ich das Gefühl hatte nicht richtig atmen zu können. Beim Atmen stört die Sonde aber eigentlich nicht, allerdings war die erste Woche mein Hals sehr gereizt von der Sonde weswegen schlucken und reden ziemlich weh tat. Aber das geht nach ca. einer Woche weg, danach stört die Sonde eigentlich kaum noch.

Also wenn ich du wäre würde ich einfach mal eine Creme von einer anderen Marke ausprobieren. Nicht jede Creme ist für jede Haut geeignet. Ich zum Beispiele reagiere auf die Creme von BB nicht gut, habe die mal benutzt und hatte danach total gerötete und brennende Haut , seitdem nie wieder. Ich kann die Creme von Garnier oder von La Roche Posaine (hoffe mal das ist richtig geschrieben😅), empfehlen. Geh doch einfach mal in den Drogeriemarkt oder/und zur Apotheke und Probier ein paar Cremes aus die dich ansprechen, bestimmt ist da auch was für deinen Hauttypen dabei!

Nein kann man denke ich nicht, ich hatte letztes Jahr so nh Phase da habe ich auch mehrere am Tag verdrückt und ich lebe auch noch also alles gut, kannst du denke ich mit gutem Gewissen essen😊

Ich habe so an die 12-13 Kilo abgenommen und das sieht man überall , zumindest wenn du währenddessen Sport treibst. Also nimmt man auch schon ab 10kg Verlust sichtbar ab.