Antwort
Ein Sixpack bekommt man nicht durch Ernärung, sondern durch Kraftraining :)
wenn du schlank bist brauchst du eh kein Cardio zu machen,
außer du willst deine Ausdauer verbessern :)
Du musst einfach Übungen für die Bauchmuskeln machen und davor (Ca eine Stunde)
etwas proteinhaltiges essen/trinken.
Zwischen den Trainingseinheiten immer mindestens einen Tag Pause,
damit die Muskeln sich in Ruhe erholen und ausbilden können!
Hoffe ich konnte dir helfen :)