hey leute, Ich mache gerade meine Ausbildung zum Sport und Fitnesskaufmann und wollte mal Fragen wie genau das mit den Trainerlizenzen läuft. Habe ich nach der Ausbildung eine Lizenz oder muss ich diese Selbstständig machen wenn die mein Betrieb nicht übernimmt? Habe gelesen, dass ich nach der Ausbildung direkt die B-Lizenz machen kann und die C-Lizenz dann nicht mehr vorher machen muss, stimmt das?

Hallo,

hat jemand ein gutes Workout für Anfänger am besten für Bizeps, Bauch und ein bisschen beine?

danke schonmal im Voraus.

Was würde passieren, wenn der Körper keine Mineralien abbekommt?

Heyy, ich wollte fragen ob jemand Leckere Smoothies kennt, die wenig Kcal aber viele Proteine beinhalten.

danke schon mal im Voraus ^^

Moin liebe gemeinde, ich hab mich seot montag mit dem coronavirus infiziert, seit gestern hat es meine freundin auch. Hab jetz etwas bange das ich durch den kontakt mit ihr erneut krank werde und wieder zuhause bleiben muss. Kann sowas passieren?

Welche Supplemente ist euer Meinung nach gut und bringen was ?

Hat jemand gute Übungen für den Latissimus und für die Deltamuskeln OHNE Geräte?

Habt ihr Ideen und Erfahrungen? Ich habe schon viele Umfragen mit Geld gemacht aber würde gerne auch andere sachen ausprobieren:) (online job)

Es geht ums "Gehen"

Moin,

zuerst würde ich mich selber tatsächlich als Anfänger einordnen. Ich habe mich zwar schon bereits vor 3 Jahren im Fitnessstudio angemeldet, habe davon aber ein Jahr trainiert ohne richtig zu essen - da ist also nix bei rumgekommen und durch Corona wurde meine Motivation so sehr gedrückt, dass ich nicht gegangen bin. Die Technik sitzt daher recht gut, nur trainiert habe ich eben lange nicht mehr.

Nun gut, Motivation hab ich wieder aufgenommen und die Ernährung geregelt.

... Problem ist jetzt nur noch mein Trainingsplan.

Für den Anfang habe ich gedacht, dass ich Kreuzheben und Kniebeugen endlich einführe. Da lerne ich momentan die Ausführung und trainiere mit reduzierten Gewichten - mache aber schon Fortschritte.

Um alles bestmöglich zu verinnerlichen, habe ich mich für einen Ganzkörperplan entschieden der wie folgt aussieht:

4x10 Kniebeugen
3x8, 1x15 Bankdrücken
3x8 Latzug
3x10 Kreuzheben
3x12 Schulterdrücken mit Kurzhanteln

Den Plan trainiere ich alle 2 Tage, sprich 3-4x die Woche...

Nun kommen aber tatsächlich viele von meinen Kumpels auf mich zu und fragen mich, ob ich bescheuert bin, da das Volumen so gering ist. Das sehe ich aber ehrlich gesagt nicht so... Mir wird aber ständig gesagt, dass ich doch lieber 3 Übungen für die Brust nehmen und den Plan splitten sollte.

Wie seht ihr das?

Ich wiege momentan 72kg auf 1,79m - KFA momentan recht hoch auf 17-20% geschätzt.

Des Weiteren weiß ich nicht, wie ich Kniebeugen und Kreuzheben ersetzen könnte, falls das Studio mal zu voll ist.

Wäre mega nett wenn jemand seine Erfahrungen mit mir teilen könnte :)

Ich möchte eigentlich richtig mit Sport anfangen, bräuchte dafür aber einen Trainingsplan.

Jedenfalls habe ich Freunde gefragt, welche ins Fitnessstudio gehen, aber die kennen sich selbst nicht so gut im Calisthenics-Bereich aus.

Bei YouTube werde ich irgendwie auch nicht befriedigt.

Was gäbe es noch für Möglichkeiten?

Hi hab beim gym angefangen und habt ihr vlt paar trainingspläne für Anfänger

will muskeln aufbauen

Was sind "anspruchslose" Jobs, bei denen vergleichsweise gut bezahlt wird?

Bitte nicht falsch verstehen und nicht angegriffen fühlen.

Was mir auf Anhieb eingefallen ist, ist Paketzusteller.
Und JA die Arbeitszeiten sind vergleichsweise katastrophal teilweise, ich definiere als anspruchslos aber, dass ich "nur" Pakete austragen muss und ich nicht in 'nem Großraumbüro sitze oder so.

Ca. 1.700-1.800 für 24 Arbeitstage sind für mich da relativ viel.

Wer hat noch Ideen? Danke!

Das ist für denn ganzen Tag bin 1,63 und wiege 57kg,16 Jahre und weiblich

Hi ,ich gehe seit ca 3 Jahren ins Studio und mich interessiert das ganze Gebiet sehr , Muskelaufbau , Menschliche Anatomie ,Physiologie usw.. Und habe mir mal Gedanken gemacht als Trainer in einem Fitnessstudio zu arbeiten.. Ich habe gehört ,dass dies keine Staatlich anerkannte Ausbildung ist und man sie selber zahlen , es verschiedene Lizenzen gibt und man sich ohne Ende weiterbilden kann..

Vielleicht kann mir jemand,der Ahnung hat in kurzer Form erklären ,wie das in der Grundregel abläuft ,ohne mir jetzt einen Link zu posten ? :) Was sind das für Schulen ,wo man die Ausbildung macht bzw. wo sind die ? Wie lange dauert so eine Grundausbildung ? Wie teuer ist sowas ? Und wie sieht es mit Schulischen Voraussetzungen aus , Schulabschluss usw... ? oder ist das egal ? Danke schon mal.

Hallo, ich hätte mal eine doofe aber ernst gemeinte Frage.

Kann man so aus Spaß auf dem privat Grundstück mal zu zweit auf einem Fahrrad fahren? Einer vorne und einer auf dem Gepäckträger, hält der Gepäckträger einiges aus für kurze Zeit?

Hallo,

ist es möglich das man (z.B im MRT) plötzlich komplett symptomlos & krankheitsfrei ist?

Ich habe jahrelang Zahnprobleme & ein trockenes Juckexem und die waren im MRT und paar Tage nach dem MRT weg gewesen.

Nach ein paar Tagen waren die Krankheiten wieder da.

Was kann das sein? Sowas wie ein MS oder/und Fibromyalgie Schub? Oder was anderes?

Also damit ihr ihm vertraut und euch für ihn entscheidet. Selbstverständlich sind alle Punkte wichtig und die Kombination macht's aber wenn ihr euch jetzt auf eins festlegen müsst.

https://www.online-fitness-academy.de/produkt/fitnesstrainer-c-b-und-a-lizenz/comment-page-2/#comments

Also ab wie viel Jahren kann ich die machen, wie viel verdiene ich danach, geht das auch neben der Schule, also arbeiten.

W14 in 10 Tagen 15, 8. Klasse Gymnasium, Niedersachsen

Ich wollte diese Frage eigentlich gar nicht stellen da es mich aber verrückt macht stelle ich sie mal. Habe eine Ernährungsumstellung gemacht indem Ich nur 2Mahlzeiten am Tag aber dafür Volumen+Kalorienreich esse. Ich esse nurnoch Vollkornprodukte statt Weizen. Keine Süßigkeiten mehr. Und bin Sportlich aktiv.

Vor den 2Mahlzeiten trinke ich auch immer ganz viel & 2Tassen Tee am Tag.

Dadurch habe ich 1-2Kilo‘s abgenommen- glaub ich zumindest da mein Bauch etwas dünner geworden ist. Eigentlich war das Abnehmen nichtmal mein Ziel. Hab nur die Heißhungerattacken ignoriert und nur dann gegessen wenn ich wirklich hunger hatte. Ab und an hatte ich natürlich Abends Hunger was ich aber ignoriert hatte.

Wiege zwischen 51-54. bin 163m und habe gerade meinen Wachstumsschub. In der letzten Zeit habe ich etwas mehr gegessen da ich das Gefühl hatte dass ich vorher etwas weniger gegessen habe da ich immer starken durst und öfter Heißhunger hatte. Aber ich versteh es eigentlich garnicht. Wie habe ich denn abgenommen? Nur durch das Verzicht auf Süßigkeiten und auf unnötigen Snacks? Ich hatte Morgens Immer viel gegessen, hatte bis Abends kein Hunger. Hab deswegen nur noch 2Mahlzeiten gegessen.

Meine Frage wäre aber jetzt: Würde ich zunehmen wenn ich jetzt 3Mahlzeiten essen würde?

(Ich habe eine Essstörung, bin aber in Behandlung. Trotzdem bitte ich euch Respektvolle antworten zu geben)