Hallo liebe (Fitness) Gutefrage.net community . ( Junge , 15 Jahre alt )

Ich habe folgendes Problem :

Ich trainiere jetzt seit 4 Monaten . 3-4 mal die Woche jeweils 1-2 Stunden. Mein Bizeps / Trizeps , Schulter, rücken ,brust haben schon gute Fortschritte gemacht. Jedoch meine Handgelenke sind fast wie am Anfang ich binde auch manchmal Übungen ohne Gewichte mit in mein Training ein also z.B. Liegestütze und Klimmzüge allerdings sind die handgelenke nicht wirklich dicker geworden , der unterarm an sich geht auch gut voran also unter dem Bizeps / trizeps. Aber dort bei den Handgelenken ist noch dünn , ich bin auch von Natur aus sehr dünn. Und wenn ich Bizeps-curls mache dann tut die außenseite vom Unterarm immer weh .. ich habe das gefühl das der Unterarm nicht " hinterher kommt " weil ich schaff das eigentlich zumindest von der Kraft her .. jedoch der unterarm streikt da. habt ihr Irgendwelche Tipps für kräftigere Handgelenke / Unterarme und vllt eine Lösung für die Schmerzen bei Bizeps curls?

Danke im Vorraus,

Lg. m4xl123

Kennt jemand ruhige gitarren lieder gerne auch mit gesang.

z.b wie dieser Anfang : https://www.youtube.com/watch?v=rM5Vrtvud6E

Nur der anfang !

Hallo liebe Community.

Undzwar will sich meine Mutter online Bewerben. Und jetzt müssen wir das Zeugnis, die Bewerbung und den Lebenslauf einscannen. Ich hab sowas aber noch nie gemacht. Hab in einigen Tutorials gesehen das viele Leute "Windows- Fax und Scan" benutzen,jedoch wird bei mir immer " Es ist kein Scanner angeschlossen" angezeigt.

Kann mir bitte jemand sagen wie man mit diesem All-in OneDrucker scannt?

danke für die Antworten, mfg. m4xl123

Hallo liebe Community, Bei uns im Freibad gab es heute einen Chlorgasaustritt. Ich selber war nicht im Bad aber es standen halt massenweise Feuerwehr , Polizei -und Krankenwagen vor dem Bad. Nun wollt ich wissen was genau passiert bei so einem Chlorgasaustritt? Is das schon schädlich vom einatmen oder kriegt man auch Ausschlag auf der Haut wenn man im Wasser ist? Und kann man davon sterben oder iwelche Krankheiten von sich tragen?

freue mich auf Hilfreiche Antworten, mfg. m4xl123

Hallo, Habe gerade Mafia 2 durchgespielt und Joa Ich liebe es will aber nicht nochmal spielen bin nicht so der typ der mehrere male spiele durchspielt. Also kennt ihr noch Irgendwelche Spiele wie Mafia 2 außer Gta?

danke für die Hilfe mfg m4xl

Hi hab etwas dummes gemacht... Habe für meine Katze futter gekauft und da war Werbung dran und das hab ich abgemacht und beiseite gelegt... da hab ich nicht drauf geachtet was da lag, und da waren die Steuererklärungen von meiner Mutter jz klebt das da drauf und wenn ich das abmache reißt das Papier ja . Und ja hat jemand ein Tipp , Ich stecke tief in der Klemme :( !