Das hängt immer von den verwendeten Zutaten und Mengen ab.

Man kann natürlich viel Fleisch, Brot und Sauce verwenden-> eher ungesund

Oder auch salat, Gemüse etc, dadurch wird er kalorienärmer. Wäge deine Nährwerte und sonstigen am Tag gegessenen Lebensmittel ab und wenn du lust darauf hast, darf es ab und zu auch mal sein.

Wenn es eine richtig dicke Grippe ist , gönn dir ne Pause.

Wenn es minimal ist und du voll Lust auf Training hast, mach ein wenig aber lass anstrengendes Cardio etc weg.

Jein, Kreatin kann als Supplement nur in sehr geringen Mengen aufgenommen werden, d.h wenn du mehr einnimmst als du Speicherkapazität hast, wird es ungenutzt wieder ausgeschieden. Tatsächlich müsstest du eine geringe Menge (3-4g glaube ich) direkt vor dem Training einnehmen, um einen kleinen verbesserten Effekt im Training zu bekommen. Ansonsten soll es angeblich durch Wasserbindung etwas aufpolstern und so die Muskeln größer -wirken- lassen.

Man erhält durch seine Meinungsfreiheit ja nicht nur die Möglichkeit, sich zu äußern , sondern nimmt auch aktiv Einfluss auf andere-> das kann sowohl positiv als auch negativ sein ( Beispiele wären; Empfehlungen, aber auch Demonstrationen usw).

Man kann damit viele Dinge beeinflussen wie etwa die Politik, den Konsum des eigenen Umfeldes und auch soziale Verbindungen und Freundschaften etc ....

Vielleicht hilft dir das schonmal weiter:)

Das.klingt eigentlich nach einer gut strukturierten Diät- ohne dich allzu sehr enttäuschen zu wollen: wahrscheinlich sind diese schnellen abnahmen nur wasser, das kommt ab und zu auch wieder rauf.

Unternimm etwas mit Freunden und probiere doch auchmal zusammen mit ihnen ihre Hobbies ausy da kannst du evt etwas finden, dass dir richtig Spaß macht. Ansonsten melde dich in Sportvereinen mit vielen Mitgliedern an und lasse dich inspirieren. Oder vlt auch mal spazieren in die stadt zb und dort etwas unternehmen.

Ich würde sagen, mit das einzige , was dir langfristig helfen wird, ist entweder eine Klinik oder ambulante Therapie. Hinter solchen Hürden steckt oft eine ernstzunehmende Krankheit

Nein eher nicht, es wird komisch aussehen weil du sehr rutschen wirst und außerdem ist es auch unangenehm in zu großen schuhen zu laufen.

Hallo, das ist je nach Gewicht und Körpergröße unterschiedlich. Google mal nach einem passenden Rechner dort erhälst du einen passenden Wert.

Wirkt auf mich recht unzuverlässig.

Ich trinke auch sehr gwrne Tee und meiner Meinung nach schmeckt man den Unterschied bei gutem Tee. Also ja, ich achte auch darauf:)

Ja, man kann sich noch immer anstecken . Die Maske wird weniger getragen, da keine weitgehende Pflicht mehr herrscht und jeder selbst abwägen kann.

Ich bin mir nicht sicher, würde aber darauf tippen, dass sie volljährig sein sollte oder ansonsten die Genehmigung der Eltern braucht

Ich fand schon. Es hat stark gezogen und mit Brackets konnte ich zu beginn nicht kauen oder beißen, sondern nur suppe oder joghurt löffeln.

Um einen definierten Körper zu erhalten, solltest du dich zu Beginn erstmal gesund und ausgewogen ernähren und Sport/ Krafttraining machen.

Solltest du einen erhöhten Proteinbedarf durch dein Training haben oder anderweitigen Proteinzuschuss für den Muskelaufbau als sinnvoll erachten, kannst du Shakes trinken.

Dies bietet sich meist nach dem Training zum schnellen Auffüllen der Reserven an.

Möchtest du dazu zusätzlich abnehmen, muss du im Defizit sein, ja. Dafür würdest du also den Proteinshake im Kalorienbedarf einrechnen müssen.

Ich möchte dir die Hoffnung jetzt nicht ganz nehmen, aber im Regelfall ist so eine Genehmigung nicht möglich:)

Weil es dort sehr viele verschiedene Meinungen und Ansichten gibt. Die Politik ist ja schließlich ausschlaggebend für unser alltägliches Leben und für viele Wirtschaftliche Entscheidungen, Entwicklungen innerhalb des Landes und viel mehr .... werden in der Politik Fehlentscheidungen getroffen, können diese enorme Auswirkungen auf die Bevölkerung, den Staat und allerlei Beziehungen ind Ausland haben.

In der Pause oder wenn die Arbeitszeit nicht mittags liegt-> Früh- oder Spätschicht

Sie wird oxidieren, aber nicht weiter nachreifen

Da gibt es sehr wenig Möglichkeiten. Du kannst Umfragen machen für ein paar cent. Sonst fällt mir spontan nichts ein.