Antwort
wenn du es wirklich willst ich mein 14 ist zu jung :D aber,jeder hat einen Traum und will es so schnell wie möglich umsetzen . Training ist nicht alles eine gute Ernährung macht viel mehr aus als Training .ernähre dich gesund.
http://www.gofeminin.de/sport/bauchuebungen-d50453.html / hier kannst du ein wenig abgucken . aber nicht zu viel trainieren du bist noch sehr jung . zu viel schadet deinem Körper lg Andy