Ich habe mir zuletzt vor fast genau zwei Jahren einen knöchernen Bänderausriss während dem Fussball zugezogen. (Diese Diagnose wurde jedenfalls von der Praxis für Fußchirugie festgestellt) Seit diesem Zeitpunkt habe ich nach der Regenerationsphasen kein Fussball mehr gespielt. Ende Januar möchte ich wieder anfangen und habe mich daher seit Mitte Dezember selbst mit Übungen für das Sprunggelenk und Joggen auf die Rückrunde vorbereitet. Mein Problem ist jedoch dass mein Sprunggelenk beim Joggen und auch beim Treppen steigen knackst. Hierbei treten keine Schmerzen auf, es ist lediglich das knacksen was sich etwas komisch anfühlt. Am Tag nach dem Joggen tun mir etwas die Bänder/das Sprunggelenk weh. Warum auch immer...
Kann mir jemand aus Erfahrung sagen was das ist oder wie es behandelt werden kann? Bringen solche Bandagen was? http://www.sport-bandagen-doc.de/mueller-fuae-gelenkschutz-faeuer-fuae-ball/a-1009001015/
Bitte nicht nur antworten zum Orthopäden zu gehen, ich frage gezielt im Internet :-)
Vielen Dank im Voraus