Benutz bei einem braunem Ansatz lieber einen Aufheller und dann die Farbe aber falls du dunkelblonde Haare hast, kannst du die Farbe ruhig benutzen. Die Frage ist ziemlich lange her, was hast du gemacht damals? Hab auch etwas Probleme mit meinen Ansatz ..

Um die 1800 denk ich mal.. Wie viel isst du den so ca. Pro Tag?

Wahrscheinlich war er nur von der Neuigkeit überwältigt und geschmeichelt und wollte in diesem Moment dich nicht ablehnen so ist das halt.. Du kannst ja mal mit ihm reden und fragen warum er das gemacht hat.. Das wär das beste glaub ich..

Gedrückt halten und bewegen

Od mene se odvikavaj , avici Levels , miley cyrus 23

Humor, Ehrlichkeit, wenn der Junge was für die Beziehung macht oder etwas für das Mädchen plant oder vielleicht er sie zu etwas ausgefallenem einlädt halt wie ein bester Freund nur mehr als das..

Klappt gut aber Nutella nur in die Mitte von Brot dann kan Es sich verteilen ;)

Kaufs einfach mal wie viel kostet sie und wo käufst du sie ?

Ich habe 20 kg in vier Wochen abgenommen Das war aber nicht die beste Alternative und habe danach die Hälfte wieder zugenommen. Um abzunehmen brauchst du nicht zu viel aber du brauchst den Wille abzunehmen und musst daran glauben dass du es schaffen kannst auch wenn die Ergebnisse nicht sofort da sind du musst am Ball bleiben. Das wichtigste ist natürlich wie du bestimmt schon weißt: Ernährung und Bewegung.

Als erstes: die Ernährung

1. Gesunde Ernährung besteht nicht aus Kalorien zählen und sich nicht satt essen. Du musst darauf achten dass du nicht zu viele Kalorien den Tag über verteilt isst. Am besten isst du am meisten morgens und mittags und ab 18:00 Uhr nichts mehr essen außer vielleicht wenn du wenig gegessen hast am Tag vielleicht noch etwas Obst oder kleinen Salat. Zu jeder Mahlzeit etwas Obst oder Gemüse anstatt vielleicht den ganzen Teller von der normalen Mahlzeit zu nehmen,einfach die Hälfte weg und durch Gemüse ersetzen Gemüse hat weniger Kalorien aber dein Bauch wird genauso gefüllt wie wenn du ein Teller ist , es ist nicht so gut wenn du den Teller isst und dazu noch Gemüse weil dann ist du ja noch mehr und letztendlich kommt es doch auf die Menge an. Du musst auf die Menge achten. Du darfst auch mal naschen aber dann in kleinen Maßen du musst versuchen dich zu kontrollieren du musst an dein Ziel glauben und musst daran denken wie du vielleicht mal aussiehst wenn du abgenommen hast. Der Körper nimmt zu wenn die Kalorien Anzahl die er braucht, überschritten wird. Versuch vielleicht die ersten Wochen dein Körper daran zu gewöhnen ab jetzt kleinere Mengen zu dir zu nehmen, dein Körper wird sich daran gewöhnen auch wenn du vielleicht mal abends weil du nichts Ach ab 18:00 Uhr darfst hungern musst, dafür kannst du dich umso mehr aufs Frühstück freuen. Was mir gut geholfen hat nicht zu große Mahlzeiten Also Frühstück Mittag und Abendessen zu mir zu nehmen sondern eher kleinere Snacks und die Mahlzeiten dafür kleiner zu machen. Also was wichtig ist am besten frisches Obst und Gemüse essen das ist generell gesund für den Körper. Die Mahlzeiten etwas verkleinern dazu die Hälfte Salat nehmen und ab 18:00 Uhr nichts mehr essen. Es gibt natürlich noch ein paar Punkte zu Ernährung die ich hier jetzt nicht genannt hab.

Als zweites: die Bewegung

Du musst dich auf gar kein Fall über anstrengen. Was hilft ist schwitzen am besten ist Ausdauersport oder Tanzen. Alle zwei Tage mal eine halbe Stunde bis 1 Stunde justdance spielen oder vielleicht Joggen wirkt wahre Wunder. Du kannst ja noch ein paar Apps runterladen zum Beispiel für die Beine also Beintrainig oder für den Bauch für die Bauchmuskeln und das vielleicht vor oder nach dem Ausdauertraining noch mit rein bauen. Wenn du Hilfe brauchst kannst du mich noch mal anschreiben. Deine Lisa.

Hallo, ja du kannst 13 kg in einem halben Jahr abnehmen. Ich habe 20 kg in vier Wochen abgenommen Das war aber nicht die beste Alternative und habe danach die Hälfte wieder zugenommen. Um abzunehmen brauchst du nicht zu viel aber du brauchst den Wille abzunehmen und musst daran glauben dass du es schaffen kannst auch wenn die Ergebnisse nicht sofort da sind du musst am Ball bleiben. Das wichtigste ist natürlich wie du bestimmt schon weißt: Ernährung und Bewegung.

Als erstes: die Ernährung

1. Gesunde Ernährung besteht nicht aus Kalorien zählen und sich nicht satt essen. Du musst darauf achten dass du nicht zu viele Kalorien den Tag über verteilt isst. Am besten isst du am meisten morgens und mittags und ab 18:00 Uhr nichts mehr essen außer vielleicht wenn du wenig gegessen hast am Tag vielleicht noch etwas Obst oder kleinen Salat. Zu jeder Mahlzeit etwas Obst oder Gemüse anstatt vielleicht den ganzen Teller von der normalen Mahlzeit zu nehmen,einfach die Hälfte weg und durch Gemüse ersetzen Gemüse hat weniger Kalorien aber dein Bauch wird genauso gefüllt wie wenn du ein Teller ist , es ist nicht so gut wenn du den Teller isst und dazu noch Gemüse weil dann ist du ja noch mehr und letztendlich kommt es doch auf die Menge an. Du musst auf die Menge achten. Du darfst auch mal naschen aber dann in kleinen Maßen du musst versuchen dich zu kontrollieren du musst an dein Ziel glauben und musst daran denken wie du vielleicht mal aussiehst wenn du abgenommen hast. Der Körper nimmt zu wenn die Kalorien Anzahl die er braucht, überschritten wird. Versuch vielleicht die ersten Wochen dein Körper daran zu gewöhnen ab jetzt kleinere Mengen zu dir zu nehmen, dein Körper wird sich daran gewöhnen auch wenn du vielleicht mal abends weil du nichts Ach ab 18:00 Uhr darfst hungern musst, dafür kannst du dich umso mehr aufs Frühstück freuen. Was mir gut geholfen hat nicht zu große Mahlzeiten Also Frühstück Mittag und Abendessen zu mir zu nehmen sondern eher kleinere Snacks und die Mahlzeiten dafür kleiner zu machen. Also was wichtig ist am besten frisches Obst und Gemüse essen das ist generell gesund für den Körper. Die Mahlzeiten etwas verkleinern dazu die Hälfte Salat nehmen und ab 18:00 Uhr nichts mehr essen. Es gibt natürlich noch ein paar Punkte zu Ernährung die ich hier jetzt nicht genannt hab.

Als zweites: die Bewegung

Du musst dich auf gar kein Fall über anstrengen. Was hilft ist schwitzen am besten ist Ausdauersport oder Tanzen. Alle zwei Tage mal eine halbe Stunde bis 1 Stunde justdance spielen oder vielleicht Joggen wirkt wahre Wunder. Du kannst ja noch ein paar Apps runterladen zum Beispiel für die Beine also Beintrainig oder für den Bauch für die Bauchmuskeln und das vielleicht vor oder nach dem Ausdauertraining noch mit rein bauen. Wenn du Hilfe brauchst kannst du mich noch mal anschreiben. Deine Lisa.

Schon mal an einen hacker gedacht ? Und falls du die leute hier nicht nnur veraschst tut mir dein kump leid... ich hab leider auch kein rat auf deine frage hhaahhaah

Es gibt viele wege die zeit zu vertreiben wie wärs mit tanzen habe letztens jumpstyle gelernt also kann jetzt schon die grundsprünge ich male auch gerne mit lauter musik oder mal ne neue sportart wie tennis auszuprobieren aber am besten ist zelda zocken oder mal sich was vorzunehmen oder lesen ein geilen filn gucken dabei mal ein geilen obstsalat mit schokosoße sich reinballern oder jetzt im moment supertalent gucken mit einem tee oder falls du aktiv sport machst ausnahmsweise einen kakao ... wahrscheinlich hat dir das auch nich geholfen hahah egal du findest schon was maxxxii ;)

vielleciht ja : the hills have eyes

also haha die frage ist wie kann ich diese wegbekommen

Vielleicht dauert bei dir die Entwicklung länger , wenn du deine Regel mit 16 immernoch nicht hattest dann geh zum artrzt aber davor ist es noch okay also keine Panik und es kann sein mit deiner körbchengröße Vlt weil du sehr dünn bist oder manche Brüste SIND einfach klein oder es kommt noch ;))

also ich kenne keine seite aber das läuft oft auf disney und es heißt stich :D

hast du facebook *__* `?

nur weil du lesben viedeos magst heißt es ja nich das du lesbisch bist , kann sein das du bi bist nur ich hab dasselbe problem also verfolge ich deine frage ;D

Okay wenn du doch nicht abnehmen willst warum ächtest du dann darauf ob es 1000 kcal sind ?

012Schmusebär210 ;DDD <3