hi,
Gegen die krampfartigen Schmerzen können manchmal Schmerzmittel helfen, aber nur dann, wenn sie rechtzeitig eingenommen werden, sonst sind die Erfahrungen eher enttäuschend.
Eine Alternative ist die Pille, die dazu beitragen kann, deinen Hormonhaushalt auszugleichen. Damit lindert die Pille nicht nur die lästigen Regelbeschwerden, sondern macht auch deinen Zyklus stabiler und die Blutung schwächer. Wenn du aber trotz der Einnahme deiner Pille noch Beschwerden während deiner Tage hast, oder deine Regelschmerzen ganz plötzlich auftreten oder besonders stark sind, ist dies immer ein Grund zum Frauenarzt/zur Frauenärztin zu gehen. Zusätzlich gibt es Übungen, die Du bei Menstruationsbeschwerden ganz einfach zu Hause durchführen kannst.außerdem können Tees und pflanzliche Produkte, Akupressur, Wärme und Sport und entspannende Gymnastik helfen. Wichtig ist auch, dass du dich psychisch gut fühlst und nicht unter starkem Stress oder anderen Belastungen leidest.
Guck doch auch mal auf der Internetseite www.laralove.de vorbei. Da findest du auch Übungen, die die Schmerzen lindern können.
LG leolynn, ich hoffe ich konnte dir helfen