GuteFragen524
21.08.2021, 20:06
Werde ich so einen Sixpack bekommen?

Ich spiele Fußball im Verein und habe 2 Mal in der Woche Training und ein Spiel (Montag und Mittwoch Training, Samstag ein Spiel). Ich mache auch natürlich Workouts. Einmal ein 20 minütiges HIIT Workout und ein 10 minütiges Sixpack Workout. Soll ich auch am Montag, Mittwoch und Samstag die beiden Workouts machen? Der Körper braucht ja Regeneration. Natürlich bin ich auch im Kaloriendefizit.

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von leo3mg
21.08.2021, 20:09

Generell kannst du immer trainieren wenn du keinen Muskelkater hast. Sonst passt alles

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ninchenmonster
20.08.2021, 19:25
Frage an alle Jugendlichen zwischen 12 und 16 jahren?

Guten Abend

An die zwischen 12 und 16 jahren:habt ihr noch Plüschtiere?

Ich bin selbst noch 12 und hab noch mein lieblingsdelfin.

Es wäre nett wenn ihr euer Alter (ungefähr) dazuschreiben könntet,aber wenn ihr nicht wollt ist das auch ganz ok.

Alle Meinungen sind erlaubt von, sicher er ist jede Nacht bei mir im Arm,bis,spinnst du?Ich bin viel zu alt dafür.

LG

Ninchemonster

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Antwort
von leo3mg
21.08.2021, 19:42

Ich habe schon seit 3 Jahren keines mehr. Aber vor kurzem habe ich noch gerne Lego gespielt wo ich eigentlich auch schon aus dem Alter raus sein sollte. Bin 13. Aber wenn du noch gerne eines hast ist das absolut nicht schlimm.

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azthenn
14.08.2021, 16:22
Ausdauer training?

Hallo

wie bekomme ich eine bessere ausdauer beim rennen ?? Das ich halt länger durchhalte und nicht immer nach 10 sekunden joggen stoppen muss

will richtig lange durch halten also wie bekomme ich eine sehr starke ausdauer beim joggen? Jmd tipps?

( und wenn jmd noch tips hat weiß einer wie man auch schneller wird beim joggen/ rennen? )

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Antwort
von leo3mg
14.08.2021, 16:34

Joggen ist aus Ausdauer ausgelegt. Das heißt die Geschwindigkeit ist überhaupt nicht wichtig. Jogge so schnell wie du’s über 40-60 Minuten durchhalten kannst. Sonst ist ein Intervall Lauf sehr effektiv

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samuelgrb1301
11.08.2021, 12:48
Wie kann man den Trainer beim Probetraining beeindrucken?

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und habe demnächst ein Probetraining bei einem ziemlich guten Fußballverein. Ich weiß allerdings nicht wie ich den Trainer beeindrucken. Was ich gut kann ist auf jeden Fall dribbeln. Aber ich glaub nicht dass der Trainer beeindruckt ist wenn ich die ganze Zeit dribble, oder?

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Antwort
von leo3mg
11.08.2021, 13:50

Das was dich gut macht also dein dribbling musst du zeigen. Bei dribbeln ist es aber wichtig, dass du ein Mittelweg findest zwischen 1 gg 1 oder abpassen. Sonst ist viel reden also Anweisungen wie Hintermann auf dem Platz wichtig

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Fragesteller446
11.08.2021, 13:30
Motivation fehlt um Bewerbungen zu schreiben?

Hallo, ich möchte mein derzeitiges Studium abbrechen und eine Ausbildung oder ein Duales Studium beginnen. Leider hat mich die Zeit im Studium so mitgenommen, dass ich mein Glauben an mich selbst verloren habe… ich zögere es hinaus Bewerbungen zu schreiben aus Angst eine Absage zu bekommen, leer auszugehen und nicht mal eine Lehrstelle zu finden und komplett unterzugehen. Mir ist bewusst das ich mich bewerben MUSS und Absagen gehören eben dazu, aber wie kann ich diese Angst überwinden? Allein der Gedanke daran macht mich total traurig…

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Antwort
von leo3mg
11.08.2021, 13:41

Dein Gehirn ist evolutionär drauf ausgelegt sich die schlimmsten Dinge auszumalen so absurd sie auch sind. Das war früher halt überlebenswichtig. Also Probier einfach mal das Gegenteil male dir das schönste aus was passieren könnte denke dran schreibe es dir auf. Visionäre es.

hoffe konnte dir helfen!

LG Leo

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TheGoldenAxe
11.08.2021, 13:34
Hund und jugendlicher?

Also ich bin 19 jahre alt und ich würde mir gerne ein hund zulegen, aber ich habe angst das ich mit dem hund nicht klar kommen könnte, aber dann frage ich mich wie andere jugendliche mit hunden klar kommen? Mein einziges problem ist, ich möchte halt auch mit freunden raus gehen und in die schule halt gehen, das sind leider die zeiten wo ich dem hund keine aufmerksamkeit geben kann, noch spazieren bringen kann, aber wie schaffen das denn andere jugendliche oder sogar ältere menschen? Denn ich denke nicht das alle ihr leben für alles opfern.

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Antwort
von leo3mg
11.08.2021, 13:38

Es ist leider oft so, dass Menschen die viel zu tun haben auch einen Hund haben wie du sagst aber sich nicht um ihn kümmern. Wenn du keine Zeit hast dann besorge dir lieber keinen Hund, weil er sonst nur traurig zu Hause liegt. Wenn du wirklich umbedingt einen willst, dann versuche die Gassie Zeiten irgendwie zwischen deinen Tag zu quetschen. Wenn du mit Freunden raus gehst, dann nimm ihm mit. Das würde ich dir aber auch nicht empfehlen. Besorg dir lieber einen Hund, wenn du genug Zeit hast.

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Streber12345678
08.08.2021, 15:41
Brennen in Beinmuskeln?

Hey,

Ich bin 19 Jahre alt. Immer wenn ich Treppen steige, brennt der Oberschenkel und der seitliche Muskel am Oberschenkel. Dabei bin ich relativ sportlich und beim laufen bzw. joggen kam dieses Brennen bisher nie vor. Ihr könnt euch das Brennen wie beim Ausdauertraining in den Muskeln vorstellen.

Habt ihr das auch mal gehabt? Wie kriegt man das weg?

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Antwort
von leo3mg
08.08.2021, 15:44

Ich hatte das auch mal und es ist von alleine weg gegangen

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Pechi1047
08.08.2021, 05:21
Ist es schlimm Ausdauertrainingausfallen zu lassen?

Hey ich mache seit ca. einem halben Jahr 50 min relativ intensives Ausdauertraining am Hometrainer.. Also für gewöhnlich 7 Tage die Woche. Ist es schlimm das Training 1 mal ausfallen zu lassen?

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Antwort
von leo3mg
08.08.2021, 08:21

Nein, überhaupt nicht. Im Gegenteil manchmal ist es sogar sinnvoll dem Körper einen Tag lang Regeneration zu gönnen. Solange das ausfallen von manchen Einheiten die Ausnahme bleibt ist alles okay.

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